Дослідження Питна вода захищає від ожиріння Augsburger Allgemeine

Вживання великої кількості води допомагає підтримувати тіло в тонусі та запобігає ожирінню.

вода

Вчені з Берлінського шарі довели це. "Вода служить не тільки спрагою спраги, але й активатором обміну речовин", - підкреслює Майкл Бошманн, керівник робочої групи Центру клінічних досліджень імені Франца Вольгарда при Університеті Шаріте в Берліні. Під час дослідження у нього та його колег сім молодих жінок та семеро молодих чоловіків випивали вранці натщесерце півлітра води. В результаті витрати енергії в організмі зросли приблизно на 30 відсотків. Цей ефект тривав від 60 до 90 хвилин, пояснює лікар. Це призводить до додаткового споживання енергії близько 25 калорій.

При вживанні 1,5-2 літрів води на день споживається приблизно 100 додаткових калорій. Пояснення лікаря: Вживаючи воду, кров ненадовго розріджується. Це в свою чергу викликає рефлекс у печінці. І це активізує симпатичну нервову систему, яка готує наше тіло до розумової та фізичної працездатності і використовує для цього енергію.

Майкл Бошманн рекомендує пити воду між прийомами їжі. "Досить звичайної води з-під крана", - каже дослідник. В основному, дослідник вважає за доцільне випивати близько півтора літрів води взимку та від двох до трьох літрів влітку. "Тіло постійно потребує води, щоб плавно бігти". (dapd)