Доктор Оз: 5 закусок, які обдурюють ваш апетит і не товстять
Якщо у вас є тяга до картоплі фрі, ви можете замінити їх хрусткими гарбузами в духовці! Якщо ви хочете морозиво, доктор Оз має набагато краще рішення, щоб замінити його чимось дуже корисним, смачним і таким же освіжаючим.
Перекуси між прийомами їжі - справжній виклик для більшості жінок. Найчастіше після обіду ми прагнемо чогось солодкого, але не обов’язково здорового для тіла чи фігури. Ось чому доктор Оз пропонує найкращі альтернативи картоплі фрі, млинців та морозива.
Подивіться, як ви можете замінити ці нездорові закуски такими, що не роблять вас товстим.!
1. Хрусткі запечені кабачки - альтернатива картоплі фрі
Тобі потрібно: 1 кабачок або цукіні, 1/2 склянки панірувальних сухарів, трохи натертого пармезану, сіль, перець і 2 яйця.
Спосіб приготування: Наріжте кабачки на палички і за допомогою серветки висушіть їх. Змішайте панірувальні сухарі, пармезан, сіль і перець у мисці. У мисці добре збийте яйця, а потім пропустіть через цю суміш кабачкові палички. Після цього їх пропускають через суміш панірувальних сухарів і поміщають у деко для духовки, застелене деко. Поставте піддон у гарячу духовку і залиште приблизно на 20-25 хвилин, помішуючи палички після перших 10 хвилин, щоб добре висохли.
Доктор Оз каже, що невелика порція картоплі фрі містить близько 740 калорій, тоді як запропонована закуска містить близько 103 калорій.
Коментарі (1)
Цікаво. Я також дотримуюсь дієти, заснованої на фруктах та овочах, і я дуже рада, що зараз овочі набагато дешевші. Я їжу багато салатів у різних поєднаннях. На додаток до дієти, я приймаю натуральні добавки slim & fit і ходжу в спортзал 3 рази на тиждень. Я худну і відчуваю себе добре.