Допомога та поради щодо ожиріння для постраждалих та їхніх сімей

Сидячий спосіб життя, неправильне харчування або стрес - все це може спричинити ожиріння. Не має значення, чи постраждали ви самі, чи вважаєте, що хвороба є у члена сім'ї чи друга: окрім причин, ми виявляємо симптоми та показуємо спосіб виходу з хвороби.

Що таке ожиріння?

Термін ожиріння походить від латинського слова “adeps” (“жир”) і позначає сильну надмірну вагу. У німецькій мові часто говорять про «ожиріння», «ожиріння» або «ожиріння». Людина страждає ожирінням, коли жир в організмі надмірно збільшується. Чи страждає людина ожирінням чи ні, обчислюється за допомогою індексу маси тіла (ІМТ). Це обчислюється наступним чином: Вага в кг/(зріст у м) 2.

Дорослі страждають ожирінням, якщо вони мають ІМТ понад 30 кг/м2; Діти та підлітки страждають ожирінням з ІМТ 25 або 30 кг/м2.

Які симптоми ожиріння?

Окрім надзвичайної надмірної ваги, постраждалі зазвичай мають численні проблеми зі здоров’ям, які негативно впливають на якість життя:

Пошкоджені органи (наприклад, серце, легені, печінка або нирки)
Обмежена мобільність
задишка
Зниження інтелектуальних здібностей
Проблеми зі сном
Погане заживлення ран
Хворобливі суглоби
Швидкі ознаки втоми

Що викликає ожиріння?

Не існує жодної причини ожиріння. Ожиріння, звичайно, є наслідком вживання неправильної їжі, часто у великих кількостях. Це супроводжується відсутністю фізичних вправ, оскільки фізичні вправи стають все складнішими. Важливе питання “чому”: Чому деякі люди їдять так багато, а не насичуються? Тут вступають у дію такі психологічні фактори, як стрес або розлад. Психосоціальний стрес, такий як B. Залякування в школі чи на роботі, родичі, які потребують догляду, безробіття, подружні проблеми тощо можуть завдати шкоди психіці. Деякі люди реагують на це їжею - інші алкоголем, сигаретами або надмірними фізичними вправами.

Попросту називати постраждалих людей недисциплінарними та ледачими було б неправильно і лише ще більше тиснуло на хворих.

У дітей, що страждають ожирінням, відсутність фізичних вправ є каменем, що заважає, говорить д-р. мед. Йоганнес Епен, спеціаліст з педіатричної та підліткової медицини в Бад-Кройцнах і директор Мережі ожиріння Рейнланд-Пфальц: "Баланс між дієтою та фізичними вправами вже не правильний, сьогодні бездіяльність занадто часто є частиною способу життя".

Допомога при ожирінні

"Радість - найважливіший засіб від бездіяльності", - каже доктор. мед. Йоганнес Опен. З цієї причини батьки повинні донести до своїх повних дітей, що фізичні вправи - наприклад, відвідування школи чи спортивного клубу - це весело. Лікар. мед. Йоганнес Епен доречно говорить тут про "радість від напруги". Ви можете передати ті самі думки повним дорослим серед друзів чи знайомих. Як родич чи друг, ви можете розпочати тут, розповівши зацікавленій людині, що вона вже добре робить, а потім зробивши пропозиції щодо вдосконалення. Вийдіть на прогулянку, пристосовуючи свій власний темп до темпу людини з надмірною вагою.

Асоціації самодопомоги або групи самодопомоги можуть стати ще однією цінною підтримкою для людей, що страждають ожирінням. Постраждалі можуть безперешкодно обмінюватися думками та мотивувати одне одного.

Також важливо зміцнити впевненість у своїх силах - цього можна досягти не лише за допомогою самодопомоги та спорту, а й за допомогою таких хобі, як малювання чи музикування.

Здорове харчування відіграє важливу роль у схудненні

Харчування здоровою, збалансованою дієтою може допомогти постраждалим знайти шлях до здорового способу життя. Будь то з родиною чи з друзями - готувати та їсти разом весело та приємно. На нашому веб-сайті www.iss-einfach-besser.de ми даємо поради щодо того, як такі групові заходи можуть бути успішними. Багато смачних рецептів від працівників IKK також пропонують прямі ідеї для приготування їжі вперше. Кулінарна книга "на смак" пропонує ще більше смачних і корисних рецептів. легко. добре. ", яку підтримує IKK Südwest.

Поради щодо харчування від IKK Südwest

Хотіли б ви дізнатись більше про ожиріння? В рамках кампанії «Їжте краще» ми пропонуємо вичерпні, безкоштовні поради щодо харчування. Відвідайте клініку харчування або дізнайтеся про IKK Eat-просто-краще-Гаряча лінія 0800 72 46 860 порадила наша команда експертів по телефону. Переконайтесь у якості наших персональних порад щодо харчування, навіть якщо ви не застраховані в IKK! Інтернет-тренінг з питань харчування також допомагає нашим страхувальникам змінювати власні харчові звички та досягати особистих цілей поетапно. Ви можете дуже зручно користуватися автобусом через наш інтернет-офіс "Meine IKK Südwest".

Крім того, ми посилаємось на нашу політику конфіденційності.