ДОСЛІДЖЕННЯ Середземноморська дієта благотворно впливає на людей, які страждають на депресію PUBLIKA

Прийняття середземноморської дієти може надати значну допомогу людям, які страждають на важку депресію, згідно з недавнім дослідженням групи вчених з Австралії, інформує "Сіньхуа", цитоване Agerpres.

Вже деякий час середземноморська дієта має значні фізичні переваги. Зараз дослідники з Університету Дікін у Мельбурні виявили, що він також може допомогти людям, які страждають психічні розлади.

Команда Дікін вивчала вплив цього типу дієти на групу що складається з пацієнтів з діагнозом важкого депресивного розладу.

Їли дієту протягом 12 тижнів в якому переважали білки, свіжі фрукти та овочі, зелень, оливкова олія та горіхи, і вчені помітили, що третина учасників заявила, що вони помітили значне поліпшення свого настрою та симптомів.

За словами директора Центру харчування та диспозиції у згаданому університеті, Раніше середземноморська дієта асоціювалась із позитивним здоров’ям серцево-судинної системи, зменшуючи ризик діабету та збільшуючи тривалість життя.

---