Домашній рецепт мюслі Croq’Kilos з пригнічувачем апетиту з червоних ягід
ІНГРЕДІЄНТИ
- Кількість людей: 2
- 200 г змішаних червоних фруктів (малина, чорниця, журавлина ...)
- 200 г великих вівсяних пластівців
- 75 г несолодких кукурудзяних пластівців
- 75 г акацієвого меду
- 30 г листкового рису
- 30 г мигдалю
- 30 г фундука
- 1 столова ложка тертого кокосового горіха
- 1 столова ложка олії фундука
ПІДГОТОВКА
Розігрійте духовку до 180 ° C.
З’єднайте в мисці вівсянку, листки рису, мигдаль, кукурудзяні пластівці, фундук і тертий кокос.
У невеликій каструльці з’єднайте сироп агави з олією фундука. Вилийте в миску і добре перемішайте, щоб покрити.
Викладаємо на деко, застелене папером для випічки, і випікаємо 45 хвилин, регулярно помішуючи.
Дайте охолонути духовці, а потім змішайте з червоними фруктами.
Подавайте на сніданок, без надмірностей, і насолоджуйтесь програмою Croq'Kilos !