Дослідники сну на екстремальних вершинах "Канцлер - не сова" - Хандельсблат
Мої новини
Канцлер вела переговори в Брюсселі протягом 17 годин - у тому числі протягом ночі. Як вона пережила це, як можна дізнатися, чи зможете ви це зробити, і наслідки хронічного недосипу.
У грецькій борговій драмі глави держав та урядів єврозони проклали шлях до переговорів щодо третього пакету допомоги. Президент Ради ЄС Дональд Туск повідомив у понеділок, що кризисний саміт у Брюсселі одноголосно домовився про значний пакет економії та реформ для країни, що переживає кризу. Цьому передували інтенсивні консультації з суботи, які завершились 17-годинним марафоном переговорів на рівні глав держав та урядів. Посередині, ще раз, федеральний канцлер Ангела Меркель. Востаннє канцлерові довелося пройти такий марафон у лютому, коли в Мінську обговорювали вирішення українського конфлікту. Час переговорів на той час: також 17 годин. Це означає ніч без сну для всіх причетних. Чи люди все ще продуктивні в цих умовах? Що викликає недосип? Інтерв’ю з доктором мед. Дітер Кунц, головний лікар клініки сну та хрономедицини лікарні Санкт-Гедвіг у Берліні.
Пане Кунц, у Мінську канцлер Ангела Меркель вела переговори 17 годин поспіль, всю ніч. Те саме відбулося на кризовому саміті Єврогрупи в Брюсселі. Коли недолік сну стає проблемою?
Це сильно відрізняється від людини до людини. Те, що справедливо для одного, не стосується іншого. Є люди, які блискуче проживають чотири години сну, а є ті, кому абсолютно потрібно 9 годин. Другий: якщо я тоді відхиляюся від цієї окремої суми, яка мені потрібна, є кілька основних речей, які слід врахувати. Той, хто потрапляє в таку ситуацію з дефіцитом сну, швидше зійде з рейок і зазнає помітного зниження працездатності, ніж той, хто входить у спокій. Це дріб’язково, але часто не враховується. Відпочивати у таких ситуаціях, коли не вистачає сну, - це все-все і все.
Тоді, як і зараз, у Меркель вже були виснажливі дні, коли почалися переговори. Якщо ви сумніваєтесь, ви перебуваєте у невигідному становищі порівняно з більш відпочившими партнерами по переговорах?
Якщо ви не спите ніч, це мало впливає на продуктивність. Якщо ви підете в таку ніч з дефіцитом, це може призвести не тільки до втрати працездатності, але і до емоційно складних ситуацій і навіть депресивного настрою.