П) Меню на день з насінням конопель, спробувати цього літа!
Фотогалерея
Ви напевно віддаєте перевагу перебуванню в басейні, ніж на власній кухні, саме тому важливо поєднувати корисне з приємним і навчитися готувати найпростіші рецепти.
Якщо ви дотримуєтесь здорового способу життя і хочете приготувати щось швидке, смачне і дуже ситне, спробуйте ці рецепти на основі насіння конопель Legalizeit.ro, і у вас буде повне меню на цілий день! Ви не тільки одразу полюбите смачні та дуже прості страви, але й насолоджуватиметесь харчовими споживаннями всіх інгредієнтів.
Ось найпростіші рецепти, ідеальні для літа!
Фруктовий смузі на сніданок
• 200 мл молока (будь-якого типу); • 30 г ягід; • 5 г насіння конопель; • 1-2 чайні ложки меду (за бажанням).
Змішайте всі інгредієнти в блендері і насолоджуйтесь отриманим смузі. Завдяки поживним речовинам, що містяться в насінні, ви зможете насолодитися здоровим і повноцінним сніданком, який можна приготувати менш ніж за 5 хвилин.
Літній салат на обід
• 1 помідор; • 2 огірки; • 1 болгарський перець; • половина авокадо; • 1 червона цибулина; • 1 склянка зерна кукурудзи; • 3 столові ложки очищених насіння конопель; • 1 столова ложка оливкової олії; • 1 чайна ложка лимонного соку; • солений перець.
Всі овочі дрібно нарізати у великій мисці, приправити сіллю та перцем, полити оливковою олією та лимонним соком і нарешті покласти насіння. Енергійно перемішайте, і ви отримаєте смачний салат, повний вітамінів, корисний лише для середини літа, коли ви відчуєте потребу в додатковій енергії.
Макарони песто з конопель на вечерю
• 1 склянка свіжого листя базиліка; • 1/2 склянки очищених насіння конопель; • 1/2 склянки сиру пармезан; • 2 зубчики часнику; • 1/4 оливкової олії; • сіль за смаком.
Додайте інгредієнти в блендер, крім оливкової олії. Після початку змішування поступово додайте олію і продовжуйте перемішувати до однорідності. Ви отримаєте домашнє песто, ідеально додане до ваших улюблених макаронних виробів. А оскільки вечеря - це найприємніша їжа з усіх, яку ви повертаєте додому після важкого дня, ви заслуговуєте кулінарного частування. Поєднайте цей рецепт зі склянкою смачного трояндового вина, і ви відчуєте себе в ресторані.
Є й інші смачні рецепти, які ви обов’язково повинні спробувати, якщо любите легку та фаст-фуд. На додаток до салатів та смузі, ви можете зробити батончики граноли з насінням, булочки з насінням або навіть різні коржі, щоб додати ці насіння. Найголовніше - виявити, що вам подобається, і насолодитися дивовижними перевагами конопель.
Чому саме цей тип насіння?
Насіння конопель є чудовим джерелом здорових білків та жирів, багатих вітамінами та мінералами. Завдяки клітковині, білку та жирним кислотам вони можуть підвищувати рівень енергії та сприяти поліпшенню роботи травної системи. У той же час вони натуральні, їх можна додавати в йогурти, крупи або будь-який інший препарат.