Духовна практика
Медитація - це дуже важлива діяльність для тих, хто хоче досягти щастя і звільнитися від усіх страждань і занепокоєння. Медитація означає "споглядання в розумі", але для споглядання повинен бути об'єкт. Щоб позбутися щоденних турбот, що займають її розум, людина повинна піднятися над матеріальним рівнем, і це можна зробити, постійно повторюючи ім’я Господа, вступаючи таким чином у стосунки з Ним.
Згідно з кількома релігійними Писаннями, у Бога багато імен: Кша, Рама, Аллах, Будда тощо. Повторення імені Господа є актом очищення і підносить людину з матеріального на духовний рівень. Протягом багатьох тисячоліть в Індії люди повторюють ім’я Господа у формі мантри. На санскриті людина означає «розум», а трая - «звільнення». Таким чином, мантра - це поєднання трансцендентних звуків, яке звільняє наш розум від тривоги.
Ведична література називає одну з мантр маха-мантрою (великою мантрою). У Kali-Santāraṇa Upaniṣad сказано, що шістнадцять слів, тобто - Hare Kṛṣṇa, Hare Kṛṣṇa, Kṛṣṇa Kṛṣṇa, Hare Hare/Hare Rāma, Hare Rāma, Rāma Rāma, Hare Hare - особливо рекомендуються в Калі - yuga, вік сварок, a неспокій і лицемірство, вік, в якому ми живемо зараз.
Ім'я Kṛṣṇa означає "всепривабливий", Rāma - "всеблагословенний", а Заєць звертається до енергії відданого служіння Господу. Отже, маха-мантра означає: "Всемогутній і всемогутній Бог! Дозволь мені служити тобі віддано".
Немає суворих правил вимови маха-мантри Харе Кша. Примітно, що мантра-медитацію можна робити де завгодно - вдома, на роботі, в автобусі, метро або за кермом будь-якого транспортного засобу - і в будь-який час.
Існує два типи мантри-медитації: індивідуальна, яка зачаровується за допомогою вервиць і називається джапа, і другий тип, коли ця мантра повторюється за кимось; цей тип називається кіртана.
Для першого виду медитації людина тримає в мішку священну намистину (джапа), щоб підтримувати струну чистою та не торкатися підлоги. Одна сторона сумки досить широка, щоб вмістити праву руку. Вказівний палець, що виступає через невеликий отвір з іншого боку, допомагає підтримувати сумку. Надіньте намистину, і ви готові розпочати медитацію.
Практикуючі йоги Бхакті встановлюють мінімальну кількість мантр, які вони будуть повторювати щодня. Основна мета бісеру - відстежувати кількість зачарованих мантр. Дотик до бісеру також допомагає зосередитись на звуці святого імені Кха.
В одній намистині 108 бісеринок, а у більшої - бісеру К'а. Починаючи з наступної намистини поруч із Кṛṣṇа, повільно стискайтеся між великим і середнім пальцями правої руки і скажіть
Заєць Kṛṣṇa, Заєць Kṛṣṇa, Kṛṣṇa Kṛṣṇa, Заєць Hare
Заєць Рама, Заєць Рама, Рама Рама, Заєць Заєць
Потім перейдіть до наступної намистини і повторіть мантру.
Таким чином, продовжуйте приворот на 108 бісеринок в рядку. Це раунд джапи і займе у вас п’ять-десять хвилин (можливо, навіть більше).
Перед кожним раундом ви можете вимовити мантру Панча Таттва - це молитва до Господа Чайтаньї та Його соратників, щоб допомогти нам уникнути образ під час заклинання:
шрі-кша-чайтанья прабху-нітйананда
шрі-адвайта гададхара шрівасаді-гаура-бхакта-внда
"Я пропоную свої шанобливі поклони Шрі Крі Чайтаньї, Прабху Нітьянанді, Шрі Адвайті, Гададхарі, Шрівасі та всім, хто на шляху відданості".
Якщо ви хочете зачарувати більше одного раунду джапи, то, не зачаровуючи бісером К'а, поверніть реверс і починайте новий раунд.
Якщо до вашої сумки прив'язана намистинка, ви можете зберегти кількість зачарованих раундів, пересуваючи гранулочку для кожного промовленого раунду.
Скажіть це чітко і постарайтеся уважно слухати святе ім’я. Деякі люди краще зосереджуються, якщо дивляться на мантру або зображення Кня. Якщо це допомагає, це нормально. Але майте на увазі, що мета - уважно слухати.
Ви можете повторювати мантру в кімнаті або на відкритому повітрі, ви можете повторювати її голосно або повільно, як хочете, але досить голосно, щоб почути себе. Головне - вимовляти кожне слово чітко і різко. Інші думки можуть вас відволікати, тому що ваш розум дуже неврівноважений і неспокійний і завжди зайнятий чимось іншим. Намагайся зосередитись на привороті маха-мантри Зайця Крі, слухаючи кожне слово.
Мантру можна повторювати в будь-який час доби, але у ведичній літературі згадуються певні години, які більше підходять для духовних випадків. Найкращі години - вранці. Було б добре, якщо б ви щодня вибирали один і той же час для цього заняття. Почніть з чарування одного раунду на день, поступово збільшуючи кількість раундів до шістнадцяти. Цей мінімум рекомендується тим, хто серйозно ставиться до медитації джапа і хоче служити Господу з самопожертвою.
На відміну від джапи (індивідуальної медитації), кіртана представляє групову медитацію. Під час кіртани мантра співається на певну мелодію і може супроводжуватися акомпанементом музичних інструментів. Кіртану веде людина, тобто він співає першу маха-мантру Харе Крша самостійно, потім інші повторюють після неї, на ту саму пісню. І знову відповідальна особа співає сама, а інші співають за нею. І тому співається махамантра Харе Крша, поки триває кіртана, посилюючи відчуття духовного блаженства тих, хто бере в ній участь.
Зачарування мантри Зайця Крі принесе вам відчуття свіжості душі, і це відчуття буде постійно посилюватися. Ви можете переконати себе. Спробуйте повторити якусь іншу фразу протягом 5 хвилин. Якщо ви будете продовжувати повторювати «вода», через кілька хвилин вам буде нудно до смерті, що не принесе вам задоволення. Звук імені Kṛṣṇa трансцендентний, і у вас є бажання повторювати його знову і знову.
Незалежно від умов, за яких людина повторює мантру, це матиме надзвичайно благотворний вплив на її духовний розвиток. Але великі мудреці та святі з авторитетом у медитації джапа пропонують дотримуватися деяких процедур, які посилять і прискорять дію такої медитації. Чим більше людина повторюватиме мантру Зайця Крі, тим легше йому буде дотримуватися наступних принципів; тому що, повторюючи цю мантру, він отримує духовну силу і розвиває свій смак до високих насолод. Коли під час повторення махаматри людина почне відчувати духовне задоволення, їй буде набагато легше відмовитись від звичок, які перешкоджають духовному розвитку.
Тим, хто серйозно і щиро прагне духовного прогресу, рекомендуються наступні чотири принципи:
а) не використовувати в раціоні м'ясо, рибу та яйця
б) не використовувати будь-який хмільний препарат (наркотики, тютюн, алкоголь, кава)
в) не брати участь в азартних іграх
г) уникати позашлюбного сексу (і навіть у подружньому житті - секс використовується лише для продовження роду)
Якщо ви дотримуєтесь цих чотирьох регулятивних принципів, ви дуже швидко духовно прогресуєте, а нехтування цими принципами заважає духовному розвитку, посилюючи прихильність до матеріальних речей. Натомість медитація джапа включає в себе таку силу, що з самого початку людина може повторювати Харе-Кха-маха-мантру незалежно від обставин життя, а сама мантра допомагає йому прогресувати в цій галузі.
Роботи А. Бхактиведанта Свамі Прабхупада, особливо Бхагавад-гіта та Шрімад-Бхагаватам. Якщо ми просто чуємо про Кришу, про Його чудові вчинки та трансцендентні насолоди, це очищає наші серця від бруду, який накопичувався дуже, дуже довго. Регулярно слухаючи Крі та духовний світ, де Крі насолоджується Своїми вічними забавами зі своїми відданими, ми починаємо усвідомлювати природу душі та розуміти справжню духовну діяльність та досконалий метод, завдяки якому ми можемо бути врятовані.
Для того, щоб краще захиститися від матеріальної бруду, вам потрібно їсти лише вегетаріанську, духовну їжу, що пропонується Верховному Господу, Крі. Вбиваючи будь-яке живе, включаючи рослини, людина привертає реакцію карми. Однак Кріа в «Бхагавад-гіті» говорить, що Він звільняє від реакції карми того, хто пропонує Йому вегетаріанську їжу.
Ми повинні запропонувати результат своєї діяльності Верховному Господу, Крі. Коли людина працює, щоб задовольнити свої особисті задоволення, вона страждає через кармічну реакцію своєї діяльності. Але якщо він працює лише задля задоволення Крі, його діяльність не тільки звільняє його від карми, але і пробуджує його приховану любов до Крі.
Людина, яка серйозно ставиться до джапа-медитації, повинна якомога більше асоціюватися з тими, чиї інтереси збігаються з її, це додасть їй духовної сили. Світ навколо нас дуже впливає на всіх нас, і це природно. Ось чому не бажано мати занадто багато стосунків з людьми без духовних інтересів. Підтримка спілкування з тими, хто прагне духовного прогресу, хто зачаровує мантру Зайця Крі та живе згідно з регулятивними принципами, є найкращим і найшвидшим способом просування додому, повернення до Бога.