Лікування артрозу ніколи не здавайтеся - поради для суглобів GELENCIUM

1 Лікування артрозу: Альтернативна терапія замість операції на коліні
2 поради щодо природного лікування остеоартриту:
- 2.1 Боріться із запаленням за допомогою дієти
  - 2.1.1 Важливо: уникайте цукру, бережіть кишечник
- 2.2 Рух покращує живлення суглобів
3 природних засоби
Механічно розвантажте 4 суглоби
- 4.1 Зміцнення м’язів
- 4.2 Думай позитивно
- 4.3 Втратити зайву вагу
- 4.4 Нести відповідальність

Лікування артрозу: альтернативні терапевтичні підходи замість операції на коліні

Деякі лікарі роблять це для себе Лікування артрозу легко. Спочатку призначають знеболюючі препарати. Коли досягається пізня стадія, вони рекомендують штучні суглоби - особливо часто при артрозі коліна. Однак операція пов'язана зі значними ризиками і часто мало що покращує становище пацієнта Acta Orthopedica, 88 (5), 550-555. http://doi.org/10.1080/17453674.2017.134491 5. '> [1]. Тим часом серед лікарів [2] зростає кількість голосів, які вважають до 75 відсотків усіх операцій на колінах зайвими і рекомендують альтернативні терапевтичні підходи.

Поради щодо природного лікування остеоартриту:

Боріться із запаленням за допомогою дієти

При запаленні суглоба клітини хряща майже не можуть відновлюватися. Запальні процеси перешкоджають накопиченню нових клітин. За допомогою дієти можна ефективно протидіяти запаленню. Обов’язково вживайте багато жирних кислот омега-3 [3]. Їх можна знайти в жирних рибах, таких як оселедець, скумбрія, палтус та лосось. Вегетаріанці повинні використовувати препарати з водоростей. Тіло лише недостатньо перетворює рослинні омега-3 в омега-3 форми, які він може використовувати. Арахідонової кислоти, навпаки, слід уникати. Ця жирна кислота посилює запалення. Тваринний жир у м’ясних та ковбасних виробах, молочних продуктах та яйцях містить багато арахідонової кислоти. Рослинні олії, багаті омега-6 жирними кислотами, забезпечують попередники арахідонової кислоти, яку організм виробляє сам.

Важливо: уникайте цукру, бережіть свій кишечник

Цукер ДеКрістофер Л.Р., Молекулярна біологія, Нью-Йоркський медичний коледж, Вальхалла, Нью-Йорк, США, Урібаррі Дж., Медичний факультет, Медична школа Ікан, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, Такер К.Л., Відділ клінічної лабораторії та харчових наук, Університет Массачусетсу, Лоуелл, Массачусетс, США. Діабет Нутра. 2016 р., 7 квітня; 6: e199. doi: 10.1038/nutd.2016.7. '> [4] також посилює запалення, оскільки підтримує утворення арахідонової кислоти в організмі. Натомість добре функціонуюча травна система протидіє запаленню. Щоб запустити кишечник, вам потрібна клітковина [5] із цільнозернових, бобових, фруктів та овочів. Водорозчинні волокна стимулюють роботу кишкових м’язів, тоді як нерозчинні у воді клітини живлять корисні бактерії в кишкової стінці.

Рух покращує живлення суглобів

Хрящова тканина суглобів не забезпечується кровоносними судинами. Сильний тиск всередині суглобів зруйнує вени. Натомість поживні речовини мігрують із синовіальної рідини в хрящову тканину. Ніжні вправи підтримують цей повільний процес. Рух діє як насос на синовіальну рідину, що полегшує засвоєння та вивільнення поживних речовин.

Природні засоби

Численні лікарські рослини та спеції мають знеболюючий та протизапальний ефект при остеоартрозі, наприклад куркума, імбир та часник. Природні препарати, такі як Геленцій, надійно борються з болем - без шкідливих побічних ефектів хімічних знеболюючих засобів. Геленцій поєднує шість активних рослинних інгредієнтів та органічну сірку в препарат, який запобігає зносу хряща та активізує сили самовідновлення організму. Згідно з міжнародним дослідженням артрозу [6], активний інгредієнт колхіцин в осінньому крокусі сприяє оновленню хрящової тканини. Місцевий барбарис містить берберин [7], який пригнічує запалення та покращує метаболізм у хрящі.

Зняти суглоби механічно

Існує безліч допоміжних засобів, які стабілізують суглоби та механічно знімають стрес. Устілки допомагають ходити. Еластичні пов’язки, так звані суглобові стрічки, підтримують і діють як м’який масаж. Крім того, такі речі полегшують життя хворим на артроз:

Еластичні шнурки, які не потрібно зав'язувати
Допомога у застібках спрощує застібання та розстібання
Допоміжне пристосування для ножів, ножиць та ключів

Зміцнення м’язів

Треновані м’язи діють як опорний корсет для хворих суглобів. Вони також покращують рухливість. Якщо у вас артроз, вам потрібні правильні вправи під керівництвом фахівців. Зверніться до своєї медичної страхової компанії, яка підтримка ви отримуєте.

Думай позитивно

Зараз науково доведено, що позитивне ставлення https://doi.org/10.1123/tsp.5.1.25'>[8] вирішально сприяє одужанню. Використовуйте силу думки для свого лікування. Сьогодні в Інтернеті ви можете знайти численні програми з інструкціями щодо візуалізації.

Втратити зайву вагу

Кожен кілограм занадто сильно навантажує суглоби. Крім того, жирова тканина виділяє речовини, що сприяють запаленню в організмі. Успішна втрата ваги - це довготривалий процес, коли мова йде про те, щоб втратити кілька кілограмів. Дієта з високим вмістом білка, клітковини, фруктів та овочів гарантує, що ваше тіло добре харчується. Цим вони протидіють нападам голоду. Дієта 1500 кілограмів на день дозволяє схуднути повільно, але впевнено.

Нести відповідальність

Лікарі теж люди і роблять помилки. Тому візьміть відповідальність за свій процес зцілення самостійно. Не бійтеся допитувати лікаря. Якщо ви не згодні з його поглядом, зверніться до іншого лікаря. Часто варто вислухати свій внутрішній голос та почуття - навіть якщо ви не можете виправдати свою думку на суто раціональній основі.

Подібні статті:

Скасувати відповідь

Найпопулярніші статті

Категорії

Повсякденні поради
Рухайся
харчування
Геленцій
Спільні знання
Симптоми

Соц.медіа

артроз
лікування артрозу
харчування при артрозі
артроз стопи
артроз колінного суглоба
артроз колінного суглоба
артроз плеча
запалення в коліні
підхід до артрозу
запалення суглобів

Індивідуальні докази

[1] Muheim, L. L. S., Senn, O., Früh, M., Reich, O., Rosemann, T., & Neuner-Jehle, S. M. (2017). Недоречне використання артроскопічної хірургії меніска при дегенеративному захворюванні коліна: оглядове дослідження Швейцарії. Acta Orthopedica, 88 (5), 550-555. http://doi.org/10.1080/17453674.2017.134491 5 .

[2] Фонд Бертельсмана (ред.): Перевірка стану здоров’я. Операції на колінах (ендопротезування) - регіональні відмінності та їх фактори впливу. 1-е видання 2013 року

[3] Адам О, Берингер С, Клесс Т та ін. Протизапальний ефект дієти з низьким вмістом арахідонової кислоти та риб’ячого жиру у пацієнтів з ревматоїдним артритом. Ревматол Int. 2003; 23 (1): 27-36.

[4] Прийом високофруктозного кукурудзяного сиропу, підсолоджених безалкогольних напоїв, фруктових напоїв та яблучного соку асоціюється з поширеним артритом серед дорослих людей США у віці 20-30 років. ДеКрістофер Л.Р., Молекулярна біологія, Нью-Йоркський медичний коледж, Вальхалла, Нью-Йорк, США, Урібаррі Дж., Медичний факультет, Медична школа Ікана, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, Такер К.Л., Департамент клінічної лабораторії та харчових наук, Університет Массачусетсу, Лоуелл, Массачусетс, США. Діабет Нутра. 2016 р., 7 квітня; 6: e199. doi: 10.1038/nutd.2016.7.

[5] Lottenberg, Ana Maria Pita, Fan, Patricia Luriko Tomita, & Buonacorso, Vivian. (2010). Вплив споживання харчових волокон на запалення при хронічних захворюваннях. Ейнштейн (Сан-Паулу), 8 (2), 254-258. https://dx.doi.org/10.1590/s1679-45082010md1310.

[7] Пен-фей Ху, Вей-пінг-ехен, Цзін-лі Тан, Цзя-пенг Бао і Лі-дон Ву, відділення онхопедичної хірургії, Друга афілійована лікарня, Медична школа, Університет Чжецзян, КНР, Захисні ефекти Берберин в експериментальній моделі остеоартриту, Pli WOllter. Резолюція 25: 878-885 (2011), опублікована в Інтернеті 25 листопада 2010 року в Інтернет-бібліотеці Wiley (wileyonlinelibrary.com), 001; IO.10021ptr.3359

[8] Психічні посилання на посилене зцілення: дослідницьке дослідження, Лідія Євлєва, Університет штату Флорида, Террі Орлік, Університет Оттави, том: 5 Випуск: 1 Сторінки: 25-40, https://doi.org/10.1123/tsp .5.1.25

Copyrigth 2017 GELENCIUM | Всі права захищені