Досвід з "Більше" на тему здоров’я Більше на тему "Грип"; Застуда - 44 думки щодо -
Тести та звіти про досвід
Бацила застуди
14 жовтня 2002 р., 23:14
куточок5
Я великий колекціонер шпильок, великий шанувальник Хайнца-Гаральда-Френцена, і тоді я натискаю своє.
Осінь не за горами, і особливо ця пора року відома кашлем, нежиттю і хрипотою.
Нежить - це моя сьогоднішня тема, і хто не уважно дивиться на своїх нащадків, коли ніс біжить і біжить, і вже повністю почервонів від усього очищення.
ПРИЧИНАМИ нежиті є
- грипоподібні інфекції
- алергічний риніт
Мої сьогоднішні поради стосуються нежиті при грипоподібних інфекціях, хоча ви повинні зауважити, що застуда, як правило, є лише супутнім симптомом цих інфекцій.
Звичайно, спочатку слід переконатися, що в першу чергу не застудишся. Існують різні профілактичні заходи, які зменшують шанс зловити ці надокучливі палички.
Ця профілактика повинна бути окремою главою. У цьому відношенні я хотів би зазначити, що різноманітна дієта, яка відповідає віку, повинна бути само собою зрозумілою. І звичайно, ви повинні бути взірцем для наслідування, особливо з нашими дітьми! Ефект наслідування не слід недооцінювати, оскільки діти вчаться у нас.
Загальновідомо, що слід вживати достатньо свіжих фруктів, овочів, молока та молочних продуктів, а також соків та мінеральної води.
Так, досить сну! Наш організм відновлюється під час сну. Він заряджає ваші батареї, і це особливо важливо для нашої імунної системи.
Стійкість не повинна означати переконання дітей у крижаних купаннях. Це не дуже корисно. Стійкість також означає, що ви ставите ноги перед дверима навіть у негоду. Якщо можливості існують, і діти досягли певного мінімального віку, ви можете топтати воду. Ви просто ступаєте босими ногами в холодну воду. Це стимулює кровообіг, а отже, і імунну систему.
4. Правильний, відповідний погоді одяг
Перш за все, не забудьте добре «укутати» дитину. Безумовно, правильно, коли надворі дуже холодно. Я постійно бачу, як маленькі діти кочують на дитячому майданчику, одягнені в товсті зимові пальто, а там 13 градусів. Я маю на увазі, що багато дітей часто просто занадто тепло одягнені. Ви починаєте потіти. І саме це змушує виникати холод. Вибираючи одяг, ми повинні переконатись, що у дітей є більше бажання рухатися, ніж у нас.
Нещодавно там був мій маленький племінник. Солодкий 5 тижнів. Окрім нижньої білизни та вже зігріваючої пелюшки, він також був одягнений у шкарпетки, довгий светр, повзунковий костюм та вовняну шапку. Покрита товстою подушкою. Горді батьки стояли переді мною у шортах. У тіні було 30 градусів, і малеча опинилася на межі теплового колапсу. Навіть таких маленьких хробаків не потрібно «загортати», поки ви не впадете. Тонкого бавовняного капелюха і дуже легкої ковдри було б цілком достатньо. Через тиждень, до речі, він сяяв над своїм новим светром ----- з короткими рукавами ! Він дістав це від мене, своєї тітки.
5. Створіть приємний клімат кімнати
Кожна людина і наші діти мають різну потребу в теплі. Один з них замерзає при 22 градусах, інший стрибає в плавках при тій же температурі. Наші діти точно такі ж, хоча не слід недооцінювати бажання рухатися, про яке вже було згадано. Тому кімнати не повинні перегріватися, а також слід забезпечувати достатню вологість. Регулярне провітрювання також корисно для здорового клімату в приміщенні.
6. Не палити в кімнатах
Кожен курець знає, що таке пасивне куріння, а що нездорове куріння. Що це пошкоджує легені тощо. . Тому куріння в кімнатах, де перебувають діти, повинно бути табу!
Отже, ми точно все простежили, і все ще малий стоїть там із нежиттю? Тепер відому в народі паличку можна легко зловити, і іноді найкраща профілактика не допомагає.
Залежно від віку дитини та тяжкості застуди важливі різні заходи для поліпшення загального стану та процесу одужання.
Тож і зараз бажаю всім дітям та дорослим вільного від грипу часу. І якщо ви це зробите, я бажаю вам швидкого одужання.
Сподіваюся, я дав трохи підказок.
Що робити, щоб не застудити вас?
Привіт шановні читачі,
Будь то вітаміни чи черговий душ-
імунна система тепер потребує підтримки
Восени знову настає високий сезон застуди: холодно і мокро
Погода погана - ідеальний клімат для агресивних збудників.
Ви захищаєте себе від бактерій застуди та вірусів грипу в
найкраще шляхом зміцнення вашої імунної системи.
Вітаміни, сауни та достатньо сну підтримуватимуть вашу імунну систему в тонусі.
Фрукти та овочі в меню щодня!
Вітаміни А, В6, С та Е - справжні фахівці: вони сприяють
утворення допоміжних клітин та антитіл
підживлювати їх у боротьбі з бактеріями та вірусами.
Фрукти та овочі на світлофорі кольори червоно-жовто-зелені, горіхи, риба та
Домашня птиця в основному забезпечує організм достатньою кількістю
Вітаміни.
Вони бувають цільнозерновими, м’ясом, яйцями та рибою
Мікроелементи цинк та селен проти: Вони також захищають від
Інфекції, оскільки вони потрібні для виробництва імунних клітин
буде.
Якщо дієта не збалансована, допоміжні засоби забезпечують підтримку
Фармація постачає вітаміни та мікроелементи (наприклад, фрубіазу
зимовий активний плюс ", Куразінк").
Рослинні засоби з ехінацеєю, туєю або коренем тайги (Елеу-Кокк)
також активізують імунну систему.
Чергуючий душ, ванни для рук або колін також допомагають захисту.
Починати і закінчувати теплим під час душу.
Почніть ванну для рук холодною і пробігте в теплій воді.
При закиданні коліна направляйте струмінь холодної води від стопи до коліна і назад.
Носовий душ тримає бактерії подалі:
Відвідування сауни допомагає організму адаптуватися до температурних перепадів
звикати, а потовиділення стимулює утворення імунних клітин.
Оскільки бактерії люблять гніздитися на сухій слизовій,
слід підтримувати його у вологому стані: пийте 1,5 літра на день
регулярно робити спринцювання носа.
Для цього чайну ложку солі розчиніть у чашці теплої води.
Стрес, як правило, є ворогом імунної системи, оскільки він зменшує кількість імунних клітин у крові.
Тому йога або аутогенні тренування і вісім годин сну
особливо важливо зараз. читати докладніше
Знову пора грипу - поради та підказки
Шановні учасники,
це вас зрозуміло? Їхня голова світиться? У вас ніс біжить? Не можете спати від кашлю? Кожен певний момент переживав ці ситуації. Якщо їм пощастить, це просто звичайна застуда. Якщо їм не пощастить, їх підхопить вірус грипу.
Небезпека. З грипом, справжнім грипом, не можна торкатися. У будь-якому випадку слід проконсультуватися з лікарем і слідувати його вказівкам. Навіть лікування навколо мало що робить. Чим швидше ви звернетесь до лікаря, тим швидше ви знову оздоровитесь. Багато хто поширює хворобу, і смерть трапляється знову і знову. Особливо ризикують люди похилого віку та люди з обмеженою імунною системою.
Тому моя доповідь не про лікування, яке слід залишити лікареві, а про профілактику. Ви повинні знати, що грип передається краплинною інфекцією. Отже, все, що хворіє, чхає в повітря, кашляє, потім торкається, також може заразити нас. Тому не слід потискати руку кожному, хто страждає на грип. Адже кожна пристойно вихована людина при чханні та кашлі тримає руку над ротом. Хлопці, там опинилися мільйони вірусів. Вони точно чекають наступного рукостискання. - обмін партнерами -
Під час епідемії я постійно уникаю дотиків до перил. Віруси затримуються тут на деякий час, якщо попередник торкнувся ним своєї кашляної руки. Так само, я волію залишати відкриття дверей та натискання кнопки зупинки іншим у громадському транспорті. Якщо такої жертви немає, я роблю її сам, але з покритою тканиною рукою. (Рука втягується в рукав куртки, а потім натискається) Коли я приходжу додому, я завжди негайно мию пальці і сушу їх кухонним рулонним папером. Якщо ви зробили покупку за допомогою обміну валют, віруси, швидше за все, прилипають і до моїх рук. Якщо тоді я щось з’їм вдома вдома, то звірі в роті. Уникайте великих скупчень людей та намагайтеся відкласти свій шопінг на часи після епідемії. Самотня прогулянка на природі більш розслаблююча і приносить свіже повітря в легені.
Думаю, дуже важливо бути фізично загартованими. Тут рекомендуються сеанси сауни. Пори стають вільними. Тіло, якому інакше доводиться боротися із забрудненням шкіри, тепер може присвятити існуючий захист іншим зловмисникам. Їжте багато фруктів. Вітаміни зміцнюють імунну систему. Уникайте надмірних навантажень, втоми, сильного вживання алкоголю та тютюну. Все це лише робить їх недійсними. Краще частіше дрімати трохи після обіду.
Якщо вам це вдається, ви можете зробити наступне на додаток до ліків від лікаря. Грип коштує організму багато сил. Ти все одно не голодний. Курячий суп з яйцем дуже корисний. Їжте їх приблизно за 2 години до сну. Навіть запах курячого супу стимулює апетит. З ним можна з’їсти скибочку або дві сухих грінок. Як не дивно, ви навіть можете скуштувати суп, незважаючи на закладений ніс.
Потім розкладіть нову постільну білизну, рушник і свіжу піжаму. Наступний засіб змусить вас потіти вночі. Візьміть сік свіжовичавленого лимона. Залийте його літром гарячої води. Потім не діабетики додають дві ложки меду. Випийте приблизно 2 склянки якомога швидше і гарячіше. Потім швидко лягай спати. Найкраще подивитися телевізор, щоб втомитися. Якщо ви прокидаєтеся пітніючим вночі, негайно змініть нижню білизну та піжаму. Попередньо добре натріть рушником.
Ви впевнені, що відчуєте спрагу, і тепер можете випити решту лимонного напою. Наступного ранку, лежачи в ліжку, вони спочатку роблять кілька легких вправ на рух. Потім повільно вставайте. Одягніться тепло і посидьте біля відчиненого вікна приблизно 10-15 хвилин. Тим часом провітріть свою спальню. Їжте зелений огірок з невеликою кількістю солі на сніданок. (Організм втрачає багато його, коли ви потієте). Обійтися без кави. Тільки тоді її головний біль знову прокидається. На обід вони їдять те, до чого у них завжди був апетит. Але по можливості щось з низьким вмістом жиру. Це лише навантажує напружений кровообіг.
Тоді пройдіться по квартирі. Вправи важливі, інакше можна швидко захворіти на пневмонію. Дрімайте вдень. Днем добре провітрити і сісти біля відчиненого вікна. (Добре вдягнений і уникайте протягів)
Як ви помітили, засоби досить прості. Але якщо вони також роблять інші речі, вони мають величезну цілющу силу. Небезпека. Штучні вітаміни та политі лимонним соком таблетки не приносять особливої користі. Справжні лимони тут можуть запропонувати більше.
Якщо у вас кашель, я обов’язково рекомендую ментолову мазь. Це очищає дихальні шляхи. Після втирання тримайте руку близько до рота (не торкайтеся) і зробіть кілька глибоких вдихів. Ви відчуєте ефект негайно. Глибоко вдихаючи, ви також швидше втомлюєтесь.
Якщо у вас холод, свіже повітря також найкраще підходить. Завжди переконайтеся, що у вас свіжі носові хустки. Не кладіть використані рушники в кишені штанів або пальто. Віруси та бактерії залишаються там деякий час. Найкраще використовувати Темпос або подібні хустки і утилізувати їх відразу після сопіння.
Я бажаю всім, кого цей шлях вже вразив, якнайшвидшого одужання. Мій рейтинг нижче призначений для профілактики, а не хвороб. Продовжуйте читати ваш rsdcberlin