Дослідження причин пошкодженої шкіри - Pure Skin Concept GmbH

pure


Ви вже пишете свій щоденник шкіри?

«Що це повинно означати?» Ви можете подумати зараз. Але дозвольте пояснити вам переваги цього.
Причини плям шкіри та вугрів майже завжди криються у вас. Вони залежать від дієти, гормонального балансу та способу життя, а також догляду за шкірою.
⠀⠀
Але як ви повинні з’ясувати, що саме спричиняє ваші проблеми? Занотуючи свій розпорядок дня! Найкраще використовувати два окремі аркуші паперу, один для дієти, а другий для гормонального балансу (овуляція або менструація) та способу життя (чи був у вас стрес, ви були на вечірці, скільки сигарет викурили тощо).
⠀⠀
Також завжди зазначайте, коли з’являються нові прищі: де, коли, скільки. Приблизно через 4-5 тижнів ви побачите, чи можете побачити зв’язок між новими прищами та вашими нотами. Наприклад, ви можете продовжувати отримувати нові прищі після вживання шоколаду. Або завжди рівно за два дні до початку менструації.
Після того, як ви знайшли свої тригери, ви можете спеціально запобігти розвитку прищів, максимально зменшивши ці тригери або позитивно впливаючи на них (наприклад, з дієтичними добавками).
⠀⠀

Отримайте гарний блокнот для своїх нотаток, можливо, ще й гарну ручку, щоб ви дійсно отримували задоволення від того, щоб дотримуватися його протягом 4 - 5 тижнів.

Автор: Аніка Хайнен, косметолог, що спеціалізується на проблемах шкіри, засновник концепції Pure Skin Concept

Напишіть коментар

Коментарі затверджуються перед публікацією.