Дослідники лікарні ELYTIS стверджують, що медитація допомагає схуднути
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)
10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися
Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей
Смартфони для нас майже незамінні
Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей
Через дуже велику чисельність населення і
Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше
Депресія - це розлад, який поширюється на кожного
Кожна людина унікальна, зі своїми смаками, сприйняттями та своїм поглядом на життя. Ця унікальність дозволила постійно розвиватися людському виду, і еволюція допомогла нам досягти високих вершин. Незважаючи на те, що ми різні, на жаль, багатьох із нас об’єднує менш приємний аспект, а саме: боротьба із зайвою вагою.
Викликані хаотичною дієтою або способом життя, іноді навіть певними проблемами зі здоров’ям, зайві кілограми стають глобальною проблемою.
Дослідники виявили, що крім занять спортом та харчуванням, медитація дуже важлива і допомагає схуднути. Вони показали, що емоційна сторона сильно важить у цьому рівнянні. Практично за допомогою медитації область мозку, пов’язана з імпульсивністю, менше стимулюється, а бажання щось гризти, спричинене емоційними розладами, нижче. Таким чином, медитація також може боротися із зайвою вагою та ожирінням, гіпотеза, яка підтверджує інші дослідження, проведені на ту саму тему.
Зрештою, не дивно, що те, як ми представляємо себе з фізичної точки зору, також може залежати від нашого психологічного стану. У стресовій ситуації буде дуже важко позбутися небажаних кілограмів. Медитація дозволяє дистанціюватися від своїх емоцій і контролювати їх за допомогою дихання, тому вона приносить хороший психологічний стан, що сприяє схудненню. Щоб медитація відігравала справжню роль у схудненні, важливо, щоб вона була практичною