Допоможіть своєму партнерові схуднути! Дієта; Дієта
Оскільки їх щодня обстрілюють образом надзвичайно тонкої супермоделі, жінки ведуть вічну битву із зайвими кілограмами. Поки це не стає нав’язливою ідеєю і не переростає в харчові розлади, ми могли б сказати, що сприяння стрункій жінці також приносить нам користь для здоров’я. На іншому кінці спектру - чоловіки, які часто недбало ставляться до свого зовнішнього вигляду, і кілька зайвих кілограмів - часто достатньо, щоб загрожувати їх здоров’ю - здається, їх не турбують.
Як ти змушує його худнути?
Перша і найважливіша проблема, яку потрібно виправити, - це його небажання. Якщо відповідь на "Вам потрібно схуднути" часто звучить "Чому? Я так себе почуваю", це означає, що вам потрібно трохи часу, щоб переконати його.
Якими б «чоловіками» вони не хотіли виглядати, більшість представників протилежної статі бояться лікарень, лікарів, ін’єкцій тощо.
Подайте дуже серйозно ризики, яким він схильний через надмірну вагу. Ось лише деякі умови, тісно пов’язані з ожирінням:
Серцево-судинні захворювання
Серцево-судинні захворювання є однією з основних причин смерті як чоловіків, так і жінок. Чоловіки хворіють на серце приблизно за 10-15 років до того, як жінки, тож вони частіше за жінок помирають від них. Старість вже не є таким важливим фактором, як кілька десятиліть тому, саме через ожиріння. 25% чоловіків, які помирають від серцевих захворювань, мають вік від 35 до 65 років.
Рак
Рак легенів, простати та товстої кишки - три основні типи раку, які вражають чоловіків. Дієти з високим вмістом жиру мають прямий зв’язок з будь-якою формою раку, і чверть усіх випадків смерті від раку пов’язана з ожирінням..
Ще одна причина, через яку ваш партнер може схуднути.
ІнсультІнсульт спричиняє найбільше випадків інвалідності серед дорослих в Європі. Незважаючи на те, що сімейний анамнез та вік є важливими факторами, високий кров’яний тиск часто є головним винуватцем, а надмірна вага значно спричиняє високий кров’яний тиск.
Діабет
Зв’язок між діабетом та ожирінням або надмірною вагою не може бути спірним. "Збільшення діабету з року в рік викликає тривогу, і прогнози на майбутнє зовсім не оптимістичні. Профілактика діабету не вимагає особливих зусиль, а в першу чергу припущення про збалансоване життя з точки зору харчування та фізичної активності.", - сказав проф. д-р Ніколае Ханку, президент Румунської федерації діабету.
"Як і у випадку з профілактикою раку чи серцево-судинних захворювань, для діабету повинно застосовуватися 60-хвилинне правило: більше 60 хвилин на день для фізичних навантажень та менше 60 хвилин для телевізійних, комп’ютерних та відеоігор.", - додав д-р.
Візит до дієтолога
З того моменту, коли ваш супутник життя починає усвідомлювати ризики, які він бере на себе надмірною вагою, ви можете реалізувати план схуднення.. В ідеалі вам слід звернутися до дієтолога, щоб створити індивідуальний раціон. Пам’ятайте, що ваші харчові потреби не однакові, оскільки чоловікові потрібно більше калорій, ніж жінці.
Купуйте тільки здорову їжу
Поступово вилучайте зі списку покупок нездорові продукти, такі як ковбаси, чіпси, солодощі або газовані соки. Навіть ідея їхнього розміщення в гостьовому будинку повинна бути усунена, оскільки, як правило, чим більша спокуса, тим важче їм буде протистояти. Постійно повинні бути присутніми плоди. Це ідеальний замінник солодощів, коли він «вражає» тягу до солодощів.