Дослідження Лляне волокно допомагає схуднути

лляне

Вживання насінняЛьняне насіння корисно для організму. Недавнє дослідження показує, що волокна льону ферментують у шлунку, і їх вплив благотворно впливає на здоров’я, включаючи зменшення ожиріння.

Дослідження на мишах показали, що ефект бродіння насіння льону в шлунку полягає у зміні мікробіоти та поліпшенні обміну речовин, захищаючи нас таким чином від ожиріння.

Організми, які живуть у шлунково-кишковому тракті (мікробіота шлунково-кишкового тракту), відіграють важливу роль у регулюванні ваги та способі обробки організмом цукру. Ферментація лляної клітковини може спричинити позитивні зміни в травній системі. Таким чином, це може призвести до збільшення корисних жирних кислот, а наслідком може бути зменшення вироблення жирової тканини в організмі та поліпшення імунітету.

Дослідження проводили на мишах, яким давали чотири типи дієти. Через 12 тижнів дослідники виявили, що ті, хто їв лляне насіння, були більш фізично активними і набирали менше ваги, ніж ті, хто харчувався з низьким вмістом клітковини та високим вмістом жиру.

"Наші дані свідчать про те, що лляне волокно впливає на обмін речовин, збільшуючи споживання енергії та зменшуючи ожиріння, а також покращуючи толерантність до глюкози", - заявили дослідники. Sciencedaily.com.

Насіння льону багаті клітковиною, допомагають покращити рівень холестерину та зменшити запалення товстої кишки.