Дослідники виявили найпростіший спосіб позбутися зайвих кілограмів

спосіб

Дослідження дослідників з Бірмінгемського університету виявило ключовий елемент дієти, який прискорює процес схуднення.

Склянка води перед кожним прийомом їжі допомагає тим, хто хоче схуднути, швидше скинути зайві кілограми, пише The Independent.

Дослідження проводили на 84 людях із ожирінням протягом 12 тижнів, і результати показали, що ті, хто випивав 50 мілілітрів води перед кожним прийомом їжі, швидше втрачали вагу.

"Краса цього відкриття полягає в його простоті. Якщо ви п'єте велику чашку води тричі на день, перед основними прийомами їжі, ви швидше худнете. Це метод, який можна легко інтегрувати в наш розпорядок дня", - сказала Хелен Парретті. викладач Бірмінгемського університету.

Дослідження також буде опубліковане в журналі "Ожиріння", і Парретті каже, що це зробить "реальний внесок у охорону здоров'я населення".