Домашні засоби від діареї Що зараз допомагає

Діарея - і зараз?

Діарея часто настає раптово - і, звичайно, у вас зазвичай немає ніяких ліків у будинку. Але це не так вже й погано, бо насправді, зокрема, гостру діарею часто можна полегшити за допомогою щадних домашніх засобів від діареї. Наприклад, запор на продукти харчування - це хороший і щадний спосіб контролювати симптоми.

Домашні засоби від діареї: як позбутися від симптомів!

Легкозасвоювана їжа, яка легко переноситься шлунком, особливо корисна у випадку діареї. Наступні домашні засоби допомагають проти діареї:

Терте яблуко: Не дарма яблуко вважається справжнім дивом здоров’я в харчуванні. На додаток до багатьох інших корисних поживних речовин, яблука також містять клітковину пектин, який може згущувати стілець, коли він набрякає в кишечнику. Важливо: пектин сидить безпосередньо під шкіркою яблука, саме тому яблуко не слід очищати від шкірки. Найкращий ефект проти діареї - це клітковина, коли яблуко натерто на тертці. До речі: банани також містять багато пектинів і тому підходять як альтернатива яблукам. Крім того, банани повні калію. Оскільки організм втрачає багато мінералу під час діареї, підвищене споживання калію дуже важливо.
Морквяний суп: Морква також наповнена пектинами, але вона особливо ефективна у випадку діареї через певні молекули цукру, які називаються олігосахаридами, які створюються лише під час варіння. Ось чому моркву слід готувати інакше, ніж яблука або банани, якщо вона хоче допомогти як домашній засіб від діареї. Гейдельберзький педіатр Ернст Моро розробив ефективний рецепт морквяного супу ще в 1908 році. Просто очистіть півкіло моркви, наріжте невеликими кубиками, варіть годину, а потім пюрируйте. Отриману кашу заливають одним літром води і заправляють трьома грамами солі (приблизно чайною ложкою).
Картопля: Картопля також є справжнім джерелом калію і водночас легко засвоюється, що робить їх хорошим помічником при діареї. Їх можна варити у великій кількості води і їсти як є, а також вживати у вигляді пюре. Важливо: на картоплі не повинно бути зелених плям. Оскільки вони містять хаконін та соланін - злегка токсичні інгредієнти, які навіть можуть сприяти діареї та блювоті.
Цвібек: Сухар вважається дуже засвоюваним, тому його також використовують у багатьох легких продуктах харчування. При сухому вживанні легко переноситься на шлунок і може зупинити діарею. Як варіант, також можливий сухий білий хліб.
Чай з ромашки: Ромашка справжня всебічна і використовується проти різних симптомів. Якщо діарея викликана зараженням бактеріями, як це буває при шлунково-кишковому грипі, наприклад, ромашка протизапальна. Це також може полегшити біль і заспокоїти спазми в шлунку. Найкращий спосіб зробити це - зробити настій з ромашкового чаю самостійно, заливши двома чайними ложками квіток ромашки окропом і давши йому настоятися протягом п’яти хвилин. У разі діареї чай в ідеалі п’ють кілька разів на день невеликими ковтками.
Електроліти: Організм втрачає багато важливих поживних речовин при діареї. Замінити їх допомагає так звана електролітна суміш. Ви можете придбати ці готові в аптеці або зробити самостійно. Для цього змішайте півлітра мінеральної води з півлітра апельсинового соку, додайте три чверті чайної ложки солі і вісім рівних чайних ложок цукру. Суміш п’ють невеликими ковтками протягом дня.
Рис: Рис є однією із запорних продуктів - коли його готують, створюється слиз, яка зв’язує воду в організмі. Якщо ви додасте трохи солі, ви також можете зробити щось для свого електролітного балансу. Крім того, в поєднанні з деякими овочами на пару, такими як морква, рис також підходить для легкої їжі, якщо у вас діарея.
Вівсянка: Вівсянка також вважається легко засвоюваною, а також містить багато поживних речовин, які організм швидше втрачає у разі діареї. Для вівсяного супу змішайте 250 мілілітрів холодної води з двома ложками вівсяних пластівців і додайте або трохи солі, або чайну ложку овочевого бульйону. Суміш доводиться до кипіння, потім слід увімкнути вогонь і дати супу варитися, поки він не покриється. Щоб зробити все це трохи смачнішим, а на додачу використовувати ще одне домашнє засіб від проносу, до кашки можна додати трохи тертого яблука.

Загальне правило: Якщо у нас діарея, нам слід пити багато води, оскільки організм втрачає багато рідини. Негазована вода найкраща. Але такий чай, як згаданий вище чай з ромашки, також дозволений.

А як щодо паличок коли та кренделів?

Знову і знову можна почути, що поєднання паличок коли та кренделів може допомогти при діареї. Насправді, це так зване домашнє засіб від діареї настійно не рекомендується - оскільки ці продукти можуть погіршити симптоми. Кола наповнена цукром, який, у свою чергу, зв’язує воду. Це збільшує виділення рідини в кишечник. Кола також містить кофеїн, який у поєднанні з цукром викликає вимивання більшої кількості калію. Крендельні палички, навпаки, просто не мають бажаного ефекту: нам потрібна сіль від діареї, але крендельні палички просто містять її занадто мало, щоб насправді мати ефект. Домашні засоби лікування діареї, згадані вище, є безумовно кращою порадою.

Без чого робити, якщо у мене діарея?

Якщо вас мучить діарея, ви, як правило, рідко справді голодні. Хто хотів би щось з'їсти, слід утримуватися від наступних продуктів, оскільки вони створюють навантаження на кишечник та/або, в гіршому випадку, посилюють симптоми:

кава
Фруктові соки
алкоголь
Газовані напої
Жирна їжа, наприклад фаст-фуд
Гострі страви, наприклад каррі
Сирі фрукти та овочі (крім яблук та бананів)
Метеоризні продукти, такі як капуста або цибуля
Солодкі закуски, наприклад шоколад
Молочні продукти, такі як йогурт або сир
Як правило, дуже гарячі або холодні страви

Діарея мандрівників - що робити, якщо домашні засоби не допомагають?

Коли ви не в дорозі, наприклад, у відпустці, у вас не завжди є під рукою домашні засоби - діарея у мандрів досить поширена, оскільки бактерії ховаються за кожним кутом. Але навіть якщо домашні засоби просто не допомагають, а симптоми не стихають, час прийде, де доводиться вдаватися до ліків. Наприклад, корисними є засоби з діючою речовиною лоперамідом, які зменшують як рух кишечника, так і накопичення рідини в кишечнику.

Якщо діарея зберігається або інші симптоми, такі як спазми в животі або блювота, це також Важливо, щоб лікар якнайшвидше розшукав причини і починається відповідне лікування, щоб організм не втрачав занадто багато рідини.

Поради щодо читання: Тепер ви знаєте, як впоратися з діареєю! Ви можете знайти домашні засоби від шлунково-кишкового грипу тут. Ми також пояснимо, що ви повинні знати про біль у шлунку та мінерали.

Ви хочете обмінятися думками на теми охорони здоров’я? Тоді погляньте на нашу спільноту BRIGITTE!

Рекомендація S2 "Гостра діарея" Німецького товариства загальної медицини та сімейної медицини; Стенд 2013

Бахман, С., Ленглер, А.: Домашні засоби в сучасній медицині, Урбан та Фішер, Мюнхен, 2005

Німецьке товариство загальної медицини та сімейної медицини: гостра діарея