Довелося піти 20 кілограмів, щоб вона могла використовувати свою бігову доріжку - LOOX
Сьогодні Аніта, наш член березня, знаходить багато речей простіше в житті - точніше на 70 кілограмів. Жінка з Крефельда зняла його. Тепер вона хотіла б поділитися своїм досвідом з багатьма людьми.
Як ти потрапив у фітнес?
Я набрав неймовірну кількість ваги, поки не важив 150 фунтів. Це також дало мені діабет. Я також був резистентний до інсуліну, і в якийсь момент мій лікар зазнав втрат і сказав, що я повинен щось робити. Отже: зменшуйте вагу.
Допис, яким поділився LOOX (@loox_fitness) 6 лютого 2020 року об 11:10 за тихоокеанським стандартним часом
А потім ви прямо пішли до спортзалу?
Потім я пішов додому і нікому нічого не сказав, як це завжди буває. Я поки що тримав це в собі і почав змінювати свій раціон. Потім я замовив бігову доріжку в Інтернеті і навчався вдома. Після того, як перші 25 кілограмів знизилися, я зареєструвався в спортзалі. І тоді це сталося порівняно швидко. За півтора року я схудла близько 70 кілограмів.
Як ви тренувались у студії, коли вдома були лише на біговій доріжці?
Спочатку повне тіло і багато тренувань на витривалість. Я просто хотіла схуднути якомога швидше. Тому багато кардіо. Однак я не бігав, а йшов швидко, бо все інше не дозволяло мого стану (сміється). Тим часом я більше варіююся, маючи крос-тренажер та всілякі кардіотренажери.
Ви заздалегідь з’ясували, що вам потрібно тренувати, чи просто пішли до спортзалу та розпочали?
Я вже повідомив себе і прочитав заздалегідь. Втративши 60 кілограмів, я навіть почав тренуватися як особистий тренер.
Ви одразу почали з силових тренувань у зоні вільної ваги? Багато людей із зайвою вагою мають поріг гальмування.
Це сталося трохи пізніше. Я також повинен сказати, що люди в студії всі супер милі. Мені та іншим допомогли.