Домашні вправи безкоштовних додатків та сайтів (Міністерство спорту, Франція) Psychomedia

Багато програм для безкоштовного завантаження та веб-сайти пропонують такий вміст, як тренування, щоб полегшити активність вдома.

домашні

Міністерство спорту Франції рекомендує кілька.

Серед цих рекомендацій є чотири заяви, щодо яких міністерство уклало партнерські стосунки, щоб вміст відповідав критеріям якості, перевіреним Національною обсерваторією з фізичної активності та сидячого життя (ONAPS):

Ця програма, розроблена компанією MyCoach у партнерстві з університетською лікарнею Ніцци, "пропонує безкоштовні прості вправи, придатні для кожного". (Доступно в Apple Store та Google Play)

Під час цього періоду компанія Goove розробила спеціальний простір, де проводить сеанси адаптованих фізичних навантажень (зміцнення м’язів, розтягування, гнучкість тощо), які можна виконувати в будь-який час вдома, з оцінкою рівня форму. (Веб-додаток доступний без завантаження)

Колектив "Bouge chez toi" пропонує сеанси фізичної активності для всіх рівнів (початкового, середнього та просунутого). Він також організовує відео/групові сеанси з тренерами-волонтерами спорту. (Доступно в Apple Store та Google Play)

Be Sport - це соціальна спортивна платформа «для всіх, хто любить, займається та займається спортом щодня. Під час кризи платформа адаптується, пропонуючи адаптований вміст, переживаючи чудові моменти у спорті та підтримуючи зв’язки у спортивних командах та клубах: спілкуйтеся разом, організовуйте дистанційні тренування, публікуйте відео для тренерів зі спортивними вправами, які можна робити вдома тощо. »(Доступно в Apple Store та Google Play)

Міністерство також рекомендує близько 20 інших сайтів та додатків. Окрім різноманітних навчальних програм та порад, він включає:

  • короткі тренування по 7 хвилин;
  • йога;
  • додаток Kinomap, який пропонує "відеомаршрути, що поєднують туристичні маршрути з найвибагливішими маршрутами, проходячи через легендарні перевали, щоб перетворити домашні тренування на" домашньому тренажері ", стаціонарному велосипеді або еліптичному тренажері у розважальні прогулянки та спорт по всьому світу".

Хороша фізична активність !

Для отримання додаткової інформації про фізичні навантаження дивіться посилання нижче.