Довідка - ей; голод! Звіти про досвід - на форумі для схуднення
датстіна
Я тут абсолютно новий, і я успішно взяв на вагу 10 кг за допомогою вагових ваг. Тепер має піти 6 кг, але це вже не працює. Я перейшов сюди, тому що WW став для мене занадто дорогим у довгостроковій перспективі.
Але на даний момент я чудово тримаю себе протягом дня. І тоді він приходить. Мій найбільший ворог. Тяга до нездорової, жирної, теплої їжі. Піца, картопля фрі, вершковий соус. Візьми те, що хочеш, я хочу все це. І ось я вже годину сиджу тут, роздумуючи, чи не слід замінити смачне, низькокалорійне тарт-фламбе на піцу.
Що ти робиш у таких ситуаціях? Я збожеволію
Фінндропс
Привіт,
Тож я планую щось подібне і з’їм піцу, якщо це дадуть мої бали.
Це як подвійний вершковий сир або той, що має 11% (це від Phila. Дійсно смачно)
Я відчуваю те саме з тягою.
Тому я планую шматочок торта в другій половині дня, а хліб «Нутелла» вранці, а потім заощаджую десь ще.
Тоді на вечерю не йогурт, а мандарин.
Головне, щоб ви залишались у своїх точках.
Не знаю, чи це може бути вашим рішенням.
з найкращими побажаннями
Сільвія
кішка35
Я не думаю, що ідея Finndrops погана!
Мені також спадає на думку, коли це можливо для вас у вашому повсякденному житті; Їжте теплу їжу (домашню) в обідній час/рано вдень. Можливо, вам це знадобиться, і тоді у вас не буде такої тяги ввечері.
Я також швидко подивився ваші дані. Ви приблизно мого розміру. Якби я (колись мені це було, коли мені було 15) 53 кг. Я вже дуже, дуже струнка. Можливо, 6 кг, які ви хочете/оціните, трохи більше. Спробуйте на 3,5-4 кг менше. Тоді у вас може бути трохи більше очок, і ви можете зробити тут краще .
Бажаю вам продовжувати успіх тут!
сурикат
Привіт усім, я думаю, що кішка має рацію, перевищуючи певну вагу, худнути стає набагато складніше. Чим вище ІМТ, тим швидше падають кілограми. Потім це відбувається набагато повільніше, але принаймні не вгору. Якщо я справді відчуваю щось «нездорове» або хочу обід в обід, я планую це вранці. В іншому випадку замість вершкового масла використовують вершковий сир з меншою кількістю жиру, вершковий сир із зеленню, хліб із спельти з непросіяного борошна, змушує почуватися ситішим, імбирний чай позбавляє від голоду, а яблуко перед їжею також трохи стримує апетит. L.g сурикат
filiz84
Голод завжди був для мене найбільшим ворогом. Потім я зробив детокс і фактично встиг не їсти протягом 2 днів, натомість були коктейлі та багато чаю. З 3-го дня я знову міг їсти один раз на день. Чудова річ у цьому: я схудла на 4 кілограми, і з тих пір я дуже добре справляюся з цим, коли відчуваю голод або тягу. Я зробив чисте лікування детоксикацією 9: https://amzn.to/2pOMr9w
Залишайтеся міцними та найкращими побажаннями
Філіз
Сахара85
Я також боровся з тягою. В основному тому, що мені доводиться приймати ліки. Вони підвищують апетит. Я спробував кілька речей, але найпізніше через 2 дні запої знову повернувся. Випадково я виявив у Россмана так звану харчову тягу. Майже 9 євро за 30 капсул. Відтоді, як я їх приймаю, у мене більше не буває нападів на погане харчування.
Але тепер
Привіт,
якби я був на вашому місці, я б планував на найближче майбутнє відносно "дешеві" солодощі, такі як морозиво або шоколадний пудинг.
Або кварк з бананами та горіхами.
Якщо ти настільки фрек на даний момент. то якось міцно інтегруйте це у свій щоденний графік.
Думаю, якщо ти щось стримуєш, ти дуже хочеш це, і, можливо, це спрацює по-моєму!
Лілів
Евелін100
Привіт, лише маленька підказка: я втомився від того, щоб ходити без стільки речей, коли голодний/тяга. Потім я готую невеликий шматочок їжі приблизно від 50 до максимум 100 калорій від бажаної людини і, як правило, цим задоволений.
weightguard допомагає швидко і здорово схуднути. Завдяки нашій точковій системі ви будете їсти набагато свідоміше, жити здоровіше і швидко худнути.
Найкраще у ваговиті: це 100% безкоштовне використання!