Допоможіть! Я заблукав між техніками релаксації та дієтами! 9 життів
У кожній книгарні є цілі полички з книгами, які розповідають, як покращити самопочуття, як відпочити, як схуднути чи мати більше енергії. Існують сотні методів, прийомів для кожного з них. Деякі працюють частково. Інші методи пропонують занадто мало, щоб відповідати способу їх опису (прочитайте рекламу). Іноді ти зрештою задаєшся питанням, чи немає у тебе чогось конкретного, якщо ти не можеш бути схожим на книгу.
Деякі мої друзі пробували позитивне, яскраве та серафічне мислення. Вони прагнули наповнити свої серця любов’ю та прийняттям ... поки не піддалися викликам. Вони винесли батіг з горища. Вони судили його на спині неслухняних. Вони навели порядок у своєму житті. Вони нарешті розслабились.
У всіх нас були друзі, які дотримували всілякі дієти. Спочатку вони мали деякі результати, а потім відновлювали втрачену вагу з таким зусиллям. Це не здається справедливим.
Я також пам’ятаю всілякі чудові оголошення про харчові добавки. Здається, вони змогли б зробити вас сильним без партнера, повного бадьорості і свіжого, як свіже яблуко, зібране з дерева. Вони не працювали більше кількох днів, поки не з’явились побічні ефекти.
Чому існує так багато способів розслабитися? Чому існує сира веганська дієта, і в той же час дієта жирна? Чи з’явилася пивна дієта? Кава хороша чи ні?
Де я можу знайти відповіді? Де знайти критерії відбору?
Для відповідей мені потрібна перевірена система. Іноді вчені помилялися, іноді вони мають рацію. Найбезпечнішою буде система, перевірена часом. Так ми дійшли до традиційної китайської медицини та її застосування.
Темами цієї системи медицини були здоров’я, довголіття та життєва сила протягом тисячоліть. Китайські лікарі на початку мали велику перевагу без європейських лікарів: їх підтримували імператори.
Гаразд, ці імператори не підтримували лікарів з християнської любові. Причина імператорів була дуже зрозумілою: армія потребує сильних солдатів. Вони повинні бути здоровими та добре харчуватися.
Результат: дуже прагматична система медицини.
Повернемося до одного з перших питань: чому існує так багато технік розслаблення тіла?
Бо люди різні. Крім того, природа стресу може бути різною, тому стан релаксації отримується по-різному.
Люди мають різний темперамент. Деякі можуть бути екстравертними, інші - інтровертними.
Китайські лікарі сказали б, що деякі люди можуть мати ян, а інші - інь. Встановлення цього домінування - це перший крок у визначенні засобу захисту.
Для підвищення життєвого тонусу існуватимуть певні засоби для людей ян. Причини втрати життєвих сил у людей янь відрізняються від людей інь. Китайський лікар також повинен з’ясувати причини втрати життєвих сил: емоційні розчарування, гнів чи фізичне виснаження? Для фізично виснаженої людини ян кава лише збиває і без того знесилене тіло. Тут було б корисніше поважати їх ритми та відпочивати.
Крім того, засіб буде відрізнятися для однієї і тієї ж проблеми. Різниця буде визначатися сезоном, в якому проводиться лікування. Влітку рекомендується пити багато зеленого або чорного чаю, але взимку цього краще уникати.
Буна. І що тоді? Ми взяли кожного китайського лікаря?
Це не потрібно. Ми знаємо, що прості мешканці дотримувались чітких правил життя та харчування і здебільшого забезпечували довге та здорове життя. Втручання лікаря було рідко необхідним.
Правила життя охоплювали такі аспекти: гігієна, зволоження, дихання, фізичні вправи та релаксація, їжа, трави (ми б зараз сказали, що це харчові добавки) та практика духовних дисциплін.
Я маю намір розглянути кожну з перелічених вище проблем. Мені дуже допомогло сказати мені, що вас найбільше цікавить.