Дослідження сну та тлумачення снів; Світ рибалок
Дослідження сну та тлумачення снів
Далі будуть представлені деякі основні матеріали, які спочатку узагальнюють результати сучасних досліджень сну. Потім - у другій частині - з’ясовуються підходи до плідного тлумачення сновидінь.
Моя вихідна точка полягає в тому, що у снах я неодноразово впізнаю захоплюючі повідомлення з нескінченного світу несвідомого. Однак я далекий від "аналізу" з так званими "книгами про тлумачення снів". Надати окремим символам фіксоване значення - це скорочення і - якщо таке є - неправильне тлумачення сну. Ні - кожен сновидець сам є найкращим тлумачем сновидінь, і, маючи трохи практики та декілька нових прийомів, можна було б дізнатись про себе та свої послання до сновидінь. Вірний девізу:
Невитлумачений сон - як непрочитаний лист.
Мріяти - що, як, скільки?
Про що ми мріємо?
Про все - і багато іншого! Мрії вкорінені в нашій реальності, але вони можуть вийти за рамки цього. У наших мріях з’являються всілякі побутові мотиви, наприклад, водіння автомобіля, розмови, подорожі чи покупки. Жодне з них не є типовим або особливо поширеним. Це завжди залежить від того, з чим ви мали справу, коли були неспали. Близько чверті мрій залишаються цілком реалістичними («Я їду за покупками в пішохідну зону»), половина з них поєднує реалістичні з трохи дивними мотивами («Я йду за покупками в пішохідній зоні у своєму халаті»), а решта кварталу стає ще більш диким ("Я ходжу за покупками у водяних крилах на пішохідній зоні, а будинки гнуться").
Як мріють сліпі люди?
Сліпі люди переживають свої мрії так само напружено, як і люди, що бачать. Бо сновидіння - це не фільм, який проходить перед внутрішнім оком, а досвід. Якщо ви читаєте опис сну незрячого, ви навряд чи зможете відрізнити його від опису зору. Сліпі також повідомляють: "А потім я їздив туди-сюди, зустрічав його і її, яка тоді робила це і те ..." Звичайно, вони не кажуть: "А потім я підняв погляд у небо і побачив там ..." Хто лише після цього 7-й рік життя сліпий, може все ще дуже довго мати сновидіння уві сні. У тих, хто народився сліпим, інші сенсорні якості більше стоять на передньому плані, коли мріють.
Скільки ми мріємо?
Ми не мріємо кілька хвилин, а цілу ніч! При середньому 7 годинах сну це 49 годин на тиждень, 2646 годин на рік, а коли виповниться 80, 211680 годин, майже третина нашого життя. Ми особливо інтенсивно мріємо під час так званого швидкого сну.
Мрія Йосипа
Поки не з’явилося легендарне тлумачення снів, у старозавітного Йосипа було важке життя. Сина Якова та Рахіль вигнали до Єгипту його 11 братів.
Там його посадили за фальшивим звинуваченням. За ґратами він правильно витлумачив мрії кількох в’язнів і пізнав пізнішого чашника фараона.
Через роки правлячого фараона зайняла мрія: він мріяв про сім нежирних і сім товстих корів і колосків пшениці, але не зміг пояснити їх значення.
Його чашник згадав Йосипа. Фараон вивів його з в'язниці. Джозеф інтерпретував сім товстих і сім худорлявих корів як свого роду "кліматичний прогноз". І він мав рацію. Потім пішли сім добрих врожаїв та сім поганих. Оскільки єгиптяни були попереджені, у багаті роки вони накопичили достатньо запасів для бідних - і пережили голод.
Фрідріх Август Кекуле фон Страдоніц (1829-1896)
Хімік вивчав будову бензолу в бельгійському місті Гент в 1865 році. Було відомо багато властивостей хімічної речовини. Однак ще не було відомо, як можна розташувати шість атомів вуглецю та шість водню, так що можна пояснити численні хімічні властивості бензолу. Звичайні "вуглеводні" мали ланцюгову структуру. На це запитання Кекуле одного вечора кивнув перед каміном. Вогонь затріщав. Атоми танцювали як маленькі комахи перед його внутрішніми очима. Раптом на перший план вийшла змія. Уробурос, давня алхімічна фігура. І вона вкусила хвіст у кільце.
Кекуле прокинувся і знав: це рішення. Атоми бензолу розташовані в кільці.
Лише через 35 років Кекуле вперше розповів про цю мрію - на так званій «бензольній вечірці», яку хімічна промисловість провела на його честь. Тому критики розглядають його історію мрій як казку; покликаний відбиватися від постійних запитань колег та журналістів про відкриття та про себе
Адольф Гітлер (1889-1945)
Це правда, що диктатор з самого початку мав велику впевненість у собі. Але сон, який, як кажуть, він мав солдатом під час Першої світової війни, міг підтвердити його божевілля бути чимось надзвичайним.
У 1917 році він лежав у траншеї і спав. Він мріяв бути похованим під лавиною землі та розплавленого заліза. Він прокинувся і пішов з траншеї. У цей момент траншея була зруйнована бомбами. Вижив лише він. При цьому він вважав себе обраним.
Альберт Ейнштейн (1879-1955)
Одного разу вночі фізик помчав по схилу на санях. Коли він мав майже швидкість світла, зірки над ним розбивали світло на кольорові спектри, яких він ніколи раніше не бачив. Він ніколи не забував цю картину.
Пізніше він стверджував, що всі його творчі та наукові спроби були мотивовані цією мрією.
Спати і мріяти
Третину свого життя ми проводимо уві сні. Факт, який, здається, сприймається як само собою зрозуміле. Але організму потрібна лише частка сну, щоб відновити форму на наступний день. Чому ми проводимо години сну, що залишилися, досі незрозуміло. Найдовший період без сну провів у 1965 році американець Ренді Гарднер. Вчені зі сну контролювали його самоексперимент і відмовилися від нього через 11 днів без сну. В останню безсонну ніч Ренді переміг свого керівника в пінбольній машині. Він пережив напружений експеримент без видимих постійних пошкоджень.
Сновидіння - це ще більша загадка, ніж сон. Дослідники сну можуть використовувати електроди на голові тестового сплячого, щоб визначити, в якій фазі сну вони зараз перебувають. Але вони не можуть виміряти, чи вони теж мріють. У 1953 році американські вчені випадково виявили те, що називається швидким сном. Вони першими вивчили сон маленьких дітей, і такі типи сну особливо поширені. Він названий на честь швидких рухів очей, англійською мовою RapidEye Movements, які відбуваються під час цієї фази сну. Дослідники сну виявили, що люди, які пробудились від цього так званого швидкого сну, повідомляють більше снів, ніж випробовувані, які пробуджуються від інших фаз сну. Тож вони дійшли висновку, що сновидіння є синонімом швидкого сну. Припущення, яке сьогодні вже неможливо виконати.
Швидкий сон
У роки після відкриття швидкого сну існували сумніви щодо теорії, що він є синонімом сновидіння. Потім, у 1990-х, лондонський вчений зробив цікаве спостереження. Він обстежив пацієнтів, у яких частини мозку були пошкоджені в результаті нещасних випадків або пухлин головного мозку. Він виявив, що пацієнти, у яких REM-центр сну зруйнований, більше не мають швидкого сну, але дуже часто все ще мріють. І навпаки, він зауважив, що пацієнти з пошкодженням передньої частки мозку здебільшого вже не мріють, хоча їх швидкий сон є цілком нормальним. Швидкий сон і сновидіння здаються двома незалежними процесами. Сьогодні багато вчених підозрюють, що ми мріємо з першої до останньої хвилини сну. І оскільки, наприклад, сон легший у фазі швидкого сну, а мозок активніший, ніж у глибокому сні, у цій фазі сну частіше можуть виникати яскраві сни - сни, які легше запам’ятати, ніж «нудні» глибокі сновидіння.
Нові знання завдяки ПЕТ
Дослідники мрій очікують нових знань від таких методів, як позитронно-емісійна томографія або коротше ПЕТ. За допомогою цієї процедури активні ділянки мозку можна зробити видимими. Одним із піонерів цього методу у дослідженні сну є д-р. П'єр Маке з Бельгійського університету в Льєжі. Він виявив, що дослідні шпали у фазі швидкого запалення мають особливо активну лімбічну систему. Лімбічна система - це ділянка мозку, яка відповідає за наші почуття. Більшість шпал, які він прокинув після спроб, також повідомляли про сни. Тому він підозрює, що лімбічна система особливо активна при сновидінні і надає їм особливу емоційну якість. Але і для нього основна проблема дослідження сновидінь залишається: він ніколи не може сказати, сняться випробувані під час його записів у ПЕТ. З цієї причини він в даний час вважає за краще "лише" присвятити себе дослідженню мозкової діяльності в різні фази сну.
Сонник
Ключ до душі або балаканина?
Люди віками розповідали одне одному свої мрії. Кожна культура приписує різну роль символам ночі. Тож стародавні єгиптяни інтенсивно мали справу зі змістом своїх мрій. Сьогодні ваш тип тлумачення може здатися нам занадто специфічним:
Якщо уві сні жінка цілує чоловіка, значить, вона потрапить у біду.
Якщо уві сні вона народила кота, то у неї буде багато дітей.
Якщо уві сні вона народила собаку, то у неї народиться хлопчик.
Тлумачення снів біблійного Йосифа також згадує цей час (див. “Відомі сни”).
Студент-ренегат: К. Г. Юнг
Шлях до несвідомого Юнг також бачив у снах. На відміну від Фрейда, для якого кожен життєвий потяг і, отже, кожне бажане мислення мало мати сексуальний характер, Юнг також міг уявити інші причини символів сновидінь. Крім усього іншого, він ввів термін "архетипи" - частини психіки, що виникають із загального, колективного несвідомого. Юнг вважав, що певні символи кодують одне і те ж для всіх у культурній групі. На думку Юнга, сновидіння можна розглядати двояко: з одного боку, вони показують особистість сновидця (так званий «предметний рівень»), з іншого боку, те, що сновидець переживав протягом дня («об’єктний рівень»). Усі символи можна інтерпретувати з обох точок зору.
Сонник сьогодні
Багато тлумачів снів сьогодні в основному посилаються на праці К. Г. Юнга. На їх думку, змістовна робота над сном можлива лише в тому випадку, якщо терапевт якнайкраще знає особу сновидця:; особливо його минуле та його життєва ситуація. Тільки так можна зрозуміти символи уві сні. Часто робота, про яку мріють, є частиною аналізу.
Багатьом легше розповісти історію мрії, ніж одразу розповісти про свої почуття. Таким чином, сон для терапевта може означати міст у несвідоме і репресоване сновидцем.
Фрейд мав рацію?
Що таке кошмари?
Кошмари відрізняються від інших поганих снів тим, що вміст настільки напружений, що сплячий прокидається від них. І як правило, організм реагує лише на кошмари: дихання стає швидшим і поверхневим, а частота серцевих скорочень збільшується. Найпоширенішим мотивом сну є переслідування, але пастки і втрата коханої людини також є загальним явищем.
Хто отримує кошмари?
В принципі, будь-кому можуть снитися кошмари. Сильний психологічний стрес, стрес на іспитах, страх перед роботою або сімейні проблеми можуть призвести до кошмарів. Діти частіше бачать кошмари, ніж дорослі. Є лише припущення щодо причини цього. Деякі експерти припускають, що багато вражень все ще викликають у дітей тривогу, оскільки вони ще не мали протилежного досвіду. У групі, яка сильно страждала від кошмарів, тобто які прокидаються зі страхом раз на тиждень або частіше вночі, діти і дорослі представлені однаково. За оцінками експертів, на це страждає близько п'яти відсотків усіх громадян Німеччини. Очевидно, що серед них є багато особливо чутливих людей. Можливо, ви успадкували тенденцію бачити нічні кошмари - останні дослідження вказують у цьому напрямку.
Чи можете ви щось зробити щодо кошмарів?