Дослідження мислення - Сила думок, Пам’ять - Пам’ять - Дослідження - Природа - Планета
Від Андреа Віланд
Сила думки більша, ніж усвідомлює більшість людей. Це результат вчених, які досліджували вплив нашого мислення на здоров’я, самопочуття та життєвий тонус у різних експериментах.
Худніть силою думки
Просто віра в це допомагає схуднути - це показує науковий експеримент з 84 камеристками, який Елен Лангер та її команда з Гарвардського університету провели в семи готелях США.
Усі покоївки спочатку були медично обстежені та зважені, а потім випадковим чином розділені на дві групи. Одна, "поінформована" група, дослідники розповідали про щоденні клопоти про прибирання, застелення ліжок та пилососіння спалювали достатню кількість калорій, щоб відповідати загальним рекомендаціям щодо здорового та активного способу життя. Було підраховано, що, наприклад, 15 хвилин пилососа спалюють 50 калорій, а 15 хвилин прибирання ванної спалюють 60 калорій, і відповідний інформаційний лист був розміщений.
Інша група не отримала цієї інформації. Цій контрольній групі було лише сказано, що в дослідженні вивчали стан здоров'я ведення домашнього господарства. Усім домогосподаркам було запропоновано зберегти свій спосіб життя протягом досліджуваного періоду.
Через чотири тижні відбувся черговий огляд здоров'я - і були помітні відмінності. Покоївки з "поінформованої" групи втратили в середньому 800 грамів. Артеріальний тиск і відсоток жиру в організмі також зменшились. Домогосподарство в анкетах зазначило, що вони вважають, що на роботі у них більше фізичної активності - хоча вони прибирали точно таку ж кількість кімнат, як і раніше.
У контрольній групі таких змін не відбулося. Для дослідників цей результат свідчить про те, що просто віра в додаткові вправи може спричинити фізичні наслідки.
Плацебо може полегшити біль. Знання про планету. 09.07.2020. 04:09 хв. Доступно до 09.07.2025. КСВ .
З фіктивними таблетками від болю
Ліки також можуть стимулювати силу думки - наприклад, у випадку поширеного захворювання болю в спині, коли пацієнтам часто потрібні знеболюючі препарати на постійній основі, і зазвичай існує лише кілька альтернативних варіантів терапії. Результати дослідження, проведеного університетською лікарнею м. Ессен, тим більш чудові.
У ньому вчені обстежили 122 пацієнта, які всі страждали від болю в спині більше трьох місяців і регулярно приймали ліки. Половина пацієнтів отримувала так зване відкрите плацебо - таблетку, яка, як вони знали, не містила жодної активної речовини. Друга половина не отримувала нічого, крім попередніх ліків.
Через три тижні виявилося, що пацієнти, які також отримували плацебо, повідомляли про менший біль у спині та більшу рухливість. У кожного своя система знеболення, пояснює керівник дослідження проф. Ульріке Бінгел. Очевидно, цю систему можна активувати, вводячи чисте плацебо.
Як імунна система отримує користь від плацебо. Знання про планету. 09.07.2020. 05:58 хв. Доступно до 09.07.2025. КСВ .
Зелений напій замінює високоефективні препарати
Плацебо може навіть частково замінити препарати, що пригнічують всю імунну систему. Професор Манфред Щедловський показав це в експерименті. Для цього він сам змішав плацебо: зелений напій із помітно дивним смаком. Він давав це здоровим випробовуваним разом із імунодепресантом. Імунодепресант пригнічує імунну систему; Людям після трансплантації органів це потрібно, щоб їх організм не відторгав чужорідний орган.
В експерименті професор Щедловський поступово зменшував діючу речовину і передавав напій плацебо. Результат: лише зелений напій мав значний вплив на імунну систему.
Однак є один недолік: ефект плацебо не є постійним, він стихає через кілька тижнів. Поєднання діючої речовини та плацебо було більш успішним. Іноді було достатньо десяти відсотків діючої речовини, решту робив плацебо.
Досі незрозуміло, як ці результати досліджень будуть включені до повсякденної клінічної практики. Але додавання плацебо може врятувати пацієнтам масу побічних ефектів.
Думати про себе молодим - ось як це працює! . Знання про планету. 09.07.2020. 06:11 хв. Доступно до 09.07.2025. КСВ .
Чи можемо ми думати про себе як про молодих?
Більшість людей більш песимістично ставляться до старості - зі страхом перед бідністю серед старості та обмеженнями здоров’я. Старіючий дослідник, професор Клаус Ротермунд з Єнського університету, радить відмовлятися від таких негативних думок: "Небезпека полягає в тому, що в якийсь момент ці образи старих людей стануть самообразами старості", - попереджає він. "Тоді це стає самоздійснювальним пророцтвом", яке формує мислення, почуття та дії.
Багато чого було, як коли вони були молодшими на двадцять років: були книги та журнали з минулого, старі серіали - на телебаченні. Чоловіки прожили в цьому середовищі тиждень і їх попросили поговорити на теми попередніх часів. Як і раніше, їм навіть доводилося дбати про їжу та миття.
Контрольна група з восьми чоловіків сиділа вдома, і їм було запропоновано просто розібратися з часом близько 1959 року. Порівняльне обстеження відбулося через сім днів. Результат: чоловіки, які жили в переодягнених кімнатах, стали значно молодшими. Вони не тільки мали набагато кращі результати порівняно з контрольною групою в тестах слуху, зору та інтелекту, але й стали більш спритними.
Це дослідження показує, що ставлення до старості відіграє важливу роль у тому, як ми переживаємо старість. Однак, каже віковий дослідник Ротермунд, просте заперечення процесу старіння також не приносить користі. Бути відкритим для нових речей, мислити молодим і мати впевненість у чомусь робити, і в той же час приймати обмеження, що виникають, такими, якими вони є - це, схоже, є щасливим середовищем.