Довідник d; навчання веслярів

Ваш навчальний посібник Concept2

Багато людей звертаються до нас за порадами щодо тренувань з веслування, будь то для реабілітації, схуднення, загальної фізичної форми або для підготовки до веслувальних гонок у приміщенні.

навчання

Кожен тренер або фітнес-фахівець скаже вам, що призначити програму тренувань непросто. Рівень фізичної форми, максимальний пульс, будь-яка історія хвороби, час, необхідний для тренувань, і ваші цілі - все це фактори, які слід враховувати перед тим, як складати програму тренувань.

На даний момент ми пишемо цей Посібник з навчання гребців Concept2, який відповідає на найпоширеніші запитання для любителів веслування. Сподіваємось, цей посібник приведе вас до більш здорового та активного способу життя. З часом кожен розділ посібника стане доступним для завантаження на цій сторінці.

Завантажте різні розділи навчального посібника з веслування нижче:

Завантажте повний навчальний посібник з гребних тренувань тут.

Навчальний посібник для гребних машин Concept2 поданий у форматі PDF, щоб читати його, на комп’ютері має бути встановлене програмне забезпечення Adobe Reader.