Досягніть своєї ідеальної ваги за законом; тяжіння та духовність - Нескінченний дух
Згідно з дослідженням NutriNet-Santé, опублікованим 10 травня 2012 року, майже 70% опитаних жінок і 40% чоловіків мали у своєму житті хоча б одну дієту, проте вага французів продовжує зростати.
Як і все, що ми переживаємо у своєму фізичному досвіді, існує духовна причина того, що ми називаємо надмірною вагою і існує також духовний спосіб знайти тіло, в якому ми хочемо жити.
Дієта не трапляється навмання з мод та журналів. Кожен з нас, відрізняючись, на мій погляд, неможливо призначити типову дієту. Коли ви пізнаєте себе та свої стосунки до їжі, кожен складе свій план харчування, виходячи з того, хто вони є, і змінить своє життя з того, де він є. Я пропоную вам трикрокову програму, яка дозволить вам розпочати новий спосіб роботи.
Не намагайтеся втратити свої кілограми по-справжньому швидко, вірячи, що тоді ви зможете тримати все своє життя в нестаті, бо воно приречене на невдачу. Будь терплячим до себе, будь любов до себе.
Крок 1 - Зрозумійте, чому ви хочете схуднути
Отже, чи є вагома причина для бажання схуднути? Тому що ти хочеш почуватись добре, бо ти заслуговуєш мати образ тіла, який ти хочеш у цьому житті. Оскільки тіло є відображенням розуму, і ми хочемо бачити в дзеркалі відображену любов, яку ми вже маємо до себе.
Не можна починати дієту, ненавидячи себе, вона приречена на невдачу, тому що тоді ви вступаєте в опір проти себе, проти жиру, цукру, целюліту та те, проти чого ти чиниш опір, зберігається.
Крок 2 - Змініть словниковий запас
Ми часто чуємо, як люди, які починають дієту, говорять про те, скільки кілограмів вони хочуть скинути. Але ніхто не любить програвати. Втрата змушує нас вступити в опір, оскільки це поняття несвідомо повертає нас до наших глибоких страхів, це не просто слово. Схуднути - це перш за все змінити словниковий запас. Знайдіть те, що вам найбільше підходить: "досягти моєї здорової ваги, жити з вагою, яка відповідає моєму найкращому стану, я хочу, щоб тіло відповідало моєму внутрішньому буттю, я хочу, щоб моє тіло відображало моє нове ставлення до себе ...". Поступово усвідомлення кореляції між вашим фізичним виглядом і вашим внутрішнім станом з’явиться у вас і полегшить ваш новий спосіб життя. Слово втратити викликає відчуття розчарування та нестачі, тому саме цю вібрацію ви посилаєте у Всесвіт, тоді як ви тоді будете прагнути заповнити цю нестачу, воля ніколи не матиме успіху сама по собі, доходячи до кінця. закону тяжіння.
Крок 3 - Зрозумійте, що насправді дає нам їжа, на яку глибоку потребу чи емоції вона реагує
Для цього я попрошу вас їсти абсолютно те, що ви хочете, коли ви хочете в тій кількості, яку хочете протягом цілого тижня. Ви намагатиметесь не обтяжувати себе, не відчувати провини і зрозуміти, що цей крок дозволить вам зрозуміти ваші глибокі стосунки з їжею. Йтиметься про те, щоб взяти блокнот і записати всі емоції, усі почуття, які виникають у вас, коли ви готуєтеся до їжі, коли ви їсте, коли закінчите. Ось кілька прикладів того, що ви можете відчувати:
- Відчуття наповненості;
- внутрішній спокій;
- добробут;
- солодкість;
- Відчуття того, що зробив тобі добре;
- Радість;
- кохання;
- безпека;
- Велич, сила;
- Відпустити;
- обмін;
- Відчуття приналежності;
- Зв'язок;
- Приниження;
- Сором;
- почуття провини;
- Смуток;
- Порожнеча…
Що стосується духовності, надмірна вага не має нічого спільного з нашим метаболізмом, спадковістю, розміром кісток, а все, що пов’язано з нашими переконаннями про те, що таке їжа.
З іншого боку, коли ви голодуєте, ви надсилаєте вібрацію нестачі у Всесвіт, який реагує на цю вібрацію у всіх сферах вашого життя: кохання, фінанси, соціальні стосунки ...
Навіть якщо журнали та серіали намагаються змусити вас повірити, що вам єдиному не вдається жити в гармонії з тілом своєї мрії, знайте, що всі ці зірки, яким ви заздрите, досягають своєї мети завдяки допомозі багатьох людей (і це не заважає ретушувати фотографії!). Отримати допомогу. Одна книга, одна людина, одна група можуть кардинально змінити ваше життя. Жіночий журнал, не можу.