ДОСЛІДЖЕННЯ) (ВІДЕО) Ананас - оазис здоров’я; схуднути швидко і здорово Незалежний
Родом з Південної Америки, ананас зараз вирощують майже скрізь у світі. М’ясистий і соковитий фрукт, він також відомий своїми протизапальними властивостями та властивостями для схуднення.
Властивості та переваги
Це середньокалорійний плід (40 ккал/100 мл г), який забезпечує організм значною кількістю вітаміну С і групи В, а також клітковиною, яка полегшує функції кишечника або поживні речовини, які заспокоюють апетит і продовжують відчуття ситості. Це також відмінне джерело мінералів, таких як магній і марганець, які відіграють ключову роль у виробництві енергії.
Крім того, ананас також містить групу травних ферментів, званих бромелаїном, із протизапальними властивостями, що містяться в центральній, волокнистій частині плодів. Бромелайн вивчався в багатьох наукових дослідженнях. Тим, хто має проблеми з травленням, слід з’їсти кілька скибочок ананаса в кінці їжі. Серед властивостей ананасового бромелаїну, доведених різними дослідженнями, є той факт, що він втручається у розвиток злоякісних клітин та пухлин.
Вживаний завдяки своїм протизапальним властивостям, бромелайн також допомагає підтримувати здоровий стан шкіри, зменшуючи травматичний набряк, сприяє нормальному кровообігу, є справжнім антитромботиком та антикоагулянтом. Це може допомогти навіть у випадку пневмонії або бронхіту, оскільки ферменти в його складі мають тенденцію розщеплювати слиз, сприяючи його виведенню.
Доктор Ендрю Вейл, якого вважають «батьком нетрадиційної медицини», каже, що бромелайн є ефективним засобом від сильних синців і синців і може допомогти загоєнню ран, зменшуючи біль і набряки. Він також стверджує, що ананасовий бромелайн зменшує післяопераційне запалення, допомагає зменшити симптоми, пов’язані з гайморитом, у поєднанні з антибіотиками та трипсином (ферментом) може допомогти контролювати симптоми інфекцій сечовивідних шляхів і навіть сприяти зменшенню симптомів ревматоїдного артриту.
Результати кількох клінічних випробувань показують, що бромелайн має ефект розрідження крові та може зменшити симптоми стенокардії та тромбофлебіту. Дієтологи з Корнельського університету показують, що споживання ананаса зменшило утворення нітрозамінів (потенційно канцерогенних речовин) у людини.
Шукайте ананас, важкий за своїми розмірами, який не має плям і нерівностей, із солодкуватим запахом на кінці. Більшість консервованих ананасів також містять натуральний сік, тому немає необхідності купувати сироп без цукру. Плоди ананаса можна залишити при кімнатній температурі на день-два або в поліетиленовому пакеті в холодильнику на три-п’ять днів. Якщо ананас вже порізаний, тримайте його в герметичній ємності з невеликою кількістю власного соку, щоб він залишався свіжим. Ви можете придбати ананасові засоби для чищення.
Це допомагає швидко і здорово схуднути
Для детоксикації організму та позбавлення від зайвих кілограмів можна вдатися до ананасової дієти. На жаль, це кардинальна дієта, яка підкреслює споживання єдиної їжі, монодієти, тому її не можна дотримуватися протягом тривалого часу.
Слідкуйте за
Будучи монодієтою, потрібна сила волі, щоб слідувати їй. Також організм, прискорюючи діурез, втратить ряд поживних речовин. З цих причин ананасову дієту не слід тривати тривалий час, оскільки ви втратите м’язову масу та збільшите ризик захворювань нирок або серцево-судинної системи.
Що їсти
Протягом п’яти днів, поки ви сидите на дієті, слід з’їдати вранці три скибочки ананаса і пити зелений чай. Перекус між прийомами їжі складається зі склянки ананасового соку. В обід овочевий суп і 100 г курки або риби, відварені або смажені на грилі. За вечерею дозволяється з’їсти п’ять скибочок ананаса.
Такі зірки, як Джек Ніколсон і Джордан, схудли з ананасом
Популярну серед голлівудських зірок ананасову дієту також проводив актор Джек Ніколсон. Крім того, модель Джордан, ставши вдруге матір’ю, швидко схудла, щодня вживаючи ананаси. За сніданком та обідом Йорданія їла свіжий ананас або пила коктейлі з ананасів та інших фруктів. Під час дієти модель їла на вечерю ананасові шашлики з нежирною рибою та овочами.