Дрімка і дієта
від стиліст 09.09.12.07
Дрімка і дієта
від Срібло 12/09 12h14
Дрімка і дієта
від Жан-Боб 09.09.12.20 год.
Дрімка і дієта
від xot 12/09 12h22
це не дурне запитання, я тоді також задавав собі це питання.
Я можу вам відповісти: ні, ви не будете зберігати більше жиру, ніж якби не спали. з іншого боку, рівень травлення не є чудовим для прямого сну, через + ти прокинешся, опустивши голову в зад.
Дрімка і дієта
від Срібло 12/09 12h28
якщо трохи, нарешті, я хотів би зрозуміти міркування, які змушують думати, що ми + будемо зберігати, якщо подрімати після їжі
Дрімка і дієта
від стиліст 12/09 12h52
Дрімка і дієта
від стиліст 12/09 13:22
В основному Срібло, якби ніхто ніколи не задавав жодних питань, що всі були такими, як ви, наприклад, ми б ні про що нічого не знали, ми навіть не підраховували кількість речей, які здавались дурними на той час і виявилися актуальними сьогодні, Я не думаю, що мені потрібно наводити вам багато прикладів, якщо у вас є мінімум знань.
Що ви маєте на увазі, що його немає в наявності? Чому б нам не запастися ввечері, для бездіяльності на кілька годин? За те, що коли організм спить, він простоює, тому зберігає цукор, який він має в крові, коли він є?
Повільний цукор так чи інакше не залишається в крові протягом 24 годин, тому, якщо ви не будете його використовувати, коли будете там, можливо, він буде зберігатися.
У будь-якому разі dsl, якщо ти не такий важливий чоловік.
Дрімка і дієта
від Фокс 12/09 13:34
Дрімка і дієта
від xot 12/09 13:35
Дрімка і дієта
від Жульєн проти. 12/09 13:36
Ні, це не фігня.
На дієті це питання насправді не цікавить. Якщо дієта важка або суха, раджу не соромлячись спати, коли зможете.
Дрімка і дієта
від Срібло 12.09 13:37
styfleur писав: В основному Срібло, якби ніхто ніколи не задавав жодного запитання, що всі такі, як ви, наприклад, ми ні про що нічого не знали б, ми навіть не рахуємо кількість речей, здавалося б, дурних на той час і актуальні сьогодні, я не думай, що мені потрібно наводити тобі багато прикладів, якщо ти маєш мінімум знань.
Що ви маєте на увазі, що його немає в наявності? Чому б нам не запастися ввечері, для бездіяльності на кілька годин? За те, що коли організм спить, він простоює, тому зберігає цукор, який він має в крові, коли він є?
Повільний цукор так чи інакше не залишається в крові протягом 24 годин, тому, якщо ви не будете його використовувати, коли будете там, можливо, він буде зберігатися.
У будь-якому разі dsl, якщо ти не такий важливий чоловік.
Вам краще скоріше перейти до основ там, "людина"
Дрімка і дієта
від стиліст 09.09.16: 56.
styfleur писав: В основному Срібло, якби ніхто ніколи не задавав жодного запитання, що всі такі, як ви, наприклад, ми б ні про що нічого не знали, ми навіть не підраховуємо кількість речей, здавалося б, дурних до цього періоду і актуальні сьогодні, я не думай, що мені потрібно наводити тобі багато прикладів, якщо ти маєш мінімум знань.
Що ви маєте на увазі, що його немає в наявності? Чому б нам не запастися ввечері, для бездіяльності на кілька годин? За те, що коли організм спить, він простоює, тому зберігає цукор, який він має в крові, коли він є?
Повільний цукор так чи інакше не залишається в крові протягом 24 годин, тому, якщо ви не будете його використовувати, коли будете там, можливо, він буде зберігатися.
У будь-якому разі dsl, якщо ти не такий важливий чоловік.
Вам краще скоріше перейти до основ там, "людина"
Переглянути основи? Я впевнений, що ви навіть не можете відповісти на одне з цих питань.
Дрімка і дієта
від Срібло 09.09 13:59
Вибачте, але ваші запитання не мають сенсу
Дрімка і дієта
від Олбан 09.09 14.02
Вибачте, але питання дурне.
Частина відповіді: що станеться, якщо ти не задрімаєш? Чи можете ви закінчити свій день? Будучи свіжим? А спорт, якщо не дрімати, що це ?
Повинен зупинити хлопців.
Дрімка і дієта
від xot 09.09 14:06
“Ні вуглеводів вночі” - це не що інше, як тактика скорочення калорій на манекени. Чи може це спрацювати? Так, може. Що стосується людей, які, як правило, переїдають вуглекислу їжу вночі, це може служити рішенням за замовчуванням, але це не настанова, яку слід загально рекомендувати. Те, що працює так само добре, - це скорочення еквівалентної кількості калорій на початку дня. Немає нічних феї інсуліну, готових і чекаючих для зберігання вуглеводів у жировій тканині - принаймні не набагато більшою швидкістю, ніж це було б робити протягом дня.
І сказати одразу - ви НЕ жируєте від вуглеводів або від споживання вуглеводів перед сном. Це стійкі міфи, засновані на неправильній інтерпретації досліджень, які іноді проводяться на щурах та мишах. У людини вуглеводи перетворюються на дуже мало у жир, для цього потрібні великі кількості протягом декількох днів та/або штучно низьке споживання жиру (менше 10%). Ви накладаєте на жир висококалорійний надлишок. Вживаючи більше жиру, запасів більше жиру, ніж ви можете мобілізувати та спалити. Вживання більше вуглеводів мобілізує і спалить менше жиру, тому загальний чистий результат однаковий - або накопичуйте більше жиру, або так ви спалюєте менше жиру. Певною мірою ми можемо впливати на те, як калорії контролюються в організмі, і це суть розширеної концепції, але в кінці дня просто переконайтеся, що надлишок калорій не буде вищим, ніж те, що організм може використати.
Лайл Макдональд пояснює те саме, але я не можу знайти прохід.