Допоможіть схуднути Ананасовий сік з імбиром - кращий здоровий спосіб життя
Наповнювальні та термогенні властивості інгредієнтів ананасового соку з імбиром роблять цей напій ідеальним і дуже здоровим помічником для схуднення.
Це Ананасовий сік наявність імбиру є великою підмогою для схуднення як Інгредієнти з низьким вмістом калорій і водночас багаті на поживні речовини є.
І найкраще, це дає вам тривале відчуття ситості, не кажучи вже про смачний смак!
Ви швидко переконаєтесь, що з легкістю можете приготувати смачний і корисний сік з потрібними інгредієнтами. Ви можете пити його між прийомами їжі, обідом або раз на тиждень замість сніданку.
Але пам’ятай, що ти ніколи не замінюйте всю їжу цим чи будь-яким іншим соком повинен. Ананасовий сік з імбиром може бути багатий на поживні речовини, але ваше тіло потребує багатьох інших елементів.
Далі ми надаємо вам детальну інформацію про позитивні властивості ананаса та імбиру. І в кінці ви знайдете рецепт приготування цього смачного соку!
Позитивні властивості ананаса
Основним інгредієнтом цього соку є багато вітаміну С, багато клітковини і мало калорій. Всього одна чашка свіжого ананаса (150 г) є чудовим доповненням до здорового сніданку або післяобідньої закуски.
- Ананас - ідеальний фрукт для схуднення, як він є не містить жиру і низькокалорійний є: одна чашка ананаса містить лише близько 80 калорій.
- Таким чином рівень енергії підтримується стабільним, і ви можете уникнути неприємних нападів голоду.
- Ананас посідає п’яте місце серед фруктів з високим вмістом води: Частка води в загальній вазі становить приблизно 87%. Це означає, що це допоможе вам задовольнити потреби в рідині в спекотні дні, не вдаючись до безалкогольних напоїв зі штучними підсолоджувачами.
- Крім того ананас містить фермент бромелайн, який має травний ефект.
Майте на увазі, що добре травлення запобігає накопиченню залишків їжі та токсинів у шлунково-кишковому тракті, викликаючи запалення. Не кажучи вже про зайві кілограми!
Позитивні властивості імбиру
Другим важливим інгредієнтом цього соку, як випливає з назви, є імбир. Нам це подобається одразу, оскільки він не містить калорій. Імбир також є термогенною їжею, що означає, що він підвищує температуру тіла і пришвидшує обмін речовин, що в свою чергу призводить до спалювання жиру.
- Крім того, імбир змушує вас почуватися ситими, тому ви автоматично їсте менше. Тому його вважають природним пригнічувачем апетиту. Природні засоби, що пригнічують апетит, абсолютно безпечні, і ефекту йо-йо немає.
- Імбир пригнічує кортизол. Кортизол - це стероїдний гормон, який необхідний для регуляції та постачання енергії. Однак при високому рівні кортизолу кількість накопиченого жиру на животі також збільшується, що призводить до збільшення ваги.
- Вживання імбиру також позитивно впливає на високий рівень холестерину, який часто пов’язаний із ожирінням.Імбир допомагає значно знизити рівень холестерину в сироватці крові та печінці.
Загалом можна сказати, що імбир благотворно впливає на всю травну систему, оскільки стимулююче впливає на рух їжі по шлунку та кишечнику.
Рецепт ананасового соку з імбиром
Ось наш рецепт ананасового соку з імбиром. Ви побачите, це надзвичайно просто, дешево та абсолютно смачно! Найкраще, вам потрібно лише дуже мало інгредієнтів - тому немає виправдання, щоб не спробувати!
Насіння чіа додають до соку клітковину, омега-3 жирні кислоти та білки. Антиоксиданти, які містять ці насіння, борються із вільними радикалами та запобігають пошкодженню клітин.
І ніби сказаного до цього часу було недостатньо: Ви також повинні знати, що вуглеводи містяться в насінні чіа у вигляді клітковини. Ось чому вони змушують вас почуватися ситими, допомагають схуднути та корисні для здоров’я органів травлення.
інгредієнти
- 1 склянка свіжого ананаса (150 г)
- 1 чайна ложка свіжотертого імбиру (5 г)
- 1 склянка води (250 мл)
- 1 чайна ложка насіння чіа (15 г)
Як це працює?
- Помістіть усі інгредієнти в блендер.
- Змішуйте все на швидкості, поки сік не отримає рівномірну консистенцію.
- Покладіть сік у склянку і випийте його відразу після приготування, щоб отримати максимум корисних речовин.
Ви можете підсолодити сік невеликою кількістю меду, якщо ананас трохи кислий, хоча ми не обов’язково рекомендуємо його. Зазвичай імбир дуже добре пом’якшує кислоту.
Пити ананасовий сік з імбиром рекомендується відразу після приготування, оскільки ананас з часом окислюється і тому може втратити свою ефективність у боротьбі із вільними радикалами.