Дослідження, в якому люди брали участь у відсутності фізичної активності, вбиває вдвічі більше європейців
Відсутність фізичної активності вбиває вдвічі більше європейців, ніж ожиріння. Це висновок дослідження Кембриджського університету, після десятиліття, в якому спостерігали понад 330 000 людей.
Автори відзначали зміни у своєму здоров’ї та співвідносили їх із кількістю кілограмів та більш-менш сидячою поведінкою.
Дивно, але, здається, 130-кілограмовий товстий, який бігає півгодини на день, швидше за все живе довше, ніж ледачий із нормальною вагою.
Румунія наслідує модель сучасного споживчого суспільства: у вихідні дні ми поповнюємо запас їжі, а іноді нам набридає спостерігати, як інші рухаються.
У мене напружений тиждень, я весь час працюю, тому не дуже маю час відвідувати спортзал, я б ходив із задоволенням. І все ж коли ми не тренуємо свої кістки, м'язи та серце, вся система стає вразливою, незалежно від віку, показують автори кембриджського дослідження.
Читайте також
Це найбільше європейське дослідження, яке врівноважує ожиріння та малорухливий спосіб життя як фактори захворюваності. Протягом 12 років спостерігали за понад 300 000 людей як з точки зору маси тіла, щоденної фізичної активності, так і захворювань, що розвинулися під час дослідження.
Висновок був шокуючим: людина з нормальною вагою, але неактивний, більше схильний до хронічних захворювань - від діабету до раку та серцевої недостатності - ніж людина з ожирінням, яка займається спортом кілька годин на тиждень. Щорічно 676 000 європейців помирають від хвороб, пов’язаних із сидячим способом життя. Лише 337 смертей спричинені надмірною вагою.
Ось декілька простих порад: не дивіться телевізор зі стільця, але. бігти перед ним.
Однією з рекомендацій кембриджських дослідників є те, що міська інфраструктура повинна стимулювати спортивну діяльність. Наприклад, встановивши фітнес-обладнання у парках та підтримуючи велодоріжки. Ідея, яку явно не чують тут, у Бухаресті. Тож мобілізація залишається індивідуальним рішенням.
Зусилля не тільки фізичні, але й фінансові. Найдешевша щомісячна передплата у спортзалі коштує 300 лей. Не рахуючи обладнання. Але до того часу біг вільний. І півгодини на день цілком достатньо для обслуговування. В іншому випадку ми всі платимо рахунок за відсутність настрою, коли молоді люди потрапляють до списку хронічно хворих.