Допоможіть, я просто не можу керувати собою! Форум для схуднення
Чорна кішка
О, я міг би плакати. Коли я зареєструвався тут два тижні тому, я справді подумав, що перемикач у моїй голові перевернувся.
Але це не працює. Після першого тижня вже 300 гр. Більше: b11: і цього тижня на ньому знову щось було (у мене відчуття). На жаль, я не можу зважитися ще раз до понеділка, тому що я зі своїм хлопцем, а у нього немає ваги.
Я з’їдаю занадто багато неправильної речі, щоб споживати калорії. Оскільки у мене сидяча робота, і у вільний час я точно не заплямовую себе славою, коли справа стосується фізичних вправ, це неминуче нормально, що ви набираєте вагу: w2:
Багато мого одягу вже не вміщується (БРЮКИ), і це одне повинно бути достатнім стимулом.
Раніше я насолоджувався гарним одяганням. Але я також не хочу продовжувати купувати більші штани. Рішення не може бути.
Зараз у мене є відносно мало кілограмів, які я хочу скинути. На відміну від інших, і які вже встигли багато чого залишити позаду.
Я також повинен чесно сказати, що я дуже пишаюся вами всіма і що чудово, як ви це зробили: do:
Спочатку я з’їдаю себе, а потім відчуваю провину.
Мабуть, я все ще не можу бути настільки поганим, бо просто не можу це правильно зрозуміти.
Хтось може сказати мені, як мотивувати себе більше .
Я також дуже нетерпляча людина. Припускаючи, що я більш послідовний, і я через деякий час наступив на ваги, і в моїх очах занадто мало, або я зберіг свою вагу (що було б щось), я цілком роблю це і більше не хочу цього.
ДОПОМОГА, хто може мені допомогти .
Рубінхен
Рубінхен
MonjaXXL
моя мотивація теж не така велика.
Коли я помічаю, що соковита піца заманює мої думки: приїжджай і з'їж мене «я одягаюся і їду в місто.
Зайдіть в C&A або будь-який інший універмаг і подивіться на одяг, який мені потрібен, і покладіть поруч невеликий розмір.
І в роздягальнях, коли я бачу себе в дзеркалі
О боже жахливий.
Піца на прощання: s5:
Чорна кішка
Щиро дякую за ваші відповіді: b9:
Насправді було багато чого, що я спробую вирішити.
Бо так тривати не може.: w2:
Дякуємо і Monja, і Rubensfrau за ваші поради. І, можливо, той чи інший має кілька пропозицій щодо того, як мотивувати себе .
Чізкейк
Тож я теж не дотримуюсь дієти. Але я або намагаюся ходити на колінах щодня, або якщо мені не вистачає часу, я роблю 30 хвилин на домашньому тренері. Мені це справді зручно, і іноді я дійсно можу почати живлення. Залежно від того, як я почуваюся.
Що стосується їжі, я взагалі не змінився. Або лише в одному пункті, якщо я купую щось солодке, то по можливості лише гіркий шоколад. Час від часу у мене є свої слабкі сторони (або навколо на роботі є тарілка із закусками на день народження), а потім годують ірискою або чимось іншим, чого ви не отримуєте.
Але я зупиняюся зараз, коли воно вже не смачне або коли я ситий і зазвичай можу відсунути тарілку. Навіть якщо на ньому все ще щось є. Тоді я запитую себе: чи справді так повинно бути, ти все ще смакуєш? І більшість випадків відповідь: НІ
Я також не заперечую проти того, що мені доводиться їсти так багато їжі або тоді, і тоді. Зараз я їжу лише тоді, коли я голодний. Іноді не тому, що мені просто не хочеться щось робити, і тоді я просто випиваю кілька ковтків води. Також допомагає: wink:
Результат: повільно, але впевнено кілограми падають. Це не швидко (максимум кілограмів на тиждень, якщо з’являється), головне стабільно.
Якщо є рецидив (з точки зору годування або відсутність потягу до спортивних занять), тоді немає поганої совісті чи ненадовго. Нічого не робить: clue:
Я не знаю, чи правильно харчуюся зі зміною раціону харчування та всього довгостроково. На даний момент у мене немає ні часу, ні організації.