Дослідники кажуть, що гаряча ванна може спалити стільки калорій, скільки збирається на пробіжку
Розслаблююча ванна може зробити більше, ніж ви думаєте.
Якщо ви думаєте бігати і вам не хочеться, ви можете спробувати гарячу ванну, і це може бути настільки ж ефективно, коли справа стосується вашого здоров’я.
Доктор Стів Фолкнер, дослідник з Університету Лофборо, каже, що це може мати позитивні наслідки, такі як фізичні вправи, особливо у профілактиці діабету II ступеня.
Хоча довгу ванну можна вважати просто розслаблюючою, нещодавно було доведено, що вона має пасивний, довгостроковий корисний ефект, автоматично покращуючи ваше здоров’я.
Вплив цього дослідження було зафіксовано на рівень цукру в крові та кількість спалених калорій, спочатку для дослідження брали участь 14 людей.
Два тести планували підвищити температуру тіла на 1 градус, щоб підрахувати, скільки калорій спалено за кожен сеанс.
Хоча доведено, що їзда на велосипеді спалює більше калорій, було доведено, що за годину відпочинку вдома ви можете отримати менше калорій, еквівалентно 30-хвилинній ходьбі.
Нам порадили не відмовлятися від фізичних вправ або нового пасивного розслаблюючого методу, оскільки вони мають протизапальні властивості і можуть зменшити хронічні довготривалі захворювання, такі як діабет ІІ ступеня.
Вправи допомагають організму нормально функціонувати, тому не думайте, що вам доведеться від цього відмовлятися. У житті найкраще, що ви можете зробити, це створити баланс, тому ми рекомендуємо вам знайти свій.