Допоможіть! Я не можу зупинити схуднення
У мене є проблема. якось.
Кілька років тому у мене була надмірна вага. Дійсно дуже сильний. ІМТ 51+. Тоді я зменшив свою вагу вдвічі за останні 5 років. Мій ІМТ також. Зараз у мене близько 68 кг на 1,65 м. Мій гінеколог каже: зупинись, цього досить. За її підрахунками, щонайменше 5 кг із 68 кг - це все ще шкіра та зламана тканина. Може і більше. 5-10. Але я більше не можу зупинитися. Калорії я бачу лише скрізь. Не їжте більше 1000 на день. Тільки більше на вихідних. Офісна робота, навряд чи будь-які фізичні вправи, відсутність голоду, апетиту.
Моя верхня частина тіла складається лише зі шкіри та кісток, кістки проникають скрізь. З іншого боку, скрізь висять клапті шкіри, і я все ще відчуваю себе надто товстим. Коли я щось піднімаю, ви можете побачити біцепс на руці вгорі і бафтинг внизу. Гігантський жирний фартух висить на животі. Я стоя на колінах, вона лежить на стегнах. Там, де має бути лобковий горб, висить ганчірка. У мене стегна звисають біля колін. Як я повинен розуміти, що мене слід "закінчити"? Ще скрізь маса. Спереду видно мою реберну арку, під бафом висить.
Кожен калькулятор ІМТ все ще каже: Трохи надмірна вага. Навіть мій сімейний лікар каже, що мені слід знизитися до 65 років. Знайомі також говорять "зупинись, інакше ти здаєшся хворим".
Як моя голова може зрозуміти, що я вже не вгодований? Що мені більше не треба худнути? Що бичування може закінчитися через стільки років? А що таке "нормальна їжа"? Які звичайні розміри порцій?