Довідник - для нарощування м’язів та дієти
Персональний довідник Крістіана Енгеля - на базі Sportnahrung-Engel.de
"Скільки потрібно, якомога менше"
За допомогою особистого плану добавок Крістіана Енгеля ми хотіли б надати зацікавленим спортсменам у фітнесі та бодібілдингу уявлення про те, які добавки Фітнес-модель та особистий тренер Крістіан Енгель використовує для поповнення свого щоденного раціону, якщо це необхідно.
У своєму додатковому плані Крістіан Енгель чітко розмежовує різні фази тренувань, оскільки організм також має різні вимоги до тренувань, наприклад, енергопостачання, у різні фази. Наприклад, власне енергозабезпечення організму під час цілеспрямованого тренування з нарощування маси або Тренування нарощування м’язів змінено значно інакше, ніж при тренуванні з втратою жиру. Тут Крістіану Енгелю важливо розрізнити дві фази у фізіологічному та харчовому відношенні, щоб задовольнити вимоги відповідного тренінгу.
Щоб доповнити свою збалансовану та різноманітну дієту, Крістіан Енгель систематично та систематично використовує різні добавки відповідно до девізу: «Наскільки це необхідно, якомога менше».
Представляючи особистий план добавок Крістіана, ми також хотіли б показати вам, що навіть на рівні професійної підготовки не існує "чудо-добавок", як це, на жаль, все ще так часто називають у багатьох рекламних обіцянках різних виробників добавок. Здебільшого Крістіан Енгель дотримується основних добавок, таких як сироватковий білок, багатокомпонентний білок, креатин, амінокислоти (аргінін, BCAA, глютамін) і, при необхідності, карнітин на обох етапах тренувань.
Якщо вас не цікавить особистий план добавок Крістіана Енгеля, ви знайдете тут 10 найпопулярніших добавок наших клієнтів: 10 найпопулярніших добавок у Sportnahrung-Engel
Тут ви отримаєте розуміння того, які добавки Крістіан Енгель використовує, щоб доповнити свій раціон на різних етапах тренувань.
| Додаткове тренування з нарощування м’язів |
| Доповніть тренування з нарощування м’язів |
| Додаток до тренувань з втрати жиру |
| Доповніть тренування з втратою жиру |
Будь ласка, врахуйте, що це оригінальні плани додатків від Fitness Cover Model Christian Engel і що вони були індивідуально адаптовані до особистих потреб та потреб Крістіана Engel.
Наша навчена команда Sportnahrung-Engel буде рада повідомити вас про правильне харчування та використання спортивного харчування як харчової добавки для вашого особистого тренінгу, такого як.
- Тренування витривалості
- Тренування нарощування м’язів
- Тренування з футболу, баскетболу тощо.
- Тренування бойових мистецтв
- Тренування втрати жиру
- Фітнес-тренування
Ми раді допомогти Вам - професійно та доброзичливо. Будь ласка, зв'яжіться з нами, використовуючи нашу контактну форму, і залиште нам свої запитання.
Ви можете знайти плани тренувань, які відповідають вашим особистим цілям, хочете ви нарощувати м’язи чи втрачати жир, у нашому розділі Плани тренувань щодо нарощування м’язів для фітнесу та бодібілдингу.
Правильні плани харчування ви можете знайти тут: Плани харчування
У нашому посібнику зі спортивного харчування ви знайдете подальші цікаві прийоми та поради на тему нарощування м’язів для м’яких та жорстких гравців, а також поради та інформацію на тему втрати жиру: посібник із спортивного харчування
Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.