Доктор Апфельдорфер дає свою пораду щодо; Схуднути без r; капелюх; Орл; роки (45000) - республіка
Доктор Жерар Апфельдорфер, психіатр, проведе цього вечора заманливу конференцію під назвою "Чи можна схуднути без дієти?" ". Його відповідь - так.
Психіатр Жерар Апфельдорфер - психіатр і психотерапевт. Він написав кілька книг і заснував ГРОС, аналітичний центр з ожиріння та надмірної ваги. Сьогодні ввечері, в рамках зустрічей з охорони здоров’я, він представить разом із доктором гуманітарних та соціальних наук і терапевтом Магалі Мачелі конференцію "Чи можна схуднути без дієти?" ". Представник допитав його і викликає у вас апетит.
Ви запеклий антидієта. Чому? Я лютий противник за згодою міжнародного наукового співтовариства. Дієта не змушує вас худнути з часом. Після кількох місяців, максимум двох років, результати є посередніми, і ми набираємо більше ваги, ніж раніше. І ці набрані кілограми важче втратити. Але це невичерпний ринок, оскільки ожиріння стигматизовано. Попит дуже великий, і люди готові на все. Це дуже хороший бізнес. Але дивного рішення для схуднення не існує.
Тоді який метод ви рекомендуєте? Є два способи харчування: аргументований режим та інтуїтивний режим. Коли ми їмо аргументовано, ми дотримуємося вказівок, ми добровільно контролюємо, що їмо ...
Однак харчова поведінка контролюється психологічною поведінкою. Ви повинні підкорятися своїм харчовим відчуттям. Якщо ми дотримуємося цього інтуїтивного режиму, балансова вага лише незначно змінюється протягом року. Пацієнта потрібно знову навчити їсти, слухати почуття голоду та ситості за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.
Цьому заважає один фактор: емоції. Пожирачі емоцій їдять, щоб заспокоїти свій стрес, тривогу, депресію ... Там я виступаю за когнітивно-емоційну терапію, особливо завдяки уважності.
Це майже здоровий глузд ... Так, це майже рада бабусь! Навіть якщо генетика відіграє важливу роль, є великі та малі їдці ... Бажання швидко схуднути, щоб вписатися у ваш трикотаж - це короткострокове бачення. Це спосіб життя, який слід застосовувати цілий рік.
è я їду. Конференція сьогодні ввечері, о 20:30, в аудиторії медіатеки, яку проводить доктор Жерар Апфельдорфер, психіатр, і доктор Магалі Мачелі, терапевт. Вхід вільний. Присвята "Втрата ваги в голові" о 22:30.
Сайти: www.gros.org (перелік спеціалістів, для консультування, зокрема) та www.linecoaching.com (платна програма підтримки через Інтернет, пристосована для людей, розроблена з дієтологом).