Догляд за тріщинами на п’ятах, зволоження, профілактика
Якщо ви хочете тонкої підошви та оксамитової шкіри, ви знаходитесь у потрібному місці у потрібний час. Ця стаття допоможе вам виконати ваше бажання.
Операція відлущування
Як засіб профілактики, а також лікування тріщин підошви, пам’ятайте регулярно відлущувати ноги. Ви можете приготувати вдома відлущувальну маску з натуральних інгредієнтів, таких як кукурудзяна або кавова гуща, оливкова олія або мигдаль. Спочатку дайте ногам замочитися в теплій воді (близько 20 хвилин), потім помасажуйте підошву пастою і добре змийте. Ви також можете знайти в аптеці спеціальні продукти (скраби або відлущувальні шкарпетки).
Гідратація та дієта
Для запобігання тріщин зволожуйте шкіру ніг, використовуючи спеціальні креми для цієї області. Ефірні олії лаванди або арніки забезпечують зволоження, одночасно відновлюючи суху і уражену шкіру ніг. Іноді потріскана шкіра може спричинити певний дефіцит мінеральних речовин та вітамінів в організмі, тому обов’язково дотримуйтесь дієти, в якій не бракує продуктів, багатих вітаміном А (морква, солодка картопля) омега 3 та омега 6 (риба, горіхи, насіння або лляна олія), цинку (курка, квасоля, рис, макарони), кальцію (молоко, сир, йогурт) та заліза (крупи, яйця, зелень тощо).
Слідкуйте за взуттям!
Ходьба босоніж може бути корисною для заряджання енергією, але ми не рекомендуємо робити це занадто часто або занадто часто, особливо на твердих поверхнях, оскільки шкіра п’ят значно легше тріскається. Також уникайте тривалого носіння підборів або незручного взуття. Вибирайте зручне взуття та носіть шкарпетки, обов’язково 100% бавовна.