Досьє Кардіоне про харчування
Найбільший ризик серцево-судинних захворювань включає ожиріння, діабет, високий рівень холестерину та високий кров'яний тиск. Всі ці проблеми пов'язані з дієтою. Ми зібрали для вас все, що вам потрібно знати про здорову дієту на серці, у наступних статтях:
Здорове харчування
Що таке здорове харчування? Ці 10 правил допоможуть збалансовано харчуватися.
Дієта при серцевих захворюваннях
Відповідна дієта особливо важлива для людей із серцево-судинними захворюваннями.
Фактор ризику надмірна вага - ожиріння
Чому ожиріння ризикує? Як ви розраховуєте ІМТ? Що таке ожиріння? Що таке віцеральний жир?
Ожиріння та діабет
Діабет є основним фактором ризику для судин. Зв’язок із ожирінням очевидний.
Їжа з високим вмістом жиру сприяє підвищенню артеріального тиску
Дієти з високим вмістом жиру можуть зробити вас товстим. Але навіть без збільшення ваги це впливає на артеріальний тиск.
Ризик занадто багато холестерину
Високий рівень холестерину є фактором ризику. Ви можете впливати на них здоровим харчуванням.
Занадто багато солі в їжі - де вона ховається?
Надмірне вживання солі може підвищити кров'яний тиск. Вміст солі в їжі часто недооцінюється.
Додаткові вітаміни
Часто можна почути про недостатній запас вітамінів і мінералів. Додаткові вітаміни дійсно допомагають?
Пов’язані теми
Скільки цукру занадто багато для серця?
Які жири корисні для серця?
Заощадження цукру всередині, але збереження жиру - поза?
Дієта є найважливішим фактором здоров’я
Дієта за даними аналізу ДНК?
Важливо не тільки те, що ми їмо, але і коли.
Багато що допомагає - це не стосується пиття
Дослідження: Сніданок знижує ризик діабету