Доглядаючи за своїми грудьми Мустела
Більші груди: це одна з перших ознак вагітності. Одним подобається, іншим менше. Але у всіх випадках ви повинні доглядати за своїми грудьми з перших днів, оскільки ці коливання в обсязі послаблюють її стійкість.
Вони розвиваються, все добре !
Природа добре створена, з початку вагітності гормональний приплив надає об’єм протокам і молочним залозам, щоб підготувати їх до грудного вигодовування. В результаті грудна клітка розширюється, стає помітною її синюшкова венозна сітка, може посилюватися пігментація сосків і з’являється іноді хворобливе відчуття напруги. Нічого нормальнішого. Також нормально, що залежно від рівня гормону збільшення розміру грудей у жінок різниться. Світло в одних, вражаюче в інших, він досягне свого максимального обсягу через кілька днів після пологів, під час потоку молока. Якщо ви не годуєте грудьми, раптове зниження рівня гормонів призведе до того, що ваші груди швидко зменшаться. Якщо ви годуєте грудьми, процес буде більш поступовим. У будь-якому випадку, чим раніше ви надасте бюсту відповідний догляд, тим краще ви збережете його стійкість.
Запропонуйте їм нову підтримку
Для вашого особистого самопочуття та здоров’я грудей більш ніж доцільно інвестувати в нові бюстгальтери, як тільки ви почуваєтеся ніяково. В середньому в кінці вагітності кожна грудна залоза приймає додаткові 500 г, і це поступове збільшення обсягу призводить до того, що за дев'ять місяців приймається близько двох розмірів чашок. Тому кожну чверть оцінюйте свої нові виміри та переконайтеся, що у вас є допомога глибших чашок і ширших ремінців, які тримаються без стиснення, і які ви можете навіть носити вночі, якщо відчуваєте потребу. Ви не тільки отримаєте комфорт, але і спокушання. Форми, кольори, матеріали. нижній білизні для вагітних тепер немає чим заздрити найкрасивішим класичним штукам !
Робіть ставку на тонізуючі та заспокійливі процедури
У грудях відсутні м'язи: тому їх стійкість істотно залежить від тонусу шкіри. Однак раптове збільшення об’єму загрожує еластичності шкіри настільки, наскільки створює дискомфорт, який може бути болючим. І хоча застосування компресів з прохолодною водою може зняти значну напругу, ефект буде лише тимчасовим і не матиме великого впливу на в’ялу шкіру. Найкращий рефлекс - це доглядати за своїм бюстом щодня, починаючи з початку вагітності, за допомогою спеціальних процедур, які дозволяють одним жестом стимулювати вироблення опорних волокон, глибоко зволожувати та заспокоювати надмірну реакцію епідермісу на зміна обсягу. Будьте обережні, завжди вибирайте суміші, придатні для вагітності, виключаючи інгредієнти, про які йдеться (парабен, фталати, феноксиетанол, кофеїн, бісфеноли A і S, алкоголь) і сумісні з грудним вигодовуванням, якщо це необхідно. Що стосується масажу, то його роблять делікатно навколо грудей, зсередини назовні, вгору до шиї. Для профілактики цей ритуал можна поєднувати з процедурами проти розтяжок. їм також сприяють гормональні зміни та раптове розтягнення шкіри.
Подумайте про свою спину і грудну клітку
Відповідно до законів гравітації, важча грудна клітка тягне бюст вперед. Однак згорблене положення суперечить хорошому тонусу грудних відділів і усуває біль у спині. На додаток до конкретних процедур, не забудьте випрямитися, щоб напруга грудей не додавала напруги м’язам шиї та верхньої частини спини. Не потрібно застигати аж до утрудненого дихання: просто зростіть себе, відсунувши маківку вгору (не піднімаючи підборіддя), а крижицю опустіть вниз. Щоб привести в тонус грудні м’язи, які допомагають підтримувати грудну клітку, виділіть кілька хвилин щодня на наступну вправу: руки разом, лікті на висоті плечей, стискаючи долоні на вдиху, затримуючи 3 секунди, відпускаючи на видиху, потім повторюйте приблизно п’ятнадцять разів.