ДОПОМОГА! ЯБЛУКОВА ДІЄТА

Мені дуже потрібна ваша допомога !
Можна подумати, що я перебільшую, але зараз я важу близько 58 кг і зріст 1,72 м. Вся справа повністю пропорційна моєму животу та моїм плечам. У мене зазвичай завжди був абсолютно плоский живіт ! Але зараз воно стало по-справжньому жирним, і мої стегна тепер худі! І мої плечі теж трохи мускулисті, але перш за все дуже товсті та жирні ! Ну, тож приступимо до справи. Я б дуже хотів робити яблучну дієту протягом 5-7 днів. Це означає, що мені довелося б щось з’їсти ввечері, бо мама наполягає на цьому. У будь-якому випадку я цілий день їв би 2-4 яблука, а ввечері щось тепле. Як ти гадаєш, скільки я можу схуднути зі своїх 58 кг ?
ШВИДКІ ВІДПОВІДІ БУДЬ ЛАСКА .
LG

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Якщо ваша вага в порядку (і вона є!) Тоді немає жодного способу, щоб вам не спробувати таке лайно!
Якщо ви хочете сформувати живіт і руки, зробіть зарядку і, можливо, скоротіть солодощі чи чіпси, якщо їх їсте багато. Цього цілком достатньо!
Завдяки таким дієтам ви лише зіпсуєте свій метаболізм, і ви, мабуть, продовжуватимете худнути лише в тих місцях, де все гаразд, щоб згодом виглядати гірше, ніж раніше.

Так, я сам знаю, що я не товстий, але все одно бідний і шлунок мене турбує. Я теж займаюся спортом. 150 ситуацій 150 віджимань 150 присідань на день. НІЩО НЕ ПРАЦЮЄ! (

Так, я сам знаю, що я не товстий, але все одно бідний і живіт мене турбує. Я теж займаюся спортом. 150 ситуацій 150 віджимань 150 присідань на день. НІЩО НЕ ПРАЦЮЄ! (

Хіхі
Що це за сітуації? Ви також тренуєте бічні м’язи? Якщо ви неправильно робите присідання, у вас з’являються м’язи, схожі на роздутий живіт. Колись у мене була дівчина.
Я роблю 200-500 сухарів (5 різних - загальна кількість) на день і маю плоский живіт.
Слід також тренувати трицепс - так звані хіміки-крила при маханні - це також формує ваші руки.

Спорт на витривалість важливий для спалювання жиру. Що там на вечерю? Чи можете ви приготувати або обговорити те, що є у вашої матері?

Я ніяк не можу з’їсти так мало - навіть якщо це лише кілька днів, Джоджо неминуче.