Допоможіть мені бути трохи спокійнішим! ; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років

ДО: її хвилювала робота, як розподілити час, і сумнівалася, чи хороша вона мати.

мені

ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ

Іноді розчин може потрапити до пляшки!Використовуйте квіткові засоби Баха із впевненістю, препарати з рослинних екстрактів, у чистій джерельній воді. Вони призначені для того, щоб допомогти вам відновити емоційний баланс, який вам потрібен, і, таким чином, успішно справлятися з випробуваннями, яких ви щодня зазнаєте, без побічних ефектів. Є 38 засобів, які ви можете знайти у спеціалізованих кабінетах, де фахівці порекомендують те, що вам потрібно, залежно від вашої проблеми. Зараз їх можна знайти в нашій країні; подробиці на www.remediiflorale.ro .

ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ

Нова Біблія!Рекомендую придбати книгу про ефективні методи розслаблення. У книгарнях у вас є вибір. Приділіть собі трохи часу на день і перегляньте кілька таких книг. Ви зможете вибрати найбільш підходящий для вас спосіб. У більшості книг ви знайдете практичні методи та вправи, які легко виконувати щодня, не займаючи більше кількох хвилин. І, навіть читаючи книгу, ви відчуєте, що розслабляєтесь, дихаєте в більш спокійному ритмі і все ваше тіло розслабляється.

ТРЕТІЙ ТИЖДЕНЬ

Безпосередній!Використовуйте "візуальні якорі". Що це означає? Дізнайтеся, який колір вас найбільше розслабляє, дивлячись на нього. Потім поступово прикрасьте свій будинок невеликими «плямами» цього кольору. Ви можете зробити це з мінімальними витратами. Досить розмістити в якомога більше місцях маленькі предмети у своєму розслаблюючому кольорі. Іноді достатньо придбати трохи самоклеючого паперу такого кольору, з якого вирізати маленькі фігурки, щоб наклеїти їх на стіни та/або на меблі або в офісі (кольорові стійки). Щоразу, коли ваш погляд потрапляє на один із цих «зорових якорів», ви зможете миттєво розслабитися, ви почуватиметеся спокійніше і безпечніше.

ЧЕТВЕРТИЙ ТИЖДЕНЬ

Спокійний і задоволений!Родіка відчуває себе набагато менше тривожним. "Я навчився відокремлювати роботу від життя вдома і насолоджуватися часом, проведеним з родиною, не турбуючись про те, що буду робити завтра. Вихідні також набагато спокійніші, тому що я вирішила більше часу проводити зі своїм чоловіком та Адіною, не відчуваючи страху на наступному тижні. Я почав біг підтюпцем і ходжу в спортзал, хочу схуднути. Я отримав новий погляд на своє життя. Я краща мати і знаю, як краще управляти своїм стресом ".

ПІСЛЯ: "Я встигаю щодня виділяти час для відпочинку, музики та певних вправ. Турботи зникли, я відчуваю себе набагато розслабленішим і спокійнішим! "

  • Розширте свою перспективу - Світ не закінчується, якщо ви не закінчите свою справу вчасно. Проводити якісний час з родиною є пріоритетом.
  • Здійснюйте щоденну форму руху з розслаблюючим ефектом. Практика з одночасним ефектом розслаблення та тонізування - це будь-який з методів енергетичної гімнастики з Китаю. Купіть DVD і витрачайте 30 хвилин на день.