Дослідники підтверджують, що здоровий спосіб життя може збільшити тривалість життя Інформаційне агентство Rador

Здоровий спосіб життя може продовжити тривалість життя жінок до 14 років та чоловіків до 12 років. Висновок належить дослідникам Гарварда Т.Х. Школа громадського здоров’я Чан, метою якої є кількісна оцінка впливу здорового способу життя на збільшення тривалості життя.

У ході дослідження проаналізовано медичну інформацію про 78 865 жінок та 44 354 чоловіків, доступних протягом 34 років та 27 років, відповідно. Дослідження базувалося на аналізі загальних звичок, які можуть вплинути на здоров'я, включаючи фізичні вправи та фізичну активність, дієту та вживання алкоголю.

Дослідники встановили орієнтири для класифікації факторів низького ризику: щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день, помірне вживання алкоголю (до 15 г для жінок та до 30 г для чоловіків), різноманітна дієта та індекс маси тіла від 18,5 до 24,9 кг/м2.

Таким чином, було продемонстровано збільшення тривалості життя для людей, які відповідають цим критеріям. У випадку учасників дослідження, які не відповідали цим критеріям, дослідники підрахували тривалість життя у віці 50 років +29 років для жінок та +25,5 років для чоловіків. А серед тих, хто прийняв ці здорові звички, тривалість життя була значно вищою, за оцінками, 43,1 року для жінок та 37,6 років для чоловіків..

Хороші новини для любителів пива.

Дослідження, проведені серед населення протягом часу, показали внесок пива у зменшення відносного ризику розвитку захворювань порівняно з утриманням або надмірним споживанням, що також підтверджується дослідженням дослідників Гарварда.

---