Доша-тест Якого типу я аюрведичний курорт Мандіра
Який ти тип?
Дізнайтеся, який ви тип аюрведи, за допомогою нашого безкоштовного онлайн-тесту. На основі ваших відповідей буде встановлено, яка з 3 дош - Вата, Пітта та Капха - є найбільш домінуючою. Ті, хто знає свій вроджений конституційний тип, можуть збалансувати три сили простими кроками - для збільшення здоров’я, сили та спокою у повсякденному житті!
Тест: який я тип аюрведи?
У давній аюрведичній традиції розрізняють три доші (життєві енергії). Кожна з цих дош складається з двох з п’яти основних елементів (повітря, ефір, вогонь, вода, земля):
Вважається, що в кожній людині всі три присутні енергії є. Один з них - від народження найбільш виражений. Факторами, які тут відіграють роль, є, наприклад: конституція батьків чи ембріональний розвиток. Іноді індивідуальні стосунки дош виходять з рівноваги, напр. Б. через стрес, неправильне харчування або нездоровий спосіб життя. Якщо ви знаєте свій тип конституції, можете протидіяти цьому простими засобами і повернути доші в гармонію.
Щоб визначити свою дошу, просто дайте відповідь на наступні запитання в самотестуванні Аюрведи, також Можливо декілька відповідей. У кінці сторінки ви можете прочитати, що для вас означає результат і на що слід звернути увагу в майбутньому.
Зверніть увагу, що результати анкетування не можуть замінити детальний аналіз фахівця з аюрведичним навчанням! Наприклад, компоненти діагностики пульсу також використовуються як частина обстеження для визначення конституції людини. Загальні результати випробувань тепер можна знайти тут, пояснивши їх більш докладно:
Вата, Пітта чи Капха? Докладно пояснені типи
Тепер ви знаєте свою домінуючу життєву енергію з тесту Доші. Головне зараз - знайти спосіб життя, який відповідає вашому типу доші. Якщо ваші доші виходять з рівноваги, можуть розвиватися різні симптоми - залежно від того, яка доша є надлишковою. За допомогою деяких конкретних аюрведичних заходів ви можете відновити баланс і здоровий розвиток тіла та розуму сприяти.
Дізнайтеся тут, на що потрібно звертати увагу у повсякденному житті, щоб вести справедливе життя в Доші, сповнене гармонії:
| Властивості типу Вата | Надлишок вати часто виявляється у дуже худорлявих людей. Ви спортивні, динамічні та сповнені енергії. Але домінування Вати також може Забуття і злість вести. У типів вата теж іноді багато сухе волосся, суха і прохолодна шкіра і нерегулярні зуби. Психічні характеристики конституційного типу такі: захоплені, чуйні та креативні. |
| здоров'я | Щоб залишатися здоровим, енергійний тип Вата повинен подбати про те, щоб рано спати і дозволити собі достатньо розслаблення. Обов’язково зверніть увагу на одного регулярний денний і нічний ритм і повноцінний сон. |
| медитація | Ранкова рутина, така як Храмовий масаж або тривалий душ, може збалансувати Vata Dosha і забезпечує спокійний початок дня. |
| харчування | Для того, щоб збалансувати схильність до нервозності та стресів, тип Вата повинен забезпечити регулярне споживання їжі. Тепла їжа особливо добре підтримуйте баланс. Але також солодкі, кислі та солоні страви повернути Вата Дошу в рівновагу. |
| Властивості типу Пітта | Вогняна енергія конституційного типу робить цих людей дуже амбітними, а іноді навіть єдиними Схильність до перфекціонізму відчувати. Надлишок цієї доші іноді виражається через пляма шкіри, біль у шлунку та печія. Запалення в організмі також можна «розпалити». Психічні характеристики конституційного типу такі: енергійні, критичні, обдаровані. |
| здоров'я | Щоб зберегти здоров’я, якщо у вас надлишок Пітти, вам слід знайти спортивний баланс. Тож енергію пожежі можна переробити. Це теж Пийте воду протягом дня має зменшувальну дію. |
| харчування | Щоб трохи стримати запальний темперамент типів Пітта, не слід вибирати гарячі страви та напої. Набагато краще підходить холодні та теплі страви, ідеально в ароматах солодкий, гіркий і терпкий. Продукти, що відновлюють пітту, це: бобові, кокос, солодкі та терпкі овочі. |
| медитація | Цей тип конституції слід використовувати для балансу Доші тривалі прогулянки та походи на природу компанія - ідеальна в прохолодні дні. Дихальні вправи теж хороші! |
| Властивості типу Капха | Надлишок Капхи іноді можна впізнати за блідістю та вираженим відчуттям холоду. Набір ваги, втома і втома також можна інтерпретувати як знак. Типи капха - люди розслаблені. Психічні особливості конституційного типу такі: важко порушити, надзвичайно терпимі. |
| здоров'я | Вам слід звернути увагу, інтегруйте достатню кількість вправ у своє повсякденне життя. Це особливо добре: Замість денного сну пройдіться по травній прогулянці. |
| харчування | Типи Капхи піддаються ризику індолентності. Через це вам слід використовувати домінуючу Капху Дошу легкі страви з гарячою їжею та напої вибрати. Вони можуть бути гарячими, гіркими і терпкими. Слід уникати пишних та жирних страв, щоб уникнути ожиріння. |
| медитація | Як тип Kapha, бажано інтегрувати легкі вправи у своє повсякденне життя. Відповідно до Аюрведи є Ожиріння приписується занадто великій кількості капха - дієта може бути позитивно підтримана потужними масажними техніками. Очищення призводить до нового енергетичного прискорення, тому необхідні рухи набагато легші. |
Дві доші в надлишку: що це означає?
Іноді трапляється і так, що після аюрведичного тесту типу немає чіткий результат досягається. Тоді домінуйте, наприклад дві доші або один перевищує, другий - ззаду. Якщо тест на дошу дає такий результат, ви маєте конституційний тип з двома домінуючими дошами. Ось наші поради щодо узагальнено всі можливі комбінації:
Тип Вата-Пітта: Вата та Пітта домінують
Завдяки домінуванню Вати та Пітти, у вас домінують такі характеристики, як динамізм, життєлюбство, спонтанність та пристрасть. Тому, щоб знайти внутрішній спокій і задоволення, вам слід також використовувати Не ігноруйте затишок Капхи. Для збалансованої частки своїх дош, хлопці зі стихією вогонь повинні переконатися, що ви Почніть день без суєти. Неквапливо гуляйте на свіжому повітрі, це швидко збільшить рівень Капхи.
Тип Пітта-Капха: Пітта і Капха домінують
Якщо Пітта та Капха домінують, то ви людина енергійна (вогненна Пітта) та міцна (вода Капхи). Якщо коефіцієнт Доші стає незбалансованим, можуть також розвинутися негативні наслідки: Ожиріння, проблеми зі шкірою або рясне потовиділення. Через відсутність Вати також може трапитися так, що не вистачає необхідної енергії, щоб займатися достатньою кількістю видів спорту. Тут можуть допомогти вправи з йоги вранці. Наша порада: просто візьміть їх Нехай ваш розум блукає!
Тип Вата-Капха: Вата і Капха домінують
І Вата, і Капха почуватись добре в холодну погоду - Ви можете продовжувати поступатися цьому бажанню. Проте переконайтеся, що ваші руки і ноги досить теплі. Ви також повинні переконатися, що a регулярний ритм сну та їжі суворо дотримується.
Баланс Вати, Пітти та Капхи?
Якщо результат тесту свідчить про те, що всі три доші однаково сильні, то слід переконатись, що вона залишається такою. Протягом року співвідношення доші змінюється знову і знову, наприклад через пори року. Ось чому ми рекомендуємо повторювати наш тест Доші кожні кілька місяців. Таким чином ви можете одразу визначити, коли ваші доші виходять з рівноваги!
У вас є запитання щодо результатів тесту Доші або ви віддаєте перевагу всебічному аналізу вашого конституційного типу? Тоді зв’яжіться з нами. Ваш європейський аюрведичний курорт радий бути поруч з вами.