Дослідження магнію - Дізнайтеся більше про магній

Деякі дослідження щодо магнію, олії магнію та хлориду магнію

магній

Природно

Хлорид магнію
чистий і природний

якість

Швидко

Швидко доставляється поштою

висока якість

тільки вибір якісної продукції

Легко

Дослідження магнію

Вибрані дослідження з олії магнію та хлориду магнію

Висновки про магній та хлорид магнію, а також поточну інформацію про трансдермальне поглинання олії магнію

"Якщо у вас немає часу на своє здоров'я, вам пізніше знадобиться багато часу для вашої хвороби", - Себастьян Кнайп

Магній - одна з найважливіших речовин в організмі. Незамінний мінерал відіграє роль у багатьох обмінних процесах. Нашому організму часто не вистачає цього мінералу завдяки тому, як ми живемо сьогодні. Дуже мало хто приймає рекомендовану добову дозу 400 мг під час їжі. Насправді більшість з нас отримує лише близько 250 мг. Якщо виникають стреси, хвороби або будь-яка інша підвищена потреба, можуть розвинутися симптоми дефіциту.

“Поживні речовини дуже важливі. Достатня кількість може запобігти і лікувати хвороби ». Ендрю В. Сол. Дієтолог та автор

Що це за стаття. А що це ні.

Вчені з усього світу досліджують, як магній діє в організмі. Все більше стає очевидним, які важливі процеси контролюють мінерали в організмі та з якими іншими мікро- та макроелементами він пов'язує.

Будь ласка, прочитайте інформацію, яку ми тут зібрали, для чого ми її надаємо: Як короткий, але захоплюючий погляд на міжнародну роботу з акцентом на магній. Ми хочемо дозволити вам постійно оновлювати свої знання.

Ця стаття не призначена для того, щоб вимагати самодіагностики чи терапії. Якщо ви зацікавлені, поговоріть зі своїм довіреним лікарем про те, наскільки підходящою для вас може бути терапія магнієм.

Ми також хочемо зазначити, що цим матеріалом ми хочемо повідомити вас насамперед про магнезієву олію та трансдермальну лікарську форму.

Знайомі факти про магній

Ефекти магнію

Відомо, що магній відповідає за велику кількість різних процесів організму.

  • Магній сприяє зменшенню втоми та втоми
  • Магній сприяє балансу електролітів
  • Магній сприяє нормальному енергетичному обміну
  • Магній сприяє нормальній роботі нервової системи
  • Магній сприяє нормальній роботі м’язів
  • Магній сприяє нормальному синтезу білка
  • Магній сприяє нормальній психологічній функції
  • Магній сприяє підтримці нормального стану кісток
  • Магній сприяє підтримці нормального стану зубів
  • Магній відіграє роль у поділі клітин

Будь-хто може швидко отримати доступ до такої інформації через Інтернет. Тому ця стаття хоче присвятити себе результатам недавніх досліджень магнію, особливо хлориду магнію, компонента олії магнію. Що було зроблено на міжнародному рівні в галузі досліджень магнію? Які нові ідеї можна отримати? Крім того, у цій статті хотілося б пролити світло на факти про магній та магнієву олію, які в даний час досі досить невідомі. Можна бути цікавим.

Поява магнію

Звідки береться наш магній?

Джерела магнію

Магній є восьмим за поширеністю елементом земної кори і зустрічається переважно в родовищах корисних копалин, таких як магнезит, доломіт та бішопіт. Доломіт часто трапляється разом з вапняком. В Європі ця скеля зустрічається переважно в гірському масиві південних вапнякових Альп. Наприклад, у Німеччині доломіт трапляється у Франконській Альбі. Поява в швейцарських Альпах особливо унікальна.

Найкращий магній для живого організму забезпечує магній із відкладень первинної солі. Сюди ж відноситься мінерал бішофіт. Цей рідкісний мінерал відноситься до класу галогенідів. З хімічної точки зору це водний хлорид магнію. Це відбувається лише в декількох місцях. Море Цехштейнів, яке було розташоване в Європі приблизно 258-250 мільйонів років тому, є багатим джерелом бішофіту.

Ми отримуємо магній з горіхів і насіння, цільного зерна та молочних продуктів. Навіть шоколад має відносно багато магнію. Тим не менше, ми рідко зустрічаємо референтні значення D-A-CH (Німеччина, Австрія, Швейцарія) для споживання поживних речовин.

Потреба в магнію

Скільки нам потрібно магнію?

Забезпечте свої потреби в магнію

Інформація про добову потребу магнію трактується по-різному.

Німеччина, Австрія, Швейцарія (1):

Національний інститут охорони здоров’я (США) (2):

  • Чоловіки у віці від 25 до 30 років: 400 мг
  • Жінки у віці від 25 до 30 років: 310 мг
  • Чоловіки 30+: 420 мг
  • Жінки 30+: 320 мг

Методичні рекомендації для населення Росії (3):

Інформація SGE щодо щоденного догляду

Швейцарське товариство з питань харчування рекомендує їсти 5 порцій фруктів на день. SGE визначає порцію приблизно 120 г. Це дає 600 г фруктів щодня.

Що це означало б для сім'ї з двома дітьми для тижневих покупок?

Сім'я з двома дітьми повинна була б придбати 16,8 кг фруктів та овочів протягом тижня. Це 2,4 кг фруктів та овочів щодня для домогосподарства.

Групи ризику щодо дефіциту мікроелементів

  • Дієти
  • Втрата апетиту
  • Труднощі з жуванням і ковтанням
  • односторонні харчові звички
  • велике споживання розкішних продуктів

  • веган
  • Діти та молодь
  • літні громадяни
  • Хворий
  • Вагітні та жінки, які годують груддю

Споживання поживних речовин із сьогоднішніх продуктів харчування є недостатнім (5)

У США сьогоднішня дієта забезпечує близько 120 мг магнію на 1000 ккал. Тому людина, яка споживає близько 1500 ккал, може швидко перейти на нижчий рівень потреби в магнію.

Як ніколи раніше, проводяться наукові дослідження з метою вивчення впливу мінеральної солі на організм.

Також регулярно перевіряють статус магнію в космонавтах (6)

Дослідження Скотта М. Сміта та Сари Р. Зварт з біомедичних досліджень 2015 року та Відділу екологічних наук Космічного центру NASA у Х'юстоні дослідило достатнє споживання магнію в космонавтах. Відомо втрата м’язів та зменшення щільності кісткової тканини під час тривалого перебування в невагомості. Для протидії цій ситуації членам екіпажу МКС також щодня давали магній.

Результати були вражаючими, коли справа стосується взаємодії магнію з іншими мікроелементами, особливо кальцієм і вітаміном D.

Магній та інші мікроелементи

Взаємодія між магнієм та іншими поживними речовинами

Такі мікроелементи, як магній, взаємодіють з низьким рівнем вітаміну D і кальцію (7)

Дослідження під керівництвом Андреа Розанофа було опубліковане в міжнародному оглядовому журналі Advances in Nutrition у 2016 році. Це підтверджує, що магній взаємодіє з іншими мікроелементами. Через ускладнену взаємодію дефіцит кальцію може впливати на рівень магнію в організмі. Давно відомо, що дефіцит кальцію виникає разом з дефіцитом магнію. Вже в 1925 році дослідження на амебах показало, що якщо бракує магнію, тілу потрібно менше кальцію для руху. Якщо ці два мікроелементи виходять з рівноваги, це може призвести до хронічних захворювань.

Магній також є кофактором активації вітаміну D. Таким чином, він сприяє активізації та метаболізму вітаміну D в організмі.

Коли магній всмоктується, на баланс кальцію також впливає

Все вказує на те, що магній і кальцій впливають один на одного. Низький рівень магнію може призвести до низького рівня кальцію і навпаки.

Але це можна зробити навіть краще. Наступне дослідження показало, що магній безпосередньо пов’язаний з виробництвом енергії в нашому організмі.

Магній: досліджені ефекти

Які ефекти магнію досліджували?

Метаболічний процес активації енергії та її споживання безпосередньо пов'язані з магнієм (5)

Ми складаємо близько 100 трильйонів клітин. (8) Кожна з цих клітин повинна виробляти енергію. У біохімії говориться про АТФ (аденозинтрифосфат), ядро.

Робота забирає енергію. Ця енергія подається до клітини АТФ. АТФ використовується не тільки організмом всередині клітини (внутрішньоклітинний), але і зовні (позаклітинний). Наприклад, АТФ використовується для регулювання кровотоку або для гальмування запалення. Якщо кількість АТФ в організмі падає нижче "здорового" значення, наш організм виробляє дегенеровані, тобто хворі клітини.

Для того, щоб виробляти здорові клітини, нам, серед іншого, потрібен магній. Процеси, що відбуваються, активують близько 300 ферментів, які знову відповідають за синтез ДНК і РНК, транспорт мінералів або створення різних нервових імпульсів.

У двох словах: всі наші клітини, від клітини мозку до клітини шкіри на великому пальці ноги, забезпечуються енергією завдяки АТФ. Щоб виробляти АТФ, організм, крім іншого, також потребує достатньої кількості магнію. Це пояснює, чому цю поживну речовину можна використовувати проти втоми.

Але є й більше. Магній протидіє печії або загальному закислення організму.

Магній нейтралізує шлункову кислоту (5)

Солі магнію реагують зі шлунковою кислотою, утворюючи таким чином хлорид магнію і нейтралізуючи кислоту за допомогою цього процесу.

Той факт, що пероральний прийом є переважнішим у цьому випадку, сам по собі пояснюється цим дослідженням, однак це також пояснює, чому трансдермальна лікарська форма більше підходить.

Далі слідують добрі новини для всіх людей, які страждають від високого кров’яного тиску:

Більше споживання магнію призводить до зниження ризику високого кров'яного тиску (5)

Дослідження, проведене на 30000 американців, показало, що збільшення споживання магнію призводить до зниження ризику високого кров'яного тиску. Тому Спільний національний комітет з профілактики, виявлення, оцінки та лікування високого кров'яного тиску в США рекомендує достатнє споживання магнію для запобігання та управління високим кров'яним тиском. Вище споживання магнію також призводить до меншого ризику інсульту.

Після цього дослідження наступне насправді само собою пояснюється:

Більші шанси на виживання для пацієнтів з інфарктом

Як повідомляло Товариство біофакторів у 2016 році, вода, що містить магній, мабуть, має очевидний вплив на відновлення пацієнтів із серцевим нападом. Дослідження, опубліковане в Journal of International Cardiology, підтверджує вищі показники смертності хворих на серцевий напад з районів з питною водою з низьким вмістом магнію. (12) Вживання знесоленої морської води підозрюється у впливі на смертність цих пацієнтів. Відправною точкою гіпотези є припущення, що нестача магнію в опрісненій морській воді може призвести до симптомів дефіциту, що в свою чергу збільшує серцево-судинний ризик. Було виявлено, що у людей з районів, де є опріснена питна вода, дефіцит магнію насправді може бути надзвичайно часто підтверджений.

Повернемося до взаємодії між кальцієм і магнієм, згаданих вище. Ти пам'ятаєш? Але знову з самого початку:
Яку дію вживає організм, коли має справу із занадто великою кількістю кальцію в крові? Він зберігає його в тканині, де виявляє хронічне запалення. Крім усього іншого, це може призвести до артриту, до кальцифікації яєчників. Або запальне захворювання під назвою астма.

Магній відіграє роль у роботі легенів

Магній є антагоністом кальцію. Мінерал перешкоджає надто великій кількості кальцію потрапляти в клітини легенів і спричиняти там небажане скорочення м’язів (наприклад, при астмі). Підозрюється, що підвищене споживання магнію зменшує ризик розвитку астми. (9)
Наступне дослідження також розгляне взаємодію між кальцієм і магнієм. Магній розглядається як можлива друга речовина, що передає речовини у виробництві інсуліну. (13)

Добавки магнію виявляють сприятливий вплив на метаболічний профіль діабетиків

Показано, що магній робить важливий внесок у секрецію інсуліну в організмі. Епідеміологічні дослідження показали, що діабетики часто страждають від гіпомагніємії (дефіциту магнію). (10)

Особливо важливе питання було опубліковане у 2010 році в журналі «Вагітність»:

Дефіцит магнію у матері в перші кілька місяців вагітності має довгострокові наслідки для дитини?

Дослідники вже розглядали це питання в 2010 році. Результат показує, що дефіцит магнію у матері може потенційно мати наслідки для дитини протягом усього життя. (11)

Поки що ця стаття в основному розглядала сам магній. У наступних кількох параграфах ви дізнаєтесь більше про хлорид магнію та олію магнію, а також про їх трансдермальне всмоктування.

Що таке хлорид магнію

Хлорид магнію - спеціальна сполука магнію

Пояснення щодо хлориду магнію

«Магній насправді є дивом за своїми цілющими властивостями при широкому спектрі захворювань та за своєю здатністю омолоджувати старіння організму. Ми знаємо, що це важливо для багатьох ферментних реакцій, особливо тих, що пов’язані з виробленням клітинної енергії, здоров’ям мозку та нервової системи, а також здоровими зубами та кістками. Однак може бути дивно, що хлорид магнію також може ефективно боротися з інфекціями ". - Вальтер Ласт, пенсіонер-біохімік, колишній дослідник німецьких університетів та біонаукових установ в Лос-Анджелесі, сьогодні дієтолог і природний терапевт

Магній олія і трансдермальна абсорбція

Як працює всмоктування шкіри?

Пояснення олії магнію

Магнієва олія складається з хлориду магнію і води. Свою назву він отримав завдяки маслянистій консистенції. Через високий вміст магнію він не підходить для перорального, а суто трансдермального введення.

Для трансдермального всмоктування загалом

Громадськість ще не прийняла рішення позитивно протидіяти трансдермальному поглинанню магнію. Справа не в переконаннях. Не потрібно вірити, що магній всмоктується через шкіру.

Однією з переваг трансдермального всмоктування є те, що воно минає добре функціонуючу травну систему. Це запобігає проблемам шлунково-кишкового тракту і захищає його кислотний баланс.
Також загоєнню ран можна сприяти за допомогою магнієвої олії (13). Це досліджував французький хірург проф. П'єр Дельбет у 1915 році на поранених солдатах. Він очистив їй рани розчином хлориду магнію. У цих пацієнтів він зміг визначити, що зараження рани можна запобігти краще, ніж звичайними розчинами. Саме з цих причин він також рекомендував лікування хлоридом магнію при екземі, псоріазі, бородавках і вуграх.
Дельбет також помітив побічний ефект: волосся та нігті зміцніли, а його пацієнти мали більше енергії.

Визнані трансдермальні терапії:

  • Чоловіки з низьким рівнем тестостерону та пов'язаними з цим порушеною статевою функцією, настроєм та слабкою силою м'язів мають можливість отримати трансдермальний гель для тестостерону. Фактом є те, що тестостерон поглинається шкірою і викидається в кров.
  • Курці, які оголошують війну своєму тягареві, можуть отримати нікотинові плями. Вони вирішують боротися зі своєю нікотиновою залежністю через шкіру. Тут також нікотин потрапляє в організм через шкіру.
  • Існують засоби для зняття болю, які призначають у трансдермальній формі, як правило, у формі пластиру.
  • Гормональний пластир для жінок - це сучасна форма контрацепції.

Після цих аргументів випливає дослідження з Великобританії: