Довго схуднувши, набрав вагу
Гей, 1,5 місяця тому я прийняв рішення схуднути, встиг опуститися з 85 до 80. Зараз на Великдень я схопив колу і їв лише солодкі речі. Ну щойно я з’їв і викурив близько 1,5 літра холодного чаю і стояв на вазі. 8 3кг. Це через крижаний чай та їжу, чи я справді набрав 3 кг за 2 тижні? Що я можу зробити зараз? З повагою
5 відповідей
Важливо, щоб після дієти ви їли здорово, або як ви хочете це назвати. не дуже багато цукру тощо. Крім того, важливо, щоб, якщо ви хочете схуднути, ви не їли нічого більше, але різноманітного і менше. адже коли ви знову їсте щось жирне, тіло відразу ж надягає його. так що їжте менше і, перш за все, трохи солодкого. кола і холодний чай не є добрими. вода з невеликим ковтком соку (або сиропу) добре поєднується з солодощами . не кілька розподілених протягом дня, але - якщо це потрібно - досить багато одночасно, тому що організм може засвоїти лише певну кількість, а решту "ковзає" з вами;)
Так і? 3 кг більше або менше насправді не помітні, не хвилюйтеся. Якщо ви влітку знову їдете на велосипеді та плаваєте (якщо це настане в якийсь момент ^^), вони швидко знову падають. Плюс, у 13, 80 кг теж не так вже й багато. Я знаю кількох, хто вже важить понад 100 на 16: D
Ви випадково граєте на барабанах?
так це через солодощі. Дієта не допомагає в довгостроковій перспективі, допоможе лише довготривала зміна. Багато спорту менше солодощів.
можливо, що ви набрали вагу: ваше тіло прагнуло до зменшення калорій (ви годували його погано, щоб воно не втрачало вагу), коли його знову годували, воно самообслуговувалось, йо-йо ефект називають якось.
Привіт Отже, для мене це було ніби мені було 47 кілограмів, а зараз знову 49. Тож, думаю, можливо, ви набрали вагу. але не потрібно залишати крижаний чай і колу знову, або намагатися пити менше його . тоді у вас буде кілограм знову відносно швидко піде:) !
подібні запитання
Привіт, вчора я все ще важив 56 кг, а сьогодні після школи пообідав (салат і 2 скибки цільнозернового хліба), потім зважився і на вагах написало, що зараз я важу 59 кг! Хоча я їв лише це і перець. Я насправді так харчуюсь щодня, тільки сьогодні раптом важу на 3 кг більше?
Чи справді я зараз набрав вагу? Чи залишається вага такою зараз? Або ваги неправильні?
Привіт, я зріст 1,63, зараз я важу 81,2 кіло і в даний час все одно худну. В даний час я застуджений, але вчора я їв зовсім небагато, тому що в мене був обманний день (морозиво, чіпси, кола тощо), я просто стояв на вазі і важив на 1,2 кілограми менше. І це протягом доби. Це нормально? Вчора я багато рухався, але гуляв містом тощо.
Я і так вже худий, (1,60м - 46кг - ІМТ 18), тепер я мав невеликий стрес протягом останніх 2 тижнів, їв мало і знову втратив 2 1/2 кг, завтра вранці я маю зустріч зі своїм сімейним лікарем, не розумій мене зараз, я просто не відчуваю себе "моральною проповіддю".
Як я можу отримати трохи більше на вагах завтра?
Я думав про монети в кишені чи щось подібне.
Я довгий час сидів на дієті і теж схуд на 10 кг. Для мене: 18 років, 1,73 м, 59 кг, раніше 70 кг (півроку). Але зараз я з’їв занадто багато за останній тиждень. Зазвичай я завжди їжу близько 1500-1700 ккал на день здорової їжі, але останні кілька днів це було від 2000 до 3500 ккал з нездоровою їжею, і це мене так шокує, у мене дуже сумління, і я навіть не довіряю собі зважувати більше. Я точно не хочу набирати вагу. І все тому, що я з’їв 1 шматочок шоколаду, після того, як я почав, я якось не можу перестати їсти солодощі оптом цілими днями. це жахливо! Чи багато виграю? Мені так погано! Потім я просто повністю втрачаю контроль, або все заплановане відповідно до кількості калорій, або неконтрольована нездорова начинка. Я хотів би бути посереднім, але я не можу цього робити, навіть до дієти я почувався так, завжди лише одна крайність або інша. Я цього більше не хочу!
У вас є чайові для мене? lg
Здрастуйте, оскільки я зараз перебуваю на дієті, на якій я скинула 6 кілограмів з листопада, нещодавно я помітила наступне: Приділила собі день, коли їла трохи більше, ніж зазвичай, а також солодкі речі для стимулювання обміну речовин.
Результат: на 3 кіло більше на вазі наступного дня. Дотепер нічого не змінилося, це було 2 дні тому. Як це можна пояснити?
Зараз я роблю чит-тиждень, тому протягом тижня можу їсти все, що хочу. Я розпочав у четвер ввечері. Тим часом я вже був у МЦ 3 рази, з'їдав 2 піци, 2 шашлики щодня 1/3 плитки шоколаду 2-3 пачки чіпсів, солодощів та кола, пива тощо.
Я думав, що набрав би 2-3 кг точно. Сьогодні я пішов на ваги . Я втратив 2 кг ! Як можливо щось подібне ? Чи є у мене недостатня активність щитовидної залози?
Зазвичай я п’ю лише воду. Більш нічого. 4,5 л його щодня. Ось чому в деякі дні мені досить нудно від води. Тому я хочу дозволяти собі солодкий напій раз у раз. Холодний чай, кола та ко. Для мене занадто шкідливі для здоров’я, тому що я багато п’ю, і мені дуже важко випити лише одну-дві склянки, особливо це стосується солодких напоїв. Тому я думав про те, щоб отримати Almdudler. Я дуже люблю це пити, і якось це не виглядає настільки нездорово, як Кола тощо. Тож я запитую: Almdudler дуже шкідливий для здоров’я, чи все ж тримається в межах?
Чи не застряє, чи завтра все знову «нормально», як правило, важить 50, а зараз 53 кг. чи слід їсти менше сьогодні чи просто продовжувати нормально?
Привіт, люди, ось уже кілька місяців я ледве переношу безалкогольні напої, не маючи болю в животі через 30 хвилин, газу та легкої діареї. Поки що рішення моєї матері, просто перестань пити ці речі, але я хочу знати, чому, бо це не нормально. Хтось знає? Напої стосуються в основному кола, а також таких речей, як Спрайт та Фанта, але не холодний чай.
Врешті-решт це має хороший ефект, що я п’ю лише воду, але я також хочу мати можливість час від часу випивати щось солодке.
Заздалегідь дякую за відповіді!
Мені 19, зріст 1,67 м і вага 58,9 кг. За останні 2,3 місяці я з’їв багато солодкого, саме тому я набрав 3 кг, і це ви бачите в моєму тілі
Зараз я хочу на місяць повністю обійтися без солодощів та безалкогольних напоїв. Інакше я харчуюсь цілком здорово
Хтось ще робив це раніше? Чи змінюється все ставлення до солодощів, якщо ви так довго ходите без них? Чи можу я знову скинути ці 3 кг? Поради щодо наполегливості тощо?:)
Зараз перед Великоднем я постив усілякі солодощі, тобто всі дрібнички, такі як шоколад, цукерки, клейкі ведмедики, торт. . З Великого посту я більше не люблю солодощів, якщо я з’їдаю щось, я можу з’їсти лише дуже мало, інакше мені стає погано. Це нормально? Я завжди любив їсти солодощі і все, і іноді мені було дуже важко, але раптом я не хочу більше їсти солодощів, і іноді мені стає нудно просто думати про це.
Гей, я втратив майже 10 кг через хворобу і зараз з’їв трохи більше за останні 3 дні, а тепер я просто зважився і важу 56 кг замість 53. чи можете ви набрати 3 кг за 3 дні? Скільки в ньому справді жиру і що таке вміст кишечника або вода? Як я можу швидше «спорожнити» кишечник? Чи можу я втратити 5 кг за 2 тижні? І я зважувався кожен день якийсь час і міг визначати щоденні втрати ваги від 0,3 кг до 0,8 кг. так це можливо, чи не так?
Вибачте за безлад
Я жінка, 21 рік, зріст 160 см і вага 83 кг. З квітня я відвідую тренажерний зал 3 рази на тиждень, більше не їжу стільки солодких речей і т. Д. Зазвичай я роблю кілька кардіо для розминки і принаймні одну годину силових тренувань. Я тренувався чотири рази на тиждень протягом місяця. Через 8 тижнів я наростив майже 3 кг м’язової маси. Зараз завтра перевіряють вагу, а вчора я вперше за 8 тижнів був на вазі вдома. Я думав, що божевільний. Я був у відпустці 2 тижні і тренувався майже щодня, 1 день кардіо протягом години, а наступного дня знову силові тренування протягом години. Плюс здорове харчування та багато нежирних кварків та ко.
Моя мета загалом 67 кг, завтра я насправді хотів побачити 78 на вагах, але вчора ваги сказали мені, що я взяв 5 кг. Що це може бути? Я віддав усе, і це все ще дуже виснажує, але мені це дуже цікаво. Завтра я, звичайно, з’ясую, жир це чи щось інше, але я зводжу себе з розуму. У мене джинси трохи вільніші, ніж зазвичай, талія звузилася, а спина стала ширшою. Я так боюся, що це жир. У мене болять м’язи добрі 3 тижні, і все, що я робив з квітня, - це набрати 5 кг?
У вас є якісь поради чи як я можу заспокоїтись? Я у відчаї, і мотивація у мене на даний момент 0. Я сподіваюся, що завтра вийде щось позитивне.