Дуейн "Скеля" Джонсон показує вам, як тренуватися

The Rock показує, як тренуватися щодня, щоб бути у відмінній фізичній формі. Його розпорядок починається о 4 ранку, коли він вирушає на пробіжку.

джонсон

Потім він заходить у спортзал і щодня фокусується на іншій ділянці тіла. Один день на тиждень він відпочиває, перш ніж починати знову.
Їжа також дуже важлива.

Їжте кожні 2-3 години, до 7 разів на день. Недарма він важить понад 120 кілограмів.

Американський актор опублікував у мережі відео, яке викликає бажання розпочати тренування. Під час пандемії він відмовився знімати себе під час тренувань.

"Я визнаю, що відчуваю чуйність на зйомках тренувань. Багато з вас тижнями просили мене показати вам свої тренування. Я не буду цього робити. Я чутливий до шоу, бо знаю, що у всьому світі існують мільйони і мільйони людей, які не можуть відвідувати тренажерний зал, щоб тренуватися ", - сказав The Rock.