Допоможіть! 145 кг при 23! Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт
читаючи вас, я думаю, ви справді почали бачити, що у вас були проблеми із вагою, і це перший етап, коли ви можете розпочати дієту
так само, як ти, я маю зайву вагу, я важу 120 кг на 1 м70
Я вже не міг бачити себе таким, тому щодня багато гуляю, ходжу до басейну два-три рази на тиждень, намагаюся харчуватися збалансовано
але найбільше мені допомогло на цьому форумі, одного разу я відповів на повідомлення, потім два так далі, а потім запропонував людям писати один одному електронною поштою
Отже, електронною поштою ми розповідаємо одне одному про наші дні, мотивуємо себе, також розповідаємо одне одному про наш блюз, наші труднощі з дієтою, і я можу сказати вам, що справді мені допомагає
Я насправді не знаю, чи це такий вид допомоги, яку ви шукаєте, але ви завжди починаєте з цього
тож якщо ти хочеш написати мені, не соромся
Подібні теми
Допомога.
ну, перш за все, добре це вчасно усвідомлювати, але більше не говори собі, о, я товстий потворний, і я не знаю, як рухатися.
Знайдіть заходи, заповнюючи прогалини, яких слід уникати, якщо ви не хочете залишатися вдома.
23 роки за два місяці 24 роки 1м75
У мене був клацання до 130 (a3kg після) для мене це був критичний поріг. Там цього року я повільно скинув 10 кіло, потім протягом 4 місяців займався спортом, щодня іноді пропускав день, я більше не вигадував виправдання, щоб туди ходити. Я також варіюю місяць у парку, місяць у тренажерному залі, міняю спортивний клуб і незабаром куплю собі велосипед, коли буде гарна погода, я візьму квиток і поїду до моря одного дня на засмаглі, але крутити педалі на велосипеді цілий день занадто просто.
Інакше вихідні починаю біля басейну.
Я не сиджу на дієті, я дбаю про те, щоб не вживати занадто багато жиру, їсти овочі, фрукти та пити багато води, їсти ввечері легку їжу, навіть якщо це важко після 1 години занять спортом.
Там я розпочав театральний клас у середу, а в понеділок, вівторок, четвер, брав уроки мови. Я розпочав цей виклик і сприймаю його дуже добре, тому що люблю рухатися.
І ось зараз я втрачаю -20 кг 3 розміри, і я щасливий і продовжую цю боротьбу, щоб не зіпсувати мої зусилля і не втратити одяг, щоб бути кращим і кращим у своїй шкірі, і ось ми тут .
Ви повинні натиснути, люди навколо вас, хто хоче вас добре, скажуть "так що трохи дієти не потрібно" тощо ... це не допоможе, все у вашій голові, ваша воля.
І знову починай рухатися, щоб насолоджуватися життям щодня.
Ось порада жінки, яка постраждала від своєї ваги і все ще страждає від неї, але яка вирішує зробити все, щоб наступного року я нарешті могла поглянути на себе в дзеркало і сказати . "Я ЛЮБЛЮ тебе, давайте одягнемося "ха-ха
привіт, я не за пораду, але треба сказати, що тільки ти можеш прийняти це рішення, інші не на твоєму місці Втрата ваги дуже важка, потрібен справжній
Причина його. Ваш хлопець може стати для вас справжнім пусковим механізмом, змусьте його закохатися у вас. я - це лише діти, які змушують мене стежити за собою і вірять мені більш жадібним, ніж я. Я не худий. Бажаю тобі багато завзятості на майбутнє, побачимось найближчим часом.
Привіт
той факт, що ви б’єте на сполох, це добре, але ви не повинні робити себе такими винними. Сучасне суспільство говорить вам, що ожиріння - це погано, а худорлявість - це добре. Ви знаєте так само добре, як і я, що це не так просто. Кожен має право бути різною морфологією.
Вам заважає бути (великий, круглий, з покриттям. Виберіть термін, який вам підходить)? твоя родина? твій хлопець? Ваші друзі? свого лікаря?
Я повторюю це ще раз, поки ви не перестанете змушувати себе почуватись винними за свою вагу, ви будете битися, і ваше тіло буде чинити опір. Тоді ви, швидше за все, схуднете за допомогою дієт ціною величезного позбавлення. baf. Ви пірнаєте назад із зайвою вагою в кілограмах.
Навчіться любити. нарешті, скоріше, прийміть своє тіло з його складками, його формами, його опуклостями. Випрямитися. Побалуйте себе, одягаючи сексуальну, класичну, як вам подобається, принаймні раз на тиждень і виходьте і грайте зірку. Очистіть свою думку. Перестаньте думати про інших та їх судження. Як і у людей із нормальною вагою, багато пишних жінок виглядають чудово, їм просто потрібно це усвідомити.
що я тобі кажу тут, це ідея прийняття розміру. У Франції існує кілька асоціацій, які об’єднують людей, які намагаються боротися проти грософобії. Я не кажу вам, що це єдине рішення, але спочатку воно може допомогти вам познайомитися з людьми, обговорити, вийти на вулицю, зайнятися спортом, не соромлячись інших (аквагіма та спеціальний танець для нас, турів), зустріти людей, які знаходити жінок та чоловіків тілом красивим фізично.
Для своєї роботи, поки у вас немає більшої впевненості в собі, поки ви так знецінюєте себе, ви не зможете захищати свій професійний проект, і рекрутери це відчують. Ти мені подобаєшся. Мені 24 роки, 1,72 м на 115 кг, і я розпочну робоче життя наступного року. Я відкладаю дату свого вступу в робоче життя, бо боюся розсуду людей, некомпетентності (я роблю дипломну роботу з хімії. Bac + 8, ти віриш у це.), Це важко, але ми тримаємось. Там моя вага стабілізувалась протягом 1 року. У мене напади зловживання, оскільки я дуже стурбований і погано управляю своїми емоціями. Я поступово виходжу з періоду депресії, і це досить проблематично, але щодня я трохи намагаюся вийти з нього. Моя вага там. Я приймаю це і живу з цим. це не означає, що я нічого не роблю. Але я намагаюся мінімізувати поломку, як то кажуть. крім криз, я харчуюся збалансовано, приносячи собі задоволення. а після кризи зменшую раціон, бо голоду немає. Я займаюся спортом, намагаюся виходити і бачити людей. Втрата мотивації, яку я знаю, я борюся з кожним днем. коли я взагалі йду на роботу, це добре, але вихідні та святкові дні я міг цілими днями нічого не робити.
Ну, я знаю, що моє повідомлення довге. Але я сподіваюся, він зможе вам допомогти. Якщо ви хочете поспілкуватися, залиште повідомлення на форумі. Я дам вам свою електронну адресу.
слухайте, я перейшов від ожиріння (95 кг) до анорексії (35), і зараз я в "нормі".
Я хотів би сказати вам 3 речі: усі проблеми з їжею пов’язані з великою психологічною крихкістю.
2: Не уявляйте, що ваша вага робить вас нещасними, інакше у вас вистачить мужності сісти на дієту. Повірте, схуднення не стирає більше вкорінених проблем, тих самих, що є джерелом ожиріння. Я це знаю, я, яка пережила всі ваги, ніколи не відчуваю себе добре.
Нарешті, не уявляйте, що чоловіки також віддають перевагу худим: я заглибився набагато більше, коли мав 96, ніж 35!
І навіть при припустимо нормальних вагах, я не мав набагато більших успіхів. Тим паче, що вам пощастило мати когось, хто вас любить, і я ніколи не мав такого шансу.
Коротше кажучи, сідайте на дієту, якщо ви вважаєте, що це покращиться, хоча б лише для того, щоб відчути себе більш фізично підготовленим, але нічого не намагайтеся, поки вам не стане краще, тому що позбавляючи себе їжі, ви знімете цю милицю. Хто вам допомагає зіткнутися зі світом.