Друзі для здоров’я важливіші за харчування - FIT FOR FUN

Друзі та соціальна участь можуть бути важливішими для здоров’я, ніж дієта та фізичні вправи. Міжнародна дослідницька група знайшла цьому вагомі докази.

важливіші

Оцінка кількох міжнародних досліджень, проведених дослідниками з Англії, США та Австралії, показала, що люди, які регулярно контактують з друзями та соціальними групами, рідше хворіють на грип і ще рідше розвивають серцеві напади або деменцію. Це стосується і людей, які не вживають надмірно здорову їжу. Фактор «соціальна участь» явно більш позитивний, ніж інші фактори, що сприяють зміцненню здоров'я. “Людина - це соціальна істота, яка живе групами, а також розвивається в групах. Спортивні команди, читацькі клуби чи добровільні асоціації дають нам відчуття соціальної ідентичності, що важливо для здійснення в житті. Отже, групи є головними у роботі мозку, здоров’ї та самопочутті ”, - пояснює керівник дослідження Алекс Хаслам з Університету Ексетера.

Друзі особливо важливі для молоді

Геттерер особливо рекомендує плекати дружбу до молодих людей: «Друзі та знайомі допомагають знаходити дорогу в суспільстві. Позитивні наслідки таких соціальних контактів для молодих людей мають особливо психологічний характер ". Це також показує недавнє дослідження Оксфордського університету на 12 веслярах. Після важкої 45-хвилинної тренування всім вимірювали рівень ендорфіну. Результат: У спортсменів, які тренувались у групі, був значно вищий рівень гормону. Дослідники пояснюють цей ефект позитивними наслідками соціальних контактів.

Джерело: Університет Ексетера, Оксфордський університет