Домашнє здоров’я 7 речей, які можуть трапитися з вашим тілом, якщо ви щодня вживаєте яблучний оцет
Відкрийте пляшку яблучного оцту, і кислий запах зустріне вас. Вживання цієї рідини звучить не дуже привабливо, але спробуйте. Оцет іноді ще називають чудодійним напоєм, оскільки він може дуже позитивно вплинути на ваше здоров’я. Ми перерахували деякі переваги для вас .
1. Знизити апетит
Для стимуляції схуднення часто вживають яблучний оцет. Яблучний оцет дійсно може допомогти. "Вживання оцту може призвести до змін у вашому метаболізмі, які допомагають зменшити вагу", - сказала Луїза Петре, кардіолог та фахівець з управління вагою, The Healthy. Вона додала, що яблучний оцет може допомогти знизити апетит і швидше почувати себе ситішим під час їжі.
2. Відсутність тяги до цукру
Змішайте яблучний оцет з невеликою кількістю меду, і ви не захочете солодощів, каже медсестра Ребекка Парк. Кислота в оцті змушує вас менше цікавитись цукром, а мед гарантує, що ви все ще маєте щось солодке, коли захочете. Плюс, на столову ложку яблучного оцту припадає лише три калорії.
3. Краща травна система
Пребіотики в яблучному оцті сприятливо впливають на здорові мікроорганізми, які регулюють ваше травлення, за словами доктора Петре. Тоді кислота в шлунку може бути краще регульована, що призводить до кращого травлення.
4. Знизити глікемічний індекс
Ви п'єте трохи яблучного оцту? Це може підвищити рівень інсуліну, що полегшує організму розщеплення цукру, навіть якщо ви просто їли їжу з високим вмістом вуглеводів. "Яблучний оцет може запобігти резистентності до інсуліну, симптому переддіабету", - говорить Емі Лі Меркрі, експерт з цілісного здоров'я. Отже, яблучний оцет може підтримувати інсулін. Однак люди, які страждають на діабет, ніколи не повинні сприймати яблучний оцет як заміну інсуліну, який їм потрібно вводити собі самостійно.
5. Поліпшити здоров’я серця
Тригліцериди - це хімічна сполука, яка спричинює жировий наліт у судинах, і це накопичення може призвести до блокування кровотоку. Чи регулярно ви п'єте яблучний оцет? Отже, це може знизити рівень тригліцеридів. Клітковина в яблучному оцті також може нейтралізувати шкідливий холестерин.
6. Поглинайте більше поживних речовин
Виявляється, яблучний оцет допомагає вашому організму засвоювати поживні речовини краще. Старе дослідження на тваринах показало, що кишечник може засвоювати кальцій краще, коли вживається яблучний оцет. Те саме стосується поглинання заліза.
7. Пошкодження зубної емалі
На жаль, яблучний оцет також має головний мінус. Оскільки він такий кислий, він може впливати на емаль на ваших зубах. Тож найкраще яблучний оцет розбавляти водою. Змішайте одну частину оцту з десятьма частинами води. Пити його також найкраще через соломинку.
tips-and-tips.co
# Людське тіло, # Напій_ду_цидер_оцет, # Ну_буття, # Здоров'я