Дослідження Ця пряність може зменшити ризик діабету
Кориця є однією з найпопулярніших спецій та підсолоджувачів каші & Co. Вона також має багато переваг для здоров’я. Нове дослідження показує, що кориця може навіть зменшити ризик діабету.
Кориця не тільки смачна в каші або як млинцевий інгредієнт, вона також є однією з найкорисніших спецій у світі.
Останнє дослідження, яке з'явилося в "Журналі ендокринного суспільства", тепер показує, що солодка терпка пряність може значно зменшити ризик розвитку діабету.
FIT FOR FUN розкриває, чому кожна людина повинна тримати корицю у верхній частині списку продуктів харчування.
Ось чому кориця така неймовірно здорова
Цейлонська кориця, зокрема, особливо легко засвоюється і має багато переваг для здоров’я:
Захищає від серцево-судинних захворювань: один, три або шість грамів кориці на день вже знижують рівень холестерину ЛПНЩ та рівень тригліцеридів у крові - згідно з дослідженням. Однак прийом цієї дози слід обговорити з лікарем.
Кориця також має спазмолітичну дію при скаргах шлунково-кишкового тракту та запобігає неприємне метеоризм.
Фотогалерея: Найкращі продукти для здорової кишкової флори
Кориця мінімізує ризик діабету
У Німеччині у 2019 році діагностовано цукровий діабет у семи мільйонів людей - імовірно, кількість випадків, про які не повідомляється, вища. Щороку додається близько 500 000 нових справ.
Кориця має великий вплив на рівень цукру в крові, тому пряність може застосовуватися профілактично, а також для лікування діабету.
Центр діабету Джосліна в Бостоні проаналізував 51 діабетика протягом 12 тижнів. Учасники отримували або добавки з корицею, або таблетки плацебо тричі на день. Дієтичні добавки містили 300 мг екстракту кориці та 200 мг порошку Cinnamomum burmannii. Загалом 500 мг становило менше 1 чайної ложки.
Результати вразили дослідників: кориця знизила ризик діабету 2 типу серед учасників, стабілізувала рівень цукру в крові та покращила реакцію організму на вуглеводи, що дуже допомагає пацієнтам із діабетом.
"Наше 12-тижневе дослідження продемонструвало сприятливий ефект додавання кориці в дієту на стабілізацію рівня цукру в крові у учасників з переддіабетом", - сказав автор дослідження Джуліо Ромео, доктор медичних наук, у прес-релізі.
Потрібні подальші контрольні дослідження
Зроблено перший крок. Однак, оскільки 12 тижнів - це дуже короткий період дослідження, для подальшого підтвердження результату мають бути проведені подальші дослідження.
"Ці результати дають основу для більш тривалих, всебічних досліджень, щоб дослідити, чи може кориця зменшити ризик розвитку діабету 2 типу з часом", - сказав Ромео.