Допоможіть! Я годую грудьми і хочу одночасно схуднути
Член з 5 жовтня 2007 р
69 повідомлень (ø0.01/день)
Зараз моя дочка 5 місяців, я все ще повністю годую її грудьми. Я дуже голодний. Я завжди в холодильнику. Хто може дати мені рецепти чи поради. Я часто чув, що ти можеш дуже добре схуднути в тиші!
Допомога. Моя впевненість у собі дорівнює 0. Я не бачу свого відображення.
Член з 26.11.2006
1362 повідомлення (ø0.27/день)
Я відчував те саме. Але мені порадили не худнути під час годування груддю. Краще почекати, поки ви більше не будете годувати грудьми повністю або взагалі. Якось хтось сказав мені, що ти худнеш під час годування груддю, але коли я відлучився, я зважив те, що було в шлунку, за допомогою миші. Зараз десять кілограмів пішло з WW.
Кулінарне мистецтво. Якщо щодня на столі стоїть одне і те ж, то вам доведеться давати речам різні імена. Це називається різновидом.
Швейцар Арель Шмідт був редактором культури Basler Zeitung до 2000 року, а з тих пір писав позаштатно.
Член з 07/11/2007
9124 дописів (1,87/день)
Будь ласка, не знімайте під час годування груддю.
P.S. Ви також можете запитати свою акушерку, чесно.
Член з 5 жовтня 2007 р
69 повідомлень (ø0.01/день)
Член з 07/11/2007
9124 дописів (1,87/день)
Звичайно, можна їсти багато овочів (заморожених) або готовий промитий та розфасований салат.
зі мною 12 місяців також постійне харчування, через час тощо.
Член з 07.07.2006
291 повідомлення (ø0.05/день)
Цитую вас: "Я багато разів чув, що ти можеш дуже добре схуднути мовчки!"
Я чув саме протилежне. Твоє тіло повністю зосереджено на тому, щоб зробити мене самим, і тому ти такий голодний. Якщо ви сідаєте на дієту і їсте менше, може статися, що молоко стає рідшим і менш поживним, або, в гіршому випадку, зменшується.
Також може трапитися так, що організм розщеплює відходи під час дієти. тобто вони також переходять у молоко!
Спробуйте з’їсти «правильну річ». Багато овочів, фруктів, цільного зерна та риби. Не їжте після голоду, а радше 5 разів на день, ніж три великі прийоми їжі.
Бажаю вам і вашій доньці всього найкращого!
Член з 29.07.2007
134 повідомлення (ø0.03/день)
зазвичай ви худнете "автоматично", так би мовити, при збалансованому харчуванні та повноцінному грудному вигодовуванні.
Але у мене все ще є кілька кілограмів, незважаючи на грудне вигодовування протягом 6 місяців. Однак я постійно їжу,
особливо солодощі без кінця.
Той факт, що під час грудного вигодовування не слід надто худнути, не має нічого спільного зі шкідливими гормонами. Зберігаються забруднюючі речовини можуть потрапляти до дитини через грудне молоко. Звідси порада не дотримуватися дієти під час годування груддю. Розумієте (читає), це не тільки ви!
Але схуднення також вимагає часу та нервів, яких у дитини досить мало
Член з 5 жовтня 2007 р
69 повідомлень (ø0.01/день)
Зараз я їжу 3 великі порції і все ще їжу збоку цілий день.
У мене проблеми зі спиною від зайвої ваги.
Доведеться почекати трохи довше на краще чи гірше
Член з 17 січня 2002 р
1387 дописів (ø0,2/день)
Протягом періоду грудного вигодовування, при нормальному, збалансованому харчуванні, я знизила всі кілограми вагітності протягом 4 місяців. Мені для цього не потрібна була дієта. (а також не надмірно зайвий час)
багато пийте і будьте обережні з солодощами (та іншими речами теж). Однак тут також потрібно трохи дисципліни, щоб не постійно піддаватися бажанням їсти.
навпаки, грудне вигодовування споживає багато енергії. після відлучення вам буде набагато складніше повернутися до початкової ваги.
Член з 06/06/2002
19330 дописів (ø2,86/день)
може, було б дуже корисно отримати приблизну інформацію про вагу/зайву вагу та зріст? Не повинно бути про шкідливу дієту .
Член з 5 жовтня 2007 р
69 повідомлень (ø0.01/день)
| Я майже на 20 кг занадто. Під час вагітності я набрала 30 кг і знову схудла приблизно на 20, і тепер я знову набираю вагу (на 20 кг більше, ніж до вагітності). |
| Цитата та відповіді |
Член з 5 жовтня 2007 р
69 повідомлень (ø0.01/день)
Я повинен купити все нове зараз. Холодно стає, і у мене є штани, які досить добре сидять.
Член з 16.09.2006
6618 дописів (1,28/день)
Член з 5 жовтня 2007 р
69 повідомлень (ø0.01/день)
О, це до відчаю!
Завжди ці фігурні проблеми
Член з 10 грудня 2006 р
2280 дописів (ø0,45/день)
не слід сідати на дієту під час годування груддю. Я чув, що токсини потрапляють у грудне молоко.
Для мене це було так: я їв, їв, їв.
І все-таки програли. На 4 кілограми менше, ніж до вагітності. Мій карлик справді жував, і мама насолоджувалася цим.
Член з 27 березня 2005 р
24 572 повідомлення (ø4,29/день)
Коли ви постите, в організм виділяються відходи, токсини та залишки всіх видів, які потрапляють у грудне молоко.
Ви цього не хочете?
Я вас так добре розумію. після народження першої дитини я лише вписувався в обставини - все інше було замало. ми займалися змагальними видами спорту до вагітності - ну, а потім рештою. Ви уявляєте, яку вагу я набрав.
Але потім я автоматично схудла з третьою дитиною. На жаль 2 малюки, потім 2 і 4 і немовля, будують будинок, бігаючи без кінця. Кілька разів на день по селу з коляскою, завжди тиск часу. Я дійсно міг їсти те, що хотів раз у житті, і був струнким. Але тому я не хочу переживати цей раз знову.
Не хвилюйтеся за свою фігуру, запакуйте холодильник кварком (можна додати цукор) та фруктами та овочами, купіть пісну ковбасу (лососеву шинку) та пісний сир і лише трохи, бо чого там немає, не можна Харчуватися все так просто. І чим менше ви думаєте про свою фігуру, тим краще це працює.
Член з 16 грудня 2003 р
52 965 повідомлень (ø8,56/день)
Втрата ваги - ну, це не рекомендується з усіх боків, і це, звичайно, неправильний час, щоб "дотримуватися дієти" - але будьте обережні, щоб не наповнювати себе безглуздими (нездоровими) калоріями - мій лікар дозволив мені це зробити. і порадив.
Я просто готував послідовно до кінця, намагався обмежити розчарування та винагороджувати їжу (раз на тиждень було торт, жирне та солодке для душі - але не частіше) і тримав свій холодильник без зайвих речей (жирної ковбаси тощо) - принаймні я це робив тримав мою вагу.
Я хотів би поговорити зі своїм лікарем - є середні шляхи, які корисні для мами та для дитини. В кінці періоду грудного вигодовування пересування на суглобах на 20 кг більше не було б для мене добре.
Член з 25 липня 2007 р
418 повідомлень (ø0.09/день)
Також раджу не дотримуватися дієт. Просто їжте багато фруктів та овочів, і якщо вам хочеться чогось солодкого, тоді скористайтеся темним шоколадом, сухофруктами, виноградом. Перунки: горіхи, крендельні палички. Тому вам не доведеться обходитися без, і ви не отримуєте тяги.
Ні в якому разі не їжте легкі продукти, що містять підсолоджувачі, які змушують вас хотіти більше
Як уже зазначалося: ні за яких обставин не обійтися, просто стежте за тим, що ви їсте.
Навіть після грудного вигодовування повне утримання викликає лише тягу, що в свою чергу призводить до ефекту йо-йо.
Член з 22 листопада 2005 р
124 дописів (ø0.02/день)