Дотримуйтесь дієти при цукровому діабеті

У діабетиків часто виникає питання, чи слід їм харчуватися інакше, чи потрібно дотримуватися спеціальної дієти. З цієї причини для постраждалих часто буває полегшенням з’ясувати, що дієта в цілому не відрізняється від різноманітного та здорового харчування у здорової людини. Однак є кілька речей, про які слід пам’ятати, коли мова заходить про дієту. Наприклад, вуглеводи - це єдині поживні речовини, які впливають на рівень цукру в крові. Тим не менше, діабетики також не повинні обійтися без цього.

Частка вуглеводів повинна бути такою ж високою, як і у здорових людей. Однак має сенс розподілити вуглеводи протягом декількох прийомів їжі. Це підтримує низькі коливання рівня цукру в крові. Скільки може з'їсти зацікавлена людина, також завжди залежить від типу діабету. В основному, діабетики повинні харчуватися здоровою та збалансованою дієтою з високим вмістом клітковини і великою кількістю фруктів, овочів та салату. Якщо у вас вже високий кров'яний тиск, споживання солі в будь-якому випадку слід обмежити. Також не варто робити солодощі табу. Однак постраждалі повинні бути дуже обережними з солодощами та звертати увагу на свої вікові потреби в енергії. Подробиці збалансованого та здорового харчування можна дізнатись за допомогою індивідуальних консультацій.

Особливої обережності вимагають алкогольні напої, оскільки алкоголь може суттєво погіршити регуляцію рівня цукру в крові. Особливо, якщо мова йде про солодкі вина, солодкі лікери або безалкогольне пиво. Крім того, алкоголь також може спричинити порушення жирового обміну, наслідки якого виражаються у високому кров’яному тиску та ожирінні.

Вас також можуть зацікавити:

Цукровий діабет 1 типу
Діабет 1 типу - досить рідкісна форма діабету. Загалом, приблизно кожен двадцять діабетиків є діабетиком 1 типу. Продовжити читання →

Цукровий діабет 2 типу
Цукровий діабет 2 типу - це поширене метаболічне захворювання, яке починається підступно і часто розпізнається дуже пізно. Продовжити читання →