Допомога для схуднення Konjac - практичні поради
Коньяк - бульба прямо з Японії. Це рослина, яка відрізняється тим, що має дуже мало калорій (9,6 на 100 грамів) і набряки в шлунку після випиття великої склянки води. Мета - змусити вас схуднути завдяки дуже низькій концентрації калорій і запобігти вам перекусити завдяки відчуттю ситості, яке воно вам пропонує. Це також полегшує транзит.
1 - споживайте його у своєму посуді
Є кілька способів його споживання. Для низькокалорійної дієти ви можете піти у свій супермаркет і придбати її як макарони або рис. Однак коньяк, приготований самостійно, не дуже смачний. Тому його потрібно заправити цибулею, часником, зеленню або томатним соусом.
2 - Споживайте його в капсулі
Їх часто приймають за 30 хвилин до їжі, запиваючи великою склянкою води, або в середині дня, щоб уникнути тяги. Ви можете знайти його в Інтернеті або в аптеці за доступною ціною (10 євро за 200 капсул на Amazon).
3 - Ризики
Увага. Якщо ви приймаєте лікування (а я маю на увазі, зокрема, протизаплідні таблетки) або харчові добавки, ми радимо вам обмежити споживання Konjac та прийом ліків на 4 години. Konjac діє як шлункова пов’язка і обмежує всмоктування поживних речовин з їжі (що може бути корисно для цукру та жиру, але може знизити ефективність лікування).
Крім того, Konjac не містить вітамінів, тому не обмежуйте свій раціон лише споживанням Konjac, що може призвести до серйозних недоліків.
Нарешті, таблетки Konjac не позбавлені ризику. Ви повинні пити їх щонайменше 25cl води. Чому? Оскільки вони можуть заблокуватись у горлі, кишечнику або стравоході. Однак, якщо ви п'єте за нього, ви ризикуєте отримати перешкоду або задихнутися (оскільки Konjac набрякає водою). У Франції заборонені киселі «Коньяк» (з Японії), оскільки вони відповідають за рідкісні випадки задухи та смерті (особливо серед людей похилого віку та дітей). Тож будь обережний !